正念相關報導 | 三立新聞網 SETN.COM
娛樂星聞
iNEWS
祝你健康
阿立導讀
寶島神很大
富房網
即時
毒油風暴燒
世足賽
熱門
影音
熱搜
直播
政治
社會
娛樂
生活
健康
國際
兩岸
運動
財經
專題
新奇
科技
旅遊
汽車
寵物
阿立導讀
特企
遊戲
專欄
民調
活動
ESG永續
彩券
即時
毒油風暴燒
世足賽
熱門
影音
熱搜
直播
政治
社會
娛樂
生活
健康
國際
兩岸
運動
財經
專題
新奇
科技
旅遊
汽車
寵物
阿立導讀
特企
遊戲
專欄
民調
活動
ESG永續
彩券
誰小時候沒偷過東西？王世堅：大多數都沒
14:22
馬筱梅爆婚姻危機首露臉 同遊大S愛女
14:18
巴威380km巨大暴風圈 路徑鎖定這裡通過
14:16
新／機器狗商機搶先看 經部攜7台廠突破
14:15
中聯毒油範圍擴大！高雄再新增29業者
14:14
問題油校園名單未公開？桃市府反擊黃世杰
14:11
中國灰色侵擾不斷！管碧玲喊話國際做這事
14:11
瑞士PK大戰退哥倫比亞 睽違72年再闖8強
14:10
10年回憶殺！《飛鳥高校生》男神驚喜合體
14:09
週五放颱風假？看完暴風預測 北部人哀號
14:07
新／「蹦闆」涉組織暴力 檢證實拘提到案
14:02
黑木耳不是補血聖品 醫揭「1吃法」藏劇毒
14:01
2031匹手排超跑登場！全球限量12輛太狂
14:00
超大咖主持人逝世享年95歲！官方悲慟發文
13:59
Uber攜反斗城賣玩具 HOLA搶任意門款娃包
13:57
運將腹股溝驚見「大芒果」！原來是這病
13:55
不斷更新／強颱巴威來襲 最新交通異動
13:53
「閃電麥坤」速送毒當暗號 警攻堅逮5嫌
13:53
運彩公會理事長批李洋後道歉 賴士葆回應
13:50
蒼藍鴿揭YouTube殘酷現況：不建議做全職
13:47
台灣彩券開獎直播中
20:31
大樂透加碼100組100萬元
12:00
39樂合彩二合玩法獎金加碼
12:00
2026台灣8位值得關注的頂尖空間美學大師
15:00
告別Online！《星城》品牌煥新亮相
12:00
找方向！新北青年局首創職涯牌卡線上化
11:00
Uber推出北投短程文化體驗 7月試辦上路
17:00
新一代無導線心臟節律器 重拾「心」動力
12:00
菊島小衛星守家庭 多元課程自信舞動
12:00
高雄開唱前先複習！這10首先聽絕對不虧
12:00
《K-WAVE INFINITY》一張門票玩遍港都
12:00
逆襲女神レイラ 7月降臨COSMOS
12:00
正念
失智飆35萬人 醫揭「久坐＋三高」超傷腦
台灣失智人口逾35萬人，雖失智症新藥近年陸續問世，但醫師提醒，藥物難逆轉神經退化病程，預防與生活調整仍是關鍵。長庚醫院研究指出，規律進行氣功、瑜伽、太極拳、正念冥想等溫和型身心運動，可能調節神經與發炎相關物質，有助活化腦部功能。
2026/04/14 04:10
90%人假休息 2習慣害大腦難關機 越躺越累
許多人週末靠追劇、滑手機放鬆，卻越休息越累。胸腔暨重症醫師黃軒指出，90%的人都在「假休息」，大腦運作分為「工作」與「修復」兩套系統，但無論滑手機或追劇，其實都讓大腦處於工作模式，反而越躺越累。他也分享3個有效休息的關鍵，嘗試外出走10分鐘、進行正念深呼吸，有助放鬆自主神經。
2026/03/23 10:53
憤怒「發洩vs深呼吸」誰好？它讓人更火大
生活中難免有怒氣，如何健康消解相當重要。一篇研究指出，發洩情緒並不能有效減少憤怒，甚至可能讓人更生氣。相反地，深呼吸、冥想、正念練習或瑜伽等能降低生理喚醒的活動，才能真的排除怒氣。
2025/12/08 07:30
獨／林隆璇罹怪病7年！醫揭「終極療法」
知名歌手林隆璇自曝他曾有7年罹患怪病，演唱時會倒嗓，尋遍名醫治療也無效，後來發現是情緒累積身體內反映出來的狀態，直到他學得正念技巧後，才不再如此。精神科醫師王俸鋼表示，這即是所謂得「身心症」，即當人感受情緒巨大壓力，而產生身體上的不適，林隆璇能以正念來改善，是相當正確的作法。
2025/09/02 07:41
資深主播「失眠一個月」 靠1招幫化解
知名主播靳秀麗60歲從電視圈退休，選擇一條與眾不同的路，一頭栽入心理學領域，她長期處在高壓狀態，曾經失眠一個多月，掛身心科發現肌肉緊繃，直到上了正念課程之後才慢慢得到改善。趙浩雲
2024/07/05 06:38
泰勒絲：寧可看起來胖，也不要像生病
泰勒絲（Taylor Swift）去年開始舉辦的世巡「The Eras Tour」轟動全球，至今仍如火如荼地在各地舉辦。而有網友翻出其2020年在影音串流平台「Netflix」上的個人自傳紀錄片電影《美國小姐》，大談自己人生的心路歷程，這一路走來的點點滴滴、生活的環境，是如何走紅、過程中遇到的困難甚至被霸凌，遭受許多批評，最後再度站上巔峰，全都是泰勒絲轉換觀念，活出自我。
2024/03/28 02:29
2021年失業率 創7年以來新高
董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨表示，求職是一個孤獨、不可預測的過程，它沒有規則、沒有保證、沒有督導，具風險，需要高度自我規劃性，甚至是找工作的頻率和方式，而且通常求職者也很少收到來自求職單位的回饋。
2022/03/25 09:55
做到一件事 減緩疫情焦慮、改善失眠
最近國內疫情拉緊報，大家不免擔心受怕，壓力、負擔也變得越來越重，這時，心靈健康更成為需要被重視的一環，World Gym Blog就建議大家，可以透過「正念」改善負面情緒和焦慮感，甚至改善慢性疼痛、改善睡眠品質。研究也證實，正念能帶來意想不到的5大健康好處
2021/09/07 04:54
蛤！不只人要吃飯 「鬼」也要吃東西
于美人今（17）日在臉書粉絲專頁「于美人」分享，秋天的時候遇到一位賴教授，「聊到人吃米，那鬼吃什麼？」沒想到，鬼真的也要吃東西！賴教授不僅說明鬼都吃什麼，更分享了一個玄妙的親身經歷。
2020/12/17 05:54
55歲林隆璇驚傳要封麥？新工作曝光
今年五十五歲的歌手林隆璇，可說是九零年代歌壇的代表性人物，代表作品有「白天不懂夜的黑」、「你那麼愛她」、「我愛你這樣深」等經點歌曲，不過近日卻驚傳林隆璇想要「封麥」改行，甚至還往事重提，過去曾經在大型頒獎典禮上，當著陳奕迅、容祖兒兩位天王天后的面前大破音，結果陷入恐懼。
2020/05/04 03:59
用「正念」教育出高情商孩童！
越來越多的證據表明正念是一件好事。正念練習已被證明可以減少焦慮和抑鬱，增加應對和各種健康，並幫助兒童處理學習、情感和行為問題。正念對父母來說也是一種有效的工具，尤其是當他們感覺受到孩子的態度或行為的挑戰時，這比大多數人意識到的更容易實現。
2020/05/02 07:30
快看 醫生親自證實 遠離癌症9招
蔡松彥醫師強調，【萬病由心起，心轉癌自癒】，只要有信心且願意改變行動，90%癌症有機會痊癒。主流醫學與具實證的非主流醫學相結合的整合醫療方式是首選。癌症治療應兼顧內因性與外因性原因，只要安全無虞，都應列入治療考慮。他進一步提出9個撇步幫助大家建構健康防癌的身心靈體質。
2019/04/16 06:01
減壓吧！懂三種方式讓你防癌又好睡
蔡松彥醫師說，不少罹癌的人都會問：「為什麼我會罹癌？」。他回想，自己祖父50歲中風、父親40多歲就有高血壓，可見父祖輩的肺功能不是很好。而從中醫理論「肺開竅於鼻、肺主皮毛」來看，哥哥鼻子過敏、自己皮膚不好，也都可能有肺功能不佳的問題。除了先天遺傳與體質外，後天生活型態其實問題更大：環境汙染、食安問題、感染、輻射線、營養不良、睡眠品質不佳、過度的壓力、人格特質、脊椎損傷……可能都是原因。
2018/10/11 06:34
小心！！這10種癌症的原因竟然是
人人聞癌色變，每個人光是忙工作、忙家庭，壓力就大到不行了。你我又不是專業醫師，俗話說，錢四腳人兩腳，萬一生病，花錢醫治是一大筆負擔，甚至會壓垮一個家庭。所以我們都要聰明，瞭解癌症可能形成的原因，這裡先不談一般醫生說，這裡要談個性，蔡松彥醫師說，根據German New Medicine 創辦人德國籍醫師Dr. Ryke Geerd Hamer 指出，不同的心理情緒和各種型癌症的關係。
2018/10/11 06:18
快看！容易罹患癌症的人格特質是這樣
癌症人人害怕，但是現代社會，空氣污染、水源以及食安問題層出不窮，這些外在原因你我無法掌握，但人格特質是每個人獨有的，而且是在自己身上。蔡松彥醫師提到德國一位專門從事癌症治療的臨床醫師 Dr. W Douglas Brodie，經過 28 年臨床追蹤，針對數千個癌症病友做觀察，發現他們都有所謂的七大癌症人格特質（Cancer Personality）。
2018/10/11 12:15
蛤？用心享美食～她2個月瘦5公斤
不知道自己吃下了什麼食物，當心更易變胖。亞洲首位取得正念飲食覺知訓練師執照的家醫科醫師顏佐樺表示，人在吃東西的時候，不一定是感到飢餓才進食，有些時候是為了慶祝某件事、甚至是因心浮氣躁或生氣等情形為了吃而吃，都易不小心吃過量。他建議，想要瘦身，除了要具備基本的營養知識搭配運動外，透過正念飲食的練習，感受自己吃的食物，也有助益。
2017/05/10 09:28
蓮生活佛創作50年 真佛正見放光芒
今年是蓮生活佛創作第50週年，每日一篇文章50年來從無間斷，持續的恆心與毅力令人讚嘆，是弘法全世界的一個法王外，更是創作家！每一本作品都是蓮生活佛的精心之作，以一本本的著作帶給讀者心靈上的智慧與啟發。
2017/05/04 08:46
蓮生活佛創作50週年 推新書傳佛法
蓮生活佛創作50周年特地舉辦新書發表會，除了親自介紹《真佛正見》和兩本弘法漫畫外，現場還展出蓮生活佛親手創作的巨幅繪畫，他當場寫下「正法恆在」四個大字，希望傳遞更多正能量，也捐出5千本書要給各個學校。
2017/05/01 10:00
獨／被寂寞綁架？獨自過聖誕沒這麼悲
聖誕節到了沒人陪，心裡覺得酸酸的、甚至感覺被寂寞綁架了嗎？其實一個人過節沒有想像中那麼難，台灣正念工坊執行長陳德中表示，獨自過節可以很自在的運用時間，不必遷就另一半或是朋友；如果心情還是覺得很差，不妨去感受自己的難過是出現在身體的哪個部位，通常是胸口會感到悶悶的，再以旁觀者的角度去陪伴這個感覺，然後作深呼吸，會發現心情開闊許多。
2016/12/23 08:35
