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柑橘類
1水果滿滿維生素C 果皮還可望治療失智症
如何保健大腦備受關注。食安專家韋恩(楊世煒)表示，MIND 飲食法是一種特別能保護大腦的飲食模式，它強調五大類核心食材，例如脂肪含量高的魚類、莓果類、柑橘類等，其中，柑橘的類黃酮在其果皮，動物實驗中，具有治療阿茲海默的潛力
2026/05/17 07:25
吃5水果增「1好菌」！可降膽固醇、抗發炎
如果想要健康，除了飲控、健身之外，照顧腸道也很重要。家醫科醫師李思賢提到近年來阿克曼氏菌（Akkermansia muciniphila）成為代謝健康領域的明星菌種，人體補充後可降總膽固醇8.7%，降低慢性發炎風險，而生活中有5種水果就能補充好菌。
2026/04/16 03:38
5類神級水果曝光！吃它大腸癌風險降50%
日本人十分注重飲食，也是公認的長壽大國。日本營養師富岡美智子（Michiko Tomioka）就分享，很推薦平時生活多攝取5類水果，其中第1名更被研究指出，可降低50%大腸癌風險。
2026/03/11 10:23
不只蘋果！「4水果」預防大腸癌:西瓜入列
每年有1.7萬國人確診大腸癌，是僅次於肺癌的癌症。美國胃腸科醫師Joseph Salhab（薩哈布）表示，民眾可多攝取西瓜、蘋果、奇異果、柑橘類水果這4類水果，來降低大腸癌的罹患風險，因為這些水果富含維生素、類黃酮與茄紅素等營養素，能增強免疫、幫助排便，進而降低大腸癌的發生率。
2025/04/29 12:21
研究：柑橘助腸道益菌 降20%憂鬱症風險
消化系統不只影響健康，也與情緒有關，因為超過50%的血清素、多巴胺都源自於腸道。研究發現，每天吃一顆柑橘類水果，能助長腸道中的有益菌叢，降低20%憂鬱症風險。專家表示，柑橘類水果富含營養且不像藥物有副作用，未來或許可成為天然的抗憂鬱症的食物。
2025/03/10 01:05
吃砂糖橘「皮膚變黃、會致癌」 3類人少吃
砂糖橘又稱為「沙糖橘｣、「珍珠蜜柑｣，除了果實小巧玲瓏外，口感更是香甜。但最近有網友發現，吃完砂糖橘皮膚變黃色，甚至網路上還謠傳「砂糖橘含大量果糖致癌」，真的嗎？對此，中華預防醫學會健康傳播分會解答了。
2025/01/31 11:00
砂糖橘多吃人變黃？專家解謎：這種人別吃
砂糖橘小巧玲瓏，鮮甜可口，更是許多人過年送禮之選。不過有熱愛砂糖橘的民眾，一吃就是一整箱，卻發現皮膚變黃？甚至網路還搖傳「砂糖橘含大量果糖致癌」，對此大陸中華預防醫學會健康傳播分會表示，當吃完整箱砂糖橘，可能會驚喜地發現自己變黃了，這種情況其實是高β-胡蘿蔔素血症。
2025/01/30 10:00
男性「早起1症狀」＝陽虛！老人尤其明顯
寒冷天氣正是柑橘盛產期，中醫師陳峙嘉表示，柳丁、橘子雖都屬柑橘類，但橘子性寒，因此，體質偏虛寒者要少吃橘子。至於如何了解自身體質是否偏虛寒，他表示，若一大早起床就忙著排便，尤其是男性，就很容易是「陽虛」體質，若平常飲食清淡再吃橘子，容易腹瀉，出現「排便次數多、糞便偏軟」的情況。
2024/12/15 09:47
不只咖啡、茶！醫曝「1健康水果」害頻尿
不少人為頻尿所困擾，生活品質大受影響。泌尿科醫師歸家豪表示，除了年長男性會因攝護腺肥大而頻尿外，日常某些飲食也會導致尿液增加，或因刺激膀胱內皮細胞，引發頻尿的困擾，例如茶、咖啡、酒精、酸性物質、辛辣物質等，「尤其是柑橘類的水果，特別容易引發頻尿。」
2024/10/28 12:22
裴洛西訪台 中國「商攻武嚇」一次看
中國報復美國聯邦眾議院議長裴洛西訪台，近3天對台灣「商攻武嚇」，包括禁食品、水果，並懲戒台灣兩個重要基金會，另指在台灣周邊已展開軍事行動，4日起更將在台灣6個海域實彈射擊。
2022/08/03 11:19
你的床頭櫃還擺這些？小心失眠又致癌
床頭櫃是個很好利用的空間，有些人為了增加房間的氛圍，會擺上娃娃、盆栽、像框等物作裝飾；也有人為了起床時方便，會將手機、充電器、眼鏡等用品直接放在床頭。不過，就有專家建議，有4種東西最好不要擺放在床頭櫃、甚至是臥室內，除了會影響睡眠品質，還會對身體健康造成危害，最嚴重還可能致癌。
2021/02/11 10:00
斑星天牛危害台灣柑橘 專家找到剋星
台灣柑橘受到斑星天牛危害，造成柑橘損失每年高達新台幣1億4000萬元，台東區農業改良場經5年研發，終於找到「高壓空氣灌注法」的物理防治法。
2021/01/04 02:18
床頭別擺這4物！專家：睡不好又致癌
不少人都會在床頭櫃上擺放一些東西，有的是方便起床時能馬上使用，或是為了美化用的裝飾；也有的物品只是前一天順手放在床頭櫃上的。不過，經常分享生活與健康資訊的專欄「蓋德健康課堂」最近就警告，有些東西最好不要擺放在床頭櫃或臥室內，不但會影響睡眠品質及身體健康，甚至可能會致癌，一起來看看需要特別避免的「4樣物品」有哪些。
2020/11/23 09:38
全聯慶週年！逾300項商品買一送一
「請支援收銀！」這是民眾到全聯消費最常聽到的一句話，今年全聯福利中心邁入第22週年，宣布自10/30起舉辦為期35天的「超級週年慶」，推出超過300款商品的折扣優惠、PX Pay儲值金支付回饋，今年還首度祭出線上線下購物金額同步累計，可望推升業績再成長1成，也滿足消費者隨時隨地購買需求。(生活中心／實習編輯蔡欣妤報導)
2020/10/29 06:27
降血壓藥天敵曝光！竟是「減肥聖果」
罹患高血壓患者，每日必須服用降血壓藥，但有些人會產生副作用，對此，醫生特別提醒，有在服用降血壓藥的患者，千萬不能碰柑橘類水果，尤其是「減肥聖果」葡萄柚，1顆葡萄柚或者200毫升果汁，就足以影響藥物代謝，食用後副作用恐持續24小時以上，相當危險。
2019/04/17 05:09
風險降23%！食道癌對這類食物怕怕
食道癌早期症狀不明顯，被稱為「無聲的癌症」，藝人安迪和裕隆董座嚴凱泰都因它而逝世。想要遠離食道癌，除了戒掉菸酒檳榔外，有研究顯示，多吃柑橘類水果，能夠降低23％的食道癌風險。
2018/12/04 04:50
坐月子3部曲 媽媽、Baby都開心
女性生產後，不只身體較虛，也需要哺餵母乳，坐月子做得好，不只可以順利哺餵母乳，身體也會比較健康。
2017/05/22 03:27
香蕉每斤逼百元 多吃這些水果較便宜
春節即將到來，許多人開始採買年貨，根據台北果菜市場交易資料顯示，水果漲價22%，棗子比去年大漲一倍多，香蕉今年元旦批發價格才飆到每公斤86元，現在直逼百元，農糧署建議民眾多吃目前產量大的柑橘類，比較實惠。
2017/01/23 10:04
