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腸胃蠕動
飯後「1事」穩血糖助減重 越早做效果越好
現代人工作忙碌，下班吃完晚餐後，往往直接躺在沙發上休息，恐增加健康風險。減重醫師陳威龍提到，國外興起「放屁散步」運動，也就是飯後散步，有助於腸胃蠕動，甚至顯著降低血糖，而且越早開始效果越好，若拖到1小時後才動，效果會減弱。
2025/09/02 01:10
不只當飲料！醫曝「可樂3大急救用途」
不少人喜歡喝可樂或是拿可樂來煮飯，但你知道嗎，可樂也能用在急診！就有醫師分享，可樂的高糖份、酸性、含咖啡因特點，可用來治療低血糖或促進腸胃蠕動，但醫師也強調，這只是「緊急救治」使用，千萬別本末倒置。
2025/05/08 04:56
「便秘狂吃益生菌」醫搖頭 正確用法曝光
現代人生活繁忙，經常一忙起來就隨意吃吃，忘了均衡飲食，進而導致便秘等情況發生，而不少人第一時間也會想到要吃益生菌，對此，有醫師就揭秘益生菌的背後真相，坦言「臨時抱佛腳吃好幾包也是沒用的」。
2023/03/28 06:32
嬰吃藥「肚皮快爆了」 原因曝光嚇壞
嬰兒若是生病了，應立即就醫，千萬別自行給藥，以免發生悲劇。一名男醫師就分享，一位女子給出生不到2個月的姪女服用感冒藥物，沒想到姪女吃下肚後，肚子在幾天內脹得如氣球一般，讓女子嚇壞。蔡翊凡報導
2021/01/27 12:07
爆米花能助腸胃蠕動？醫證實：助排便
看電影常配的零食爆米花，原來對身體有好處！外國健康網站就列出五種幫助腸胃蠕動的食物，爆米花竟然意外上榜，醫師就解釋，爆米花原型是玉米，還有纖維，吃下肚確實能幫助腸味道蠕動，不過還是以原味為主，過甜過鹹的爆米花，反而不好。
2019/06/02 01:38
減肥早吃晚餐？名醫：睡前進食才正確
很多人都認為，睡前不能吃東西，不然容易變胖，甚至因為太晚吃晚餐，進而延遲睡覺時間，但這觀念竟然大錯特錯！減肥名醫郭育祥就在臉書分享，其實人在睡覺期間，才是腸胃工作效率最好的時候，睡前吃晚餐，還能讓你睡得比較好，因此他建議，想減肥的民眾，「幾點睡覺，就幾點安排你的晚餐時間。」
2018/10/21 08:08
空腹吃香蕉？營養專家：吸收過量糖份
早餐搭配水果已逐漸變成是許多人習慣。香蕉擁有豐富營養價值及膳食纖維，能使排便順暢，本身剝皮方便，是許多人當作早餐的優先考量。但有美國營養專家指出空腹吃香蕉沒有其他食物均衡，恐造成身體吸收過量的「糖份」，所以愛吃香蕉朋友要特別注意了。
2017/12/29 11:00
早餐幾點吃、怎麼吃最好？專家這樣說
一日之計在於晨，早餐是一天當中最重要的一餐，就算是想減肥的人也不能忽略，但是早餐該幾點吃、要如何吃得健康，就是一門很大的學問！日本健康網站《LAR Life&Aging Report》日前就分享了一則「健康吃早餐」的訣竅，裡面提及早餐該怎麼吃或是該幾點吃，大家不妨參考看看。
2017/03/23 11:12
氣泡水促進腸胃蠕動？營養師這樣說
白開水沒味道，喝飲料又怕發胖、不健康，氣泡水成了很多人的選擇。網路上流傳喝氣泡水好處多多，能加速腸胃蠕動、促進新陳代謝，但營養師認為言過其實，也提醒脹氣、胃食道逆流的民眾更要小心氣泡水喝多了刺激胃壁。至於市面上熱賣的鹼性水、野草水，說是能調解體質，營養師也打問號，強調喝白開水最實際。
2017/03/12 08:18
春節日嗑零嘴 得爬18座101消耗
零食暗藏健康危機，國民健康署指出，若民眾在春節期間天天吃1包巧克力棒（約45公克）、4條芒果乾（約40公克）、5片蜜汁豬肉乾（約50公克）、1把魷魚絲（約30公克）、2塊牛軋餅及3根麻花捲（約30公克），每天光零食的熱量就超過900大卡。
2017/02/01 11:00
