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三個字SunGuts
側躺才睡得著2原因出爐！1感受＝發炎了
睡覺是維持身體機能最重要的環節之一，日前有網友突然意識到「只有側躺才能睡著」為此好奇發問。對此，物理治療師也解釋「正躺時會感覺痠痛」的關鍵原因。
2023/08/21 04:55
坐姿不良脖子後腫脹 達人3方法補救
脖子後長了一個腫包？YouTuber「三個字SunGuts」表示脖子上出現的腫包稱為「富貴包」，因為身體組織肌肉受傷發炎而導致腫脹，日常生活中有3種常見的習慣容易導致肌肉發炎，皆屬於坐姿不良。三個字SunGuts在影片最後，教導觀眾補救的3種方法，用來伸展脖子後側的肌肉。
2020/10/14 05:14
武漢肺炎夏天會消失？專家駁：像賭博
武漢肺炎（COVID-19、新冠肺炎）肆虐，截至今（29）日下午2點，台灣已有39名確診人數，其中1人死亡，許多人好奇武漢肺炎會不會像SARS一樣，在夏天時自動消失？對此，物理治療師「三個字Sunguts」指出，這種說法並不科學。（蔣季容報導）
2020/02/29 03:13
越睡越累？專家：「這樣睡」才正確！
「姿勢很重要！」網紅物理治療師三個字SunGuts呼籲民眾要注意，因為維持錯誤姿勢過久，會讓身體不知不覺受傷。而人類每天睡覺時間很長，錯誤睡姿將嚴重影響身體健康。「正躺、側躺、趴睡」到底怎樣的睡姿對身體最好？治療師三個字，特別在個人頻道上拍影片「起床反而更累？到底怎麼睡才對｜你不知道的冷姿勢」為民眾解答，原來從肌肉骨骼角度來看「正躺」是身體最放鬆的姿勢！（記者：許書萓）
2019/12/03 07:02
拖鞋好方便？ 愛穿恐得「這三種病」
走在大街上，常會看到人們穿著拖鞋「趴趴走」，尤其不少愛美女性，喜歡穿著漂亮的夾腳拖逛街展現個人時尚。然而網紅物理治療師三個字SunGuts，在影片中提醒拖鞋控，若一直穿拖鞋，久而久之恐讓你腳痛、走不久，甚至會產生三種足部疾病「腳背痛、足底筋膜炎、腳踝扭傷」。（記者：許書萓）
2019/11/09 04:00
女大生天天對折12小時 脊椎爛跛腳
出門在外工作，因為租屋處小所以相信許多上班族的家裡設備都會「一切從簡」，更是有人家裡連沙發都沒有，喜歡盤腿坐在椅墊或地上追劇、吃飯，可是看在物理治療師的眼中其實這樣可是相當危險，更是曾經有人把自己「對折」寫論文，久了導致導致椎間盤突出，走沒幾分就腳軟無力。
2019/01/11 04:24
小朋友書包太重！四招教你減輕壓力
現在小朋友常常會發生一些肩頸痛，或是脊椎方面的問題，原因竟然是出在書包太重！小小的身體，背著的書包重量，竟然不輸給大人的包包，也難怪現在小朋友上學都很辛苦。網紅三個字SunGuts在觀察小朋友的肩頸疼痛況後，舉出了四招改善的方法，讓小朋友的負擔減輕，有效解決小朋友的壓力問題。
2018/11/23 06:33
瘀青越揉越悲劇！專家傳授神招治好它
要是不小心撞到東西，許多人的身上都會出現青一塊紫一塊的瘀青，一般的反應都是大力揉捏瘀青處，才會好的快，不過，這樣的觀念真的是對的嗎？一名物理治療師就在臉書貼出影片，呼籲大家千萬別揉「否則這是一切悲劇的開始！」
2018/11/02 08:32
瘀青要揉才會散？物治師籲：千萬別揉
常分享許多關於身體常識的物理治療師三個字SunGuts，日前特地以「瘀青就是要去揉它才會散掉，真的是這樣子嗎？」為主題，向大眾解釋瘀青的原理、處理方式，以及大眾對於瘀青的錯誤觀念。
2018/10/26 06:14
物理治療師詳解 為何下腰造成癱瘓
學跳舞也有可能癱瘓嗎？在世界各地，「下腰」這個動作已經引發多起癱瘓案例，物理治療師「三個字SunGuts」拍影片為大家詳解，到底為什麼下腰會造成癱瘓。
2018/04/10 09:00
痛苦追劇姿勢！物治師：恐椎間盤突出
下班回家，許多人都會以追劇或滑手機來一解辛勞，但放鬆追劇的同時，是否有注意這樣的姿勢正不正確呢？
2017/12/21 09:00
知識型Youtuber 媽媽也能當
Google報告指出，有近一半的YouTube使用者會觀看知識型影片，且因知識內容豐富，簡短容易理解以及相當有趣，已成為全球性現象。那麼有哪些知名YouTuber在分享知識性影音呢？被譽為知識性影音先驅的「阿滴英文」，以及說書型網紅先驅「冏星人」相信大家都略知一二。現場邀請多位知識性網紅現身分享。
2017/11/08 09:27
太軟不行！物治師強調這種沙發不要買
怎麼樣的沙發才能讓你坐得舒服外，又不會對脊椎造成傷害呢？物理治療師三個字，用實體沙發告訴大眾，該如何選擇好的沙發。
2017/11/05 09:00
他在醫院工作 竟被病患叫「服務生」
日前一名網友在醫院稱護理師是「護士」，遭糾正後卻不滿在網路上痛批，該網友的行為引起民眾不滿，更讓一名身為物理治療師的YouTuber「三個字SunGut」有感而發。
2017/10/09 05:38
別再這樣坐！治療師：盤腿脊椎易受傷
很多租屋族因為房間小，為了節省空間而不買椅子，以至於回家即在地板上盤腿坐著，但長期盤腿坐不僅會腰痠背痛，還容易造成脊椎傷害。物理治療師三個字SunGuts在臉書粉專分享，盤腿久了不僅會讓人腰痠背痛，還可能拉扯脊椎而造成傷害，所以他在影片中不斷強調，非常不建議盤腿坐。
2017/09/26 09:00
「硬頸族」必看！三步驟讓你肩頸放鬆
現代人長期低頭盯手機、打電腦，時間一久常常會覺得肩頸疼痛、不舒服，除了扭扭頭或拉拉筋，還有什麼更有效舒緩的方式呢？擔任物理治療師的網紅三個字SunGut，自拍影片分享只要三步驟，就能輕鬆跟肩頸痠痛說再見！
2017/08/11 09:00
長期用電腦脖子痛？三個訣竅遠離煩惱
臉書粉絲專頁「三個字SunGuts」是位復健師，時常教大家一些實用的小知識，讓大家可以擺脫壞習慣，讓身體能夠健健康康。現在上班族長期坐在電腦前，因為姿勢不良而導致脖子酸痛，這次他教大家三個實用小訣竅，讓大家擺脫脖子痠痛的煩惱。
2017/08/04 06:35
睡覺方式千百種 教你怎麼睡才正確
是否覺得一覺起來反而更疲憊呢？有可能就跟睡覺時的姿勢有關！日前臉書粉絲專頁「三個字SunGuts」上傳了一則影片，以骨骼肌肉的角度來分析睡姿。
2017/03/10 03:05
