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收假症候群
開工了！本週少做「這類事」 否則慘後悔
今天是春節連假後的上班首日，許多人會出現頭痛、心悸、大腦卡住、情緒低落等現象。醫師黃軒表示，這是所謂的「收假症候群」，一般會在3~7天內緩解。他建議，民眾開工前3~5天應避免風險決策、重大談判，先處理低至中度認知負荷的任務。
2026/02/23 08:00
年假最後一天！1現象慘了:不是頭痛、心悸
今天是連假最後一天，醫師黃軒表示，許多人會出現睡眠突然變差、身體進入「微警報模式」（如頭痛）、情緒低落等現象，是所謂的「收假症候群」，一般會在3~7天內自然緩解，但若情緒低落超過2週、失眠持續惡化、工作功能明顯下降等5症狀中的任一項，就要小心，因為可能是廣泛性焦慮症、憂鬱症、職業倦怠，應評估醫療專業的協助。
2026/02/22 12:15
連假熬夜慘了！90萬人崩潰 5神招調時差
農曆春節 9 天連假嗨翻天！今（19）日已經是大年初三，不少人連日熬夜追劇、徹夜打麻將，作息早已徹底大亂。眼看下週一開工日就要面對現實，有網友在社群平台發文狠戳痛點：「你確定你可以在開工前把作息調回來？」貼文一出瞬間讓全網崩潰，吸引超過 90 萬次瀏覽，哀鴻遍野。
2026/02/19 12:22
開學焦慮怎麼辦？教你對抗收假症候群
開學兩週以來，不少學生仍在從暑假模式轉換到課業日常的過程中，出現頭痛、焦躁、賴床等不適狀況，這些都是常見的「收假症候群」。桃園市政府衛生局提醒，若情緒起伏過大或失眠影響日常生活，應及早尋求專業協助，避免壓力累積成心理健康隱憂。
2025/09/15 02:50
上班就厭世？5方法消除「收假症候群」
今天（6日）是清明節連假收假日，不少人在休息一段時間返回工作崗位時，不僅沒有感到精力充沛、神清氣爽，反而會筋疲力盡，難以找回動力，也就是所謂的「收假症候群」。對此，紐約大學心理學教授韋斯特（Tessa West）就提供5個解方，提醒大家「雖然有些挑戰是不可避免的，但可以採取措施來增強積極性，並對重返工作崗位更有信心」。
2025/04/06 11:51
開工全身無力、腸胃不適？恐是收假症候群
9天春節連假結束，大家整理好心情準備上班了嗎？衛福部桃園醫院精神部主任王紹丞醫師說明，「收假症候群」(post-holiday blue/syndrome)是指假期結束後，因生活作息與飲食習慣突然改變、社交應酬增多、情緒波動等因素所引起的生理或心理不適，是對於節後短期內身心理不適的一種統稱；醫師教「5招」調整狀態，包括強度運動、設短期目標以及適度拒絕窺探隱私。（賴俊佑）
2025/02/03 10:15
開工還在倦怠？按6穴位緩情緒
春節9天連假結束，今（3）日是開工上班日，相信不少人還回不了神，出現「收假症候群」，生理和心理狀態調不回來。中醫師提供「人中」等有效的六大穴位按摩法，可以協助放鬆、緩和情緒、安定心神。（記者：簡浩正）
2025/02/03 09:50
收假症候群！ 這幾個穴位可多按助收心
元宵節過後，農曆新年正式進入尾聲，但不少民眾在開工多日後，仍出現疲勞倦怠、悲傷憂鬱、易怒、注意力不集中甚至是有睡眠障礙等「收假症候群」的情形，北市聯醫仁愛院區中醫科醫師徐敬閔，提供幾個關鍵穴位，可緩和情緒安定心神。(記者黃仲丘)
2024/02/25 04:12
開工1週還在倦怠？中醫推按6大穴位安心神
年後收心好難！春節連假後開工已一週，有些上班族還是擺脫不了倦怠、注意力不集中的狀況，出現「收假症候群」。台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科醫師徐敬閔提供中醫按壓人中等有效的六大穴位按摩法，可以協助放鬆、緩和情緒、安定心神。（記者：簡浩正）
2024/02/22 02:44
「收假症候群」上身？年後6撇步助收心
春節年假接近尾聲，一般來說「開工日」會在農曆大年初五，但也有不少業者會選在初六才開工。有些民眾會隨著春節假期的結束而提不起勁，專家表示，民眾收假不想上班，可能面臨所謂的「收假症候群」，建議可透過提前調整作息、適當放鬆與休閒等方式舒緩，若出現焦慮、疲勞、睡眠障礙、頭痛、食慾不振及注意力難以集中等情況且持續，就要特別留意。（記者：簡浩正）
2024/02/14 07:00
10天春節連假快結束 4招拒絕收假症候群
春節10天連假，放假開心、收假傷心，精神科醫師傳授簡單招式，幫助民眾輕鬆收心，順利轉換回工作或學習狀態，今年不用再擔心因收假症候群感到身體無力、頭暈目眩、噁心想吐。
2023/01/27 12:00
年假放縱爽玩Game 精神醫教「收心4招」
春節假期，許多小朋友或大人打手遊電動，每天玩通宵，但得當心習慣養成後，收假心態「回不去了」。精神科醫師提醒，年節尾聲最好提醒自己，要提早收心，可在心裡告訴自己，假日放縱的生活模式不是常態，建議過年不要晚睡，設定好新年目標，都有助於克服年後的收假症候群。(記者黃仲丘)
2023/01/26 01:01
開工好憂鬱？這情況你可能收假症候群
今（17）日初六是大多數公司行號開工的日子，許多民眾在放完7天連假後，頭一天上班總是焦慮又易怒，無法收心。據「優活健康網」報導，有醫師指出，若精神不濟、意興闌珊的情況超過2週，很可能就是「收假症候群」；醫師並提醒3招預防方式，幫助民眾開心放假、健康收假，重回工作軌道。
2021/02/17 03:29
開工1週仍暴躁？醫生教5招甩厭世感
今年的春節整整長達7天假期，不少人開工後感到厭世，甚至有人還會產生焦慮、暴躁、頭暈、頭痛等不適感上身？醫師表示，這是假期過後開工第一周常見的現象，稱為「收假症候群」，多數人的症狀會於1至2周內自行緩解，由專業醫師教各位如何甩開「收假症候群」。
2021/02/16 08:15
上班不再想睡覺 4招對付收假症候群
1.給自己適應的時間，假期和非假期，是兩種不同的心理狀態和生活狀態，我們的身心開始去適應一種「娛樂、放鬆、非理性」的舒適狀態，假期一結束，意味著又要開始一種「條理、緊張、挑戰、理性」的工作或學習狀態。趨利避害是人的本性，理智層面的假期結束了，但潛意識層面的假期還沒有結束，所以，出現收假症候群是一種生理和心理的正常反應。給自己一個禮拜的適應時間，讓意識和潛意識接上軌。
2019/08/05 06:30
開工1週還暴躁？醫教這樣甩厭世感
春節後開工就感到厭世？還有焦慮、頭暈、頭痛等不適感上身？醫師表示，這是假期過後開工第一周常見的現象，稱為「收假症候群」，多數人的症狀會於1至2周內自行緩解。
2019/02/15 02:45
開工焦慮睡不好～這些症頭出現要當心
今年過年假期特別長，在忙完拜拜、長輩拜年等大小事後，芬芬終於可以享受悠閒愜意的生活安排，把積存已久的追劇片單看完，與親密家人來一趟久違的出國旅行。但是隨著年假即將結束，芬芬只要一想到復工後又要回到被工作追著跑的忙碌日子，就覺得壓力好大、不想上班，心裡覺得好慌、心情低落，甚至有時會感到頭暈、胃口不好、睡不好。
2019/02/12 10:25
中秋連假後不想上學 5招幫孩子收心
中秋節3天連假即將結束，家長常會詢問，「該怎麼幫助孩子收心？」
2018/09/24 07:00
年假後上工易累嗎？5招幫你鬆筋骨～
年假結束了，你收心了嗎？不少上班族在春假後都出現「收假症候群」，工作一會兒就覺得肩頸痠痛。台中醫院物理治療師沈傳凱分享簡單五招，建議民眾在工作1小時後或下班時做，好放鬆筋骨，有利迅速恢復精神。
2018/02/23 01:38
紓壓小物正夯！指尖陀螺熱搜TOP1
今（10）天星期一，對於許多人來說，身心狀態都還停留在放假模式，提不起勁來上班上課，鬱悶的心情顯而易見，只好靠療癒紓壓的小物來向收假症候群說掰掰，藉此度過難熬的上班上課日。
2017/04/10 10:30
解收假症候群 北市試辦「延後到校」
北市政府教育局於新的學期開始，充分授權國中上午8時20分以前、國小上午8時40分以前的時間由學校自主專業安排。開學第一天教育局長曾燦金到開放每個星期一延後到校的民族國小了解上學情況，學生開心「可以不用那麼趕，睡久一點」，而對於有工作需求必須將孩子早送到校的家長，也有配套方案。
2017/02/13 12:16
擺脫不了收假症候群 嚴重影響應就醫
農曆春節假期結束，公司行號陸續開工，有些上班族出現「收假症候群」，門諾醫院身心科醫師鍾德表示，若相關症狀已嚴重影響生活，建議盡快就醫，避免拖延引發焦慮性憂鬱症。
2017/02/07 12:47
開工首日就想吐？當心收假症候群上身
春節年假六天連續假期，相信有不少人在放假期間行程滿滿，大小聚會不斷，今（2）天是開工日，心情是否有點調適不過來、上班有些無精打采、食慾差、腸胃不適想吐等情形出現呢？小心可能是「收假症候群」症狀上身了。高雄市衛生局提供「快樂收假4招」， 希望能夠幫助民眾找回平穩情緒，開心回到職場正常工作。
2017/02/02 01:26
告別收假症候群 提振精神大作戰
放個長假後是不是該收心了？不只心理要收心，生理也要記得要收心喔!!過年後覺得易疲累嗎？頻打哈欠？常放空？小腹變大？喝酒都胖小腹？有疏離感或厭煩感嗎？所謂新年新氣象，今天我們就要一起幫助大家搶救「收假症候群」，重振精神再出發吧。
2014/02/18 07:38
