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支鏈胺基酸
「狀元堂滴雞精」黑金鑽土雞照顧全家健康
現代人追求健康生活，飲食不但講究天然美，還要味營養均衡，快速方便。如何能有效率的照顧全家人健康，成為職業婦女共同的願望。三立《阿姐萬歲》節目，請來演藝圈的超完美嬌妻們，分享如何照顧家人健康。帆嫂JULIE分享用滴雞精化解夫妻紛爭的經驗，也意外讓「狀元堂滴雞精」成為熱門話題。
2025/05/05 12:00
離六塊肌還好遠？不能只補高蛋白啦～
許多人想要鍛鍊六塊肌或馬甲線，在運動或是重訓後會補充乳清蛋白或支鏈胺基酸 來增加肌肉量，對此，營養師表示，蛋白質雖是構成肌肉主要的原料，但想要練就完美身型單靠高蛋白，運動後只吃高蛋白、而不攝取醣類食物，反而會使運動功效減半。
2018/10/08 03:31
肌少症！被輕忽的銀髮族危機
台灣人好長壽！根據內政部統計，台灣65歲以上銀髮族到明年就達14%，2025年時更高達20%。然而，活得長壽也要活得健康才快樂，而攸關健康快樂很重要的元素就是能吃能動精神好；尤其銀髮族退休後，正要展開人生第二春，千萬別因為行動力不佳而無法如願。醫師提醒，肌肉量從三十歲之後就會逐漸減少，如果不注意營養與運動，到了退休年齡，就有可能出現肌少症、骨質疏鬆或是關節不適，甚或臥床無法行動自如，不得不慎！
2017/04/13 09:30
