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減肥也能喝「1甜湯」！醫曝通腸又抗老化

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減肥也能喝甜湯？減重醫師蕭捷健分享，銀耳蓮子湯是很好的增肌減脂食材，只要將精緻糖替換掉，即可健康享用。因為蓮子升糖指數低，冰進冰箱後還能形成抗性澱粉；白木耳則含有豐富的水溶性膳食纖維，不僅熱量極低，還能增加飽足感、促進腸道蠕動。

2026/08/27 05:52

5蔬菜是便秘救星！青花菜1煮法還能抗氧化

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現代人長期久坐加上不健康的飲食習慣，容易導致便秘，但該從何開始改善呢？美國營養師德維妮（Devineé Lingo）表示，每週排便少於3次，就算是便秘，最主要的原因可能是膳食纖維攝取太少，建議平時可以多吃5種蔬菜幫助排便，其中青花菜在烹煮之前，最好先靜置90分鐘。

2026/07/10 01:30

「大冰奶」每喝必拉？最強通腸關鍵曝

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每天上班、上課的早晨時段，早餐店總是擠滿人，其中，「大冰奶」是不少民眾選擇搭配的飲料，而大冰奶又有「每喝必拉」的江湖傳言，食藥署「食藥好文網」則分析，奶茶之所以成為「最強通腸瀉藥」的關鍵。

2020/07/17 02:56

大冰奶招桃花？先關心一下通腸效果…

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實際上因為飲用大冰奶而拉肚子的比例其實不高，主要還是個人體質的影響比較關鍵，所以建議大家早上飲用奶茶時，儘量不要選大杯

2019/02/25 08:05

又愛又恨！早餐喝奶茶必拉肚子？

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你也是奶茶的愛好者嗎？奶茶是台灣人早餐最愛的搭配飲品，但不少人表示喝完奶茶後容易造成腸胃不適，甚至掀起一股「奶茶是地表最強通腸劑」的論戰，網紅「陳彥婷」就分享了自己喝奶茶時的趣事。

2017/10/26 12:16

將黃鱔塞肛門　壯漢：牠自己跑進去的

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中國大陸廣東省廣州49歲劉姓男子日前因腹痛就醫。經手術，醫生從他身體取出一條長50公分、頭部直徑3至5公分的黃鱔。男子表示，聽說黃鱔可以通腸，才把牠塞進肛門。

2017/04/19 12:48