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燒餅油條
都吃錯 2地雷早餐組合熱量爆表！害長不高
看似健康的早餐，其實暗藏高脂陷阱。營養師夏子雯指出，長期吃錯早餐不僅容易發胖，還可能影響代謝與健康。中式早餐如「燒餅油條」熱量偏高，西式早餐如鐵板麵則是鈉含量驚人。想吃得更健康，可選擇饅頭夾蛋或里肌豬排蛋吐司，搭配清漿、無糖豆漿或牛奶，還有助於孩子長高。
2026/04/01 05:34
熱量最高早餐是它 燒餅油條、蔥油餅都輸
一日之計在於晨，早餐的選擇相當重要。營養師楊婷貽表示，不少人會以為熱量最高的早餐是燒餅油條，不過冠軍另有其人，就是「飯糰」！小小一顆熱量竟高達670大卡。楊婷貽也列出12項台灣人愛吃的早餐熱量圖鑑，讓你一次看懂。
2025/06/22 05:49
早餐補蛋白質藏陷阱 這3樣「吃進一堆油」
以為早餐補了蛋白質，其實吃進去的是負擔？營養師趙函穎表示，不少人早餐會選擇有肉、有蛋的餐點，藉此補充蛋白質，但其實某些餐點藏著「油脂陷阱」，若是選錯來源，等於多吃一堆油脂。
2025/05/16 09:50
「6地雷早餐」超肥！營養師：根本在吃油
長期吃錯早餐，小心對身體造成負擔！營養師李婉萍分享6種常見的早餐地雷，衛教哪些食物正在悄悄破壞健康，同時也透露，如果早餐想吃得健康，可以遵循避免單一營養素、加工食品、精緻醣類等「4大原則」。
2024/12/03 10:18
早餐地雷是「這組合」！醫：就是在喝油
上班族的早餐講求方便快速，常直接買個果醬吐司或燒餅油條；不過，家醫科醫師許哲源指出，其實早餐店有許多地雷，直言吃燒餅油條更有如在吃油，同時教導大家怎麼吃健康。
2024/09/18 05:17
你愛的也上榜？5早餐「一吃熱量爆」
西方有句諺語說：「早餐要吃得像國王，午餐要吃得像王子，晚餐要吃得像乞丐。」一句話充分點出早餐對於人體的重要！早餐是一天活力的來源，大多數人都會在上班、上課前到順路的早餐店購買，節省時間。但你知道怎麼吃早餐才能夠有效控制熱量、減少發胖的機會嗎？（林昀萱報導）
2019/10/08 11:38
趕上班別這樣吃！這早餐是澱粉油炸彈
每天趕上班就怕遲到，早餐最好簡單快速到手，也讓一天最重要的一餐變成一天最隨便的一餐，其實上班族總不小心一大早攝取NG早餐，營養師提醒這些早餐組合，都會讓你攝取過量的鹽分跟糖分，不但會影響上班精神，長期下來也會發胖皮膚蠟黃超不健康。
2019/04/30 08:10
早餐如喝油！「超吸油款」熱量破表
你今天早餐吃什麼呢？小心你買到肥胖炸彈！如果是中式傳統早餐更要當心，因為營養師簡鈺樺就歸納5種「超吸油」的中式早餐，像很多人早餐想吃「清淡點」，會點小籠包，以為用蒸的烹調方式很健康，但其實小籠包超爆油！暗藏熱量破表危機。
2019/01/10 08:32
台灣人最愛「這味」竟遭老外嫌乾又硬
一日之計在於晨，想必吃早餐，對於大部分的民眾來說，可以說是相當的重要，不過，台灣愛吃的早餐，對於老外他們能接受嗎？沒想到大部分民眾喜歡的「燒餅油條」竟淪為老外最不推的台式早餐！
2018/09/18 04:37
她驚見油條沾醬油 沒想到網友都說讚
一般說到油條，第一直接都是燒餅夾油條的組合，不過，這種吃法你有嘗試過嗎？一名網友在臉書爆廢公社發文詢問「有人吃油條會沾醬油嗎？我第一次看到人家這樣吃油條。」貼文一出立刻引起網友熱烈討論。
2018/04/17 11:51
中式西式早餐哪個好賺？網中肯被推爆
現在早餐店越開越多，但中式跟西式到底哪種比較賺呢？一名網友到早餐店吃了蛋餅跟燒餅油條，隨後在批踢踢提出了這樣的疑問，引起鄉民們議論紛紛。
2017/05/08 08:07
