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新／7-11飯糰、便當用到毒油！業者回應了
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比目魚肌
餐後坐著「1動作」 專家：血糖最多降52%
現代人工作忙碌，常常處理事情一坐就是好幾個小時，但小心餐後害血糖失控。對此，營養師Angela就分享，若是沒時間運動或飯後懶得走路，有一招可以讓血糖下降52%的方法，就是「踮腳尖」，有助於控制餐後血糖及胰島素分泌。
2026/06/11 12:25
不是散步！坐著動1處降血糖 免流汗不易累
現代人生活忙碌，工作久坐難以避免，恐對健康造成危害。家醫科醫師李思賢指出，研究發現，只要進行「坐姿比目魚肌踮腳」運動，也就是坐在椅子上並反覆踮腳尖，有助於穩定血糖，過程中甚至不需要流汗，也不會造成肌肉損傷或疲勞，相當適合上班族。
2026/03/05 12:08
久坐能瘦 1減重動作比節食有用！還穩血糖
血糖波動過大，糖尿病併發症風險越高，除了控制飲食外，也可以透過運動改善。物理治療師葉懿昕提到，坐著墊腳有助於訓練比目魚肌，過去有實驗發現，收縮比目魚肌能幫助降低血糖濃度，增加脂肪燃燒，減重效果比節食有用，適合上班族及長輩。
2025/01/06 06:01
老人跌倒易致死 這項新裝置可望救命
老人跌倒致死率超高，後續每年醫療成本達百餘億元，工研院已研發出MMG（人體動作生理訊息風險分析）裝置雛型，用於監測肌肉重心偏移或跌倒風險，可立刻藉雲端通知醫護人員搶救。
2017/07/02 11:46
