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寶島神很大

「習近平」韓國餐館遭破壞　竟是親中恐攻

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韓國瑜國慶煙火致詞讚台東1事:會發展起來

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川普與普丁通話　提緩和俄烏戰爭構想

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平野惠一抗議帽緣黑黑的　喬登指浪費時間

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高雄男持刀割妻頸！她濺血嚇壞躲超商求救

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一度要全隊退場　平野惠一解釋經深思熟慮

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新／沈伯洋萬華拜票　見阿嬤暈倒蹲地關心

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去年G5看獅慘遭逆轉　獅帝芬揭變牛棚關鍵

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遭前妻爆料「嫖妓性侵」　健身網紅回應了

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恐有新颱風出現初步路徑曝1走法靠近台灣

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饒慶鈴點名賴、韓愛台東！背後原因全說了

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中國國台辦批賴清德演說　陸委會重砲回擊

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蔡小虎公開道歉龍千玉！往事意外浮上檯面

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蔣萬安進廣照宮　全場喊：台北市長沈伯洋

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忠犬半夜攔警車！帶路救出倒地主人

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沈伯洋辯論戰帖「蔣萬安收下了」全文曝光

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醫見30cm巨鵰傻眼　天賦異稟男揭痛苦內幕

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便當吃到最後底部油油的　內行解答加1物

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台灣彩券開獎直播中

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大樂透加碼雙重中獎機會

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10/12起39樂合彩加碼

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行政院公布普發現金日程！

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蔡淑臻的逆齡秘密！海芙電音雙波找回光采

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為內容找資金　為創意找市場！

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乾癬只是皮膚病？醫揭:1/3病友恐併關節炎

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AI帶旺記憶體! 產業忙擴產.人才需求升溫

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TCCF FORUM 論壇 11 月強勢引爆！

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華航珍愛山林加里山步道認養、植苗

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2026決勝九合一

倒數49天

比目魚肌

餐後坐著「1動作」　專家：血糖最多降52%

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現代人工作忙碌，常常處理事情一坐就是好幾個小時，但小心餐後害血糖失控。對此，營養師Angela就分享，若是沒時間運動或飯後懶得走路，有一招可以讓血糖下降52%的方法，就是「踮腳尖」，有助於控制餐後血糖及胰島素分泌。

2026/06/11 12:25

不是散步！坐著動1處降血糖免流汗不易累

不是散步！坐著動1處降血糖免流汗不易累

現代人生活忙碌，工作久坐難以避免，恐對健康造成危害。家醫科醫師李思賢指出，研究發現，只要進行「坐姿比目魚肌踮腳」運動，也就是坐在椅子上並反覆踮腳尖，有助於穩定血糖，過程中甚至不需要流汗，也不會造成肌肉損傷或疲勞，相當適合上班族。

2026/03/05 12:08

久坐能瘦 1減重動作比節食有用！還穩血糖

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血糖波動過大，糖尿病併發症風險越高，除了控制飲食外，也可以透過運動改善。物理治療師葉懿昕提到，坐著墊腳有助於訓練比目魚肌，過去有實驗發現，收縮比目魚肌能幫助降低血糖濃度，增加脂肪燃燒，減重效果比節食有用，適合上班族及長輩。

2025/01/06 06:01

老人跌倒易致死　這項新裝置可望救命

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老人跌倒致死率超高，後續每年醫療成本達百餘億元，工研院已研發出MMG（人體動作生理訊息風險分析）裝置雛型，用於監測肌肉重心偏移或跌倒風險，可立刻藉雲端通知醫護人員搶救。

2017/07/02 11:46