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縮下巴

天天看手機肩頸硬梆梆　2招揮別痠痛

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現代人幾乎各個都是低頭族，手機不離身，物理治療師表示，低頭會造成頸椎往前位移，長期下來就會肩頸僵硬出現不適症狀，建議可以採取縮下巴、開酒瓶運動來緩解。

2018/07/04 03:09

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母親節將至，不少子女都會在這個時候，帶媽媽吃大餐、送禮給媽媽，而辛苦的媽咪們，平時最勞累的事情之一，就是得做家事，但可能長因掃除後，會有這裡也痠、那裡也痛的情況。

2018/05/08 11:17

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現代人長期低頭盯手機、打電腦，時間一久常常會覺得肩頸疼痛、不舒服，除了扭扭頭或拉拉筋，還有什麼更有效舒緩的方式呢？擔任物理治療師的網紅三個字SunGut，自拍影片分享只要三步驟，就能輕鬆跟肩頸痠痛說再見！

2017/08/11 09:00