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動脈粥狀硬化
防血管硬化 新研究：「1脂肪」降心梗風險
人體血管外有一層「天然保護膜」，有助於降低炎症反應。減重醫師蕭捷健表示，對於肥胖、糖尿病族群而言，真正的危機是「保護脂肪太少」，少了這一層保護脂，血管容易發炎、失去彈性，甚至加速硬化，若想加強保護脂，飲食方面應挑好油，少喝含糖飲料、白麵包。
2025/05/03 09:00
研究證實抖腳3分鐘助健康 可降低1處硬化
不少長輩會勸戒不要抖腳，還會說「男抖窮女抖賤」，不過物理治療師表示，日本有研究指出，連續抖腳3分鐘，對於下肢血液循環的幫助，幾乎相當於健走20分鐘的效果。對此，不少網友對抖腳紛紛改觀，直呼「囂張的抖起來吧！」
2025/04/05 09:01
防天冷猝死！「1室內運動」大降23%風險
天冷易引發心梗、中風等心血管疾病。一項研究發現，每天爬5層樓 (約50步) 可降低動脈粥狀硬化引發心血管疾病的風險。相較於每天不爬樓梯者，每天爬樓梯1~5次者，上述疾病的風險降低3%，爬6~10次者風險降低16%，11~15次者風險降低22%，16~20次者風險降低23%。
2025/01/05 10:38
他躺下「秒睡」超自豪！醫一驗竟罹3疾病
你一躺上床就能「秒睡」嗎？一名中年男子自曝能秒睡，一旦起床小便後卻又睡不著，被醫師告誡要小心，豈料透過健康檢查竟揪出高血壓、膽固醇過高、動脈粥狀硬化，高機率引發中風。
2024/06/08 08:00
抖腳有助健康！專家：可降低動脈粥狀硬化
抖腳時常會聽到長輩勸戒「男抖窮女抖賤」，不過日本有研究指出，連續抖腳3分鐘，對於下肢血液循環的幫助，幾乎相當於健走20分鐘的效果，對此，不少網友對抖腳紛紛改觀，直呼「囂張的抖起來吧」！
2023/04/17 09:11
健身只愛大胸肌？沒練這血管恐先硬了
不少時下年輕男性，努力健身練大胸肌，可能會讓你的血管變「硬」。據國內調查發現，針對大學生運動習慣調查發現，近5成男大生重訓只練上半身，根據日本研究，單純只做上肢重量訓練會刺激正腎上腺素分泌，會造成血管硬度增加近2.2倍。
2019/11/06 04:00
五行開運色又顧養生 普渡健康三寵兒
中元普渡即將來臨，為了能讓好兄弟吃得飽，多會準備豐盛的供品；近年來，就連供品的項目也崇尚健康。藝人侯昌明指出，自己今年中元普渡要準備的供品中就有紅藜麥、滴雞精、玉米罐頭等，同時還根據五行開運色來搭配養生。
2017/08/18 03:13
