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養生我知道
別讓三千絲成為煩惱 落髮迷思報你知
梅雨季即將到來的同時，國人關鍵字搜尋的前幾名出現了：酸雨、落髮、禿頭等字眼。醫界調查發現，台灣約有360萬25到65歲男性有禿髮困擾，禿髮人數每年至少成長一成，是亞洲男性禿髮增加比率最嚴重的國家，甚至有醫師預估，不用十年，台灣男性禿髮人數就要突破500萬人。到底該怎麼救救頂上三千髮絲？
2015/04/20 11:20
黑心無上限！恐怖食安事件簿
「清明時節雨紛紛，國人吃毒欲斷魂」！雖然清明節不免俗要吃潤餅應景，但近來卻傳出業者為了讓潤餅皮更白、更Q彈，竟然在餅皮中添加了致癌的工業漂白劑。還有全民最佳美食配角「海帶」，也爆出用化工皮革原料來浸泡，10年來已有4千噸被我們給吃下肚。最讓人震驚的，是有進口商把日本輻射區食品被「換標」再銷入台灣，連毒物科醫生都痛斥：「這比黑心食品更致命！」食安議題持續引爆，黑心無上限，全民食在難安。
2015/04/07 07:46
春天來「養肝」 該吃什麼蔬菜好呢？
當季節進入春天，到底吃什麼最好呢？專家表示，這時候適合吃深色蔬菜，可以養肝降火，韭菜更棒能夠養肝補陽，還有春鵝也比秋鵝美味，而含豐富維他命的安康魚料理，同樣適合在春季品嚐。
2015/03/24 04:53
網傳「瘦身不瘦胸」 專家：不可能
嗶嗶！開工開學快收心，中國人新年過的講究，要吃好料、大魚大肉少不了，但是人團圓後，團團肥肉也找上門了嗎？網路上就流傳各種謠言，例如吃甚麼類型的食物就會胖哪裡，或是局部瘦身的方法等，其實很多都是沒有根據的。年後減肥大作戰，來看專家怎麼說。
2015/03/03 09:29
增歲不增肥！恐怖年菜健康吃有秘訣
再過幾天就是春節除夕了，接著連續六天的年假裡，總免不了的山珍海味，而傳統年菜偏油、熱量高，不知節制的狂吃，小心脂肪和肚皮也跟著「大團圓」！最可怕的是，年節還沒過，腸胃恐怕會因為「負荷量過大」而哀號抗議，不少人過完年的第一件事，就是直奔醫院門診掛病號！所以，想知道如何增歲不增肥，腸道順暢不塞車，這一集就讓專家來告訴你！
2015/02/16 04:05
年貨大街採購術！教你如何買對年菜
春節過年是華人的重要喜慶節日，也是傳統中一家大小團圓的特別節日，為了過年這幾天，家家戶戶幾乎都會採買比較珍貴的食材、點心，好用來下廚做年菜，以一桌的好料理招待從四方前來難得團聚的家人，其中最常採買的就是這幾項，到底有哪些潛在危機？
2015/02/10 08:34
驚爆黑心業者混充！有機迷思不可不知
食安黑洞無限擴大，也讓消費者的信心崩盤，許多民眾改吃有機食品，認為比較安全，這也讓有機市場的銷量瞬間翻倍。有機食品儼然成了黑暗裡的一道曙光，受到民眾熱烈歡迎。但其實還有很多人對它認識並不明確，甚至有一些迷思存在。
2015/02/05 06:22
教你如何進補就可輕鬆度過更年期～
台灣因壓力大近2成婦女更年期提早，國內更年期後女性三高倍增，停經後甚至每4人就有1人罹患骨質疏鬆，不只婦女有更年期困擾，連男性也會面臨更年期症狀，而且還不自知，調查顯示，更年期後女性，三高倍增、腰圍超標，有將近四成的婦女，大部分時間都待在家裡，很少運動，大幅增加骨質疏鬆症的風險！到底如何快樂度過更年期，又有哪些食物可以幫助你適應各種更年期症狀？快來聽聽專家怎麼說。
2015/01/27 11:05
怕吃到黑心食品？容器比食物還要毒！
2014年度代表字第一名是「黑」，其次是餿、油、怒、食、假、偽、混、怨、崩；十個字裡就有一半是與「食安」問題有關，但當大家紛紛關心如何避免吃到黑心食品時，其實容器也隱藏著超級地雷。消保處抽查市售13款知名奶嘴，其中3款竟都跟標示的耐熱溫度不符，外包裝寫明可耐熱310度，但消保官實際用滾水煮5分鐘就發現褪色，甚至奶嘴還出現裂痕，恐溶出塑化劑！
2015/01/19 05:57
食在要命！叫媽千萬別用這5種洗菜法
去年食安問題連環爆，從4月份爆出肉品注射保水劑到前陣子的毒豆乾事件，是不是真的在新的一年，民眾可以安心吃了嗎？其實台灣食安漏洞潛藏的危機可不只這些，我們這集就要來談家庭主婦常去的傳統市場，其實也暗藏危機，到底怎麼挑選、清洗才能吃得健康，培養某些習慣，也可能將有害物成分降到最低！
2015/01/13 05:48
蝦米～四大壞習慣 讓青春一去不復返
有研究發現，人體的衰老過程中，先天因素只佔30%的影響力，而後天因素則占70%，所以如何將那70%的主動權轉化為正面能量，正是讓抗衰老效果加速實現的關鍵所在！抗衰老真的只是單純為了多活幾年嗎？到底要怎樣才能活得又長壽又健康？就讓《養生我知道》節目告訴你。
2015/01/06 06:54
減肥藥真的能甩肉？家醫師：惡性循環
全民瘋保健食品，而且越年輕還越愛吃！但產品五花八門，加上民眾認知混淆，讓我們不知道吃下肚的究竟是健康？還是毒害？另外，減肥已經是本世紀的「全民運動」，想瘦身卻不想花太多時間，於是各種主打「快速」減肥功效的產品，平均每年以7～9%的速度成長，但走捷徑真的比較有效嗎？會不會瘦身不成，還傷了健康？就讓《養生我知道》節目來告訴你。
2014/12/31 07:33
冬令進補有地雷 小心越補越大洞
冬天免不了會進補，各種薑母鴨、羊肉爐等餐廳更是生意強強滾，但民眾最愛大嗑的3大藥膳美食「薑母鴨、羊肉爐、麻油雞」，實際上卻往往造成免疫力下降，越補越大洞？而且這些進補鍋物，其實很多都是熱量爆表、鈉含量超標，到底怎麼吃才能熱量減低，又能祛寒保健呢？就讓《養生我知道》節目來告訴你。
2014/12/23 06:57
檸檬可治療癌症？醫師：只有預防效果
之前網路盛傳「檸檬治癌效果勝過化療一萬倍」，還說是「藥廠不肯說的祕密」，言之鑿鑿舉例來自「美國健康科學研究中心」，但已遭到相關單位證實這個傳言並非事實，究竟檸檬真的能抗癌嗎？
2014/12/17 04:29
蜆精能補肝？醫師：只有台灣人喝這些
你累了嗎？提神營養品越吃越有元氣？現代人繁忙壓力大，體力不濟，而舒緩疲勞最快速的方式，就是選用市售保健品，但是常見的熱銷補氣強身飲品，這些東西吃錯反而會越補越大洞，甚至影響身體健康。到底營養品該不該喝，又有哪些迷思呢？
2014/12/08 05:51
不只是感冒！十大死因「肺炎」排第五
季節來到深秋，氣候轉涼，你的呼吸道是不是也開始狀況百出？感冒、咳嗽、過敏、氣喘、嚴重者甚至會引發肺炎！大家可別小看「肺炎」！以為只是「比較嚴重的感冒」，你知道嗎？根據衛生福利部的資料顯示，在2013年國人十大死因排行中，肺炎已攀升至第五名！在這人心惶惶的季節，我們應該如何養「肺」呢？
2014/11/27 08:31
全民一起戰「痘」 皮膚保養告訴你
進入秋冬乾季，皮膚又癢又腫，很多人搞不清楚，這到底是過敏還是乾季癢，結果拿了止癢膏隨便擦，結果反而更嚴重，還有人到了秋冬痘痘還是冒不停，小心這有可能是身體給你的警訊?到底痘痘要不要擠，到底秋冬皮膚要怎麼照料?才能保持門面容光煥發，讓自己更有自信？
2014/11/05 03:51
喝「水」有夠夯！你跟瘋了嗎？
今夏最夯的一件事，就是「喝水」！不知道從什麼時候開始，大家開始瘋「喝水」，各式各樣的「水」在網路上發燒，還有廠商因應這波風潮，還特別開發出相關產品！今天【養生我知道】又要送好康囉！在這集節目當中，我們會介紹四種現在非常夯的「水」，大家要仔細聽喔！
2014/10/09 03:52
健康隱形殺手 5成國人有三高問題
去年國人10大死因裡面，有四項就與三高有關係。高血壓、高血糖、高血脂幾乎就是現代人的文明病，根據統計國人就有5成有三高問題。
2014/09/29 07:30
【必知】地溝油排毒解毒密招大公開
又發生油品食安事件！前一陣子添加銅葉綠素的黑心油事件，好像才剛過沒多久，現在就發生有黑心廠商用地溝油充當食用油事件，到底我們吃進多少毒素，而這些毒素會對人體帶來什麼危害？都已經吃下肚了該如何解毒呢？這次節目我們都會來一一做探討。
2014/09/15 05:17
月圓人不圓！中秋大會烤 健康無負擔
中秋佳節你要怎麼過？中秋瘋烤肉，台灣人為何愛烤肉？是電視廣告、還是不知不覺自然形成的市民風俗？全球掀健康 養生風潮，但中秋必吃烤肉、月餅，都是肥胖禍首！怎麼過個健康的中秋節呢？
2014/09/11 07:51
細菌藏在細節裡！夏天慎防食物中毒
夏天天氣炎熱、空氣潮濕，非常適合細菌生長，導致食物容易變質，一不小心就「病從口入」。台北市衛生局11日宣布，100件即食熟食食品的抽驗結果，其中有3件涼麵大腸桿菌群超標，數量「多到無法計算」，吃了可能引發腸胃炎或敗血症！
2014/08/29 04:08
百元熱炒藏地雷 不只宮保雞丁要小心
不管是餐廳的、路邊的，在台灣大家應該都吃過「熱炒」吧？跟夜市小吃一樣，這可是台灣在地文化的象徵耶！熱炒排行榜上有哪幾道「地雷」你會點？這也不行、那也不行，專家告訴你到底怎麼吃熱炒材最健康！
2014/08/21 07:30
瘦不了的誘惑 夜市邪惡美食總體檢
「小吃」是台灣拚外交、拚觀光的宣傳利器，但為什麼會說它們「危險」，依據國健署統計，國人十大死亡原因中，有8項與「肥胖」有關，這些讓人「瘦」不了的夜市小吃，隱藏的地雷究竟有多可怕，我們趕快來看看。
2014/08/13 04:24
假食物狂潮來襲 五大原則避開毒食
雞蛋布丁裡沒布丁、蝦球裡沒蝦、雞塊裡沒雞肉、巧克力牛奶沒有巧克力、霜淇淋全是化合物…天啊！我們到底吃進多少「假食物」跟「添加物」？塑化劑、瘦肉精、毒澱粉、假油等層出不窮的食安風暴侵襲，這些假食物究竟有有多麼顛覆你我的認知？
2014/07/30 07:38
垂頭喪氣？專家的「性」福密技大公開
藝人為了求子，常常願意嘗試各種偏方，藝人林秀琴和老公陳致遠就聽從部落長輩的建議，結果陳致遠生吞了18隻青蛙，打嗝還會有青蛙從嘴巴裡跳出來，男人為了展現雄風，什麼偏方都願意試，到底這些方法真的有效嗎？
2014/07/29 05:57
你還在吃霜淇淋？ 消暑迷思大破解
近年夏日氣溫屢屢飆高，去年更飆破39度的百年新紀錄！您知道嗎？台灣一年的冰品市場規模高達40億，霜淇淋市場規模50億元，而且還在不斷成長中！難怪廠商大出奇招，就是要搶奪這塊「冰」家必爭之地！但這些冰品真的可以消暑嗎？會不會解暑不成反中暑？到底「吃冰」有哪些隱藏問題？
2014/07/16 05:27
健康食品內藏高糖陷阱 男子長出D奶
【食在有問題】幫你破解豆漿幫助女性UP的秘密，每天可容許的量到底是多少，讓專家告訴你，到底每天我們吃進多少糖？連提神飲料跟保健飲品可能都含高糖，但是糖又是人體所必須攝取的養分，到底哪些糖是好糖？哪些糖吃多了會引發心血管疾病，還有哪些你認為健康的食物，其實都隱藏壞糖呢？
2014/07/09 07:55
十大NG混搭食物！小心吃錯恐致癌？
網路上說的都是正確的嗎？讓專家帶你破除謠言！
2014/06/30 04:42
免疫力降 每3人就有1人長「皮蛇」
明明沒有做什麼事情，可是就是覺得一個月可以小感冒好幾次，或是稍微著涼就生病了，身體的免疫力似乎難以發揮作用，甚至感冒生病了也要很長一段時間才能復原。尤其隨著年紀的增長，免疫力下降，抵抗力也變弱了，這時候就更容易引起疾病的發生。
2014/06/27 07:00
