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比超慢跑更老少皆宜！日行萬步加1動作夯

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日式步行法 (japanese walking) 為「間歇式健走」，亦可稱之為「間歇步行訓練」 (interval walking training,IWT)。背後原理很簡單，即是以不同強度，快步及慢步交替進行。不管是在強度上又或者是受傷風險都相對於持續快跑而言，更是適用於各年齡層。

2025/07/16 06:35

男友腳截肢她問該分手嗎？一票人喊快跑

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戀愛時總會碰上許多現實考量，往往令人陷入兩難，一名女網友透露，交往2年的男友突然發生意外，導致右腳被截肢終生殘疾，他擔憂未來2人若是結婚，自己恐要扛起照顧對方一輩子的重擔，忍不住苦惱問「該分手嗎？」

2024/05/08 08:33

重症醫示警：戴口罩「5類運動」別做

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新冠肺炎（COVID-19）本土疫情仍舊緊繃，全國三級警戒仍至6月14日，民眾的生活習慣上有了大幅改變，非必要不外出，如果真要外出也必戴口罩，近日出現部分因戴口罩死亡的案例，對此，「胸腔暨重症專科」黃軒醫師曾在臉書提醒，做「5種運動」時建議別戴口罩，因為戴口罩對心肺跟體力都是挑戰，而且當口罩因為口水、汗水、鼻水而弄濕，病菌也可能隨著水氣進入口罩。（記者洪玲明）

2021/06/02 05:38

路人衝出喊「快跑」　實驗笑翻網友

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國外一名叫拉克斯（Rick Lax）的網友，日前在他創辦的粉絲專頁貼出一段整人影片，測試如果有人突然衝出來並叫你「快跑」時，路人會有什麼反應。爆笑結果讓網友笑翻，還有人轉貼到《爆笑公社》，其他網友看到紛紛留言：「跪求心裡陰影面積」、「讓我想到停紅綠燈時只要有人催油門就會下意識地也催油門。」

2018/01/30 06:17