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平躺

平躺or趴睡好?「1姿勢」最能排毒、防疼痛

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良好睡眠的品質對健康極為重要。至於何種睡姿最佳，神經內科醫師陳韋達表示，側睡最好。因為近來的研究發現，深度睡眠時，大腦的「膠淋巴系統」會幫大腦排毒，「側睡有助於膠淋巴系統有效率地進行排毒。」若無法側睡，建議民眾選擇仰睡（平躺）。

2025/02/07 11:58

「這姿勢」睡不著？醫示警：恐是心臟衰竭

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大部分人睡覺都會躺枕頭，但如果發現沒有枕頭你會呼吸困難，那要注意了！英國權威心臟科醫師示警，如果你在沒有一堆枕頭支撐的情況下難以入睡，這可能是致命健康狀況的「隱藏」跡象。

2024/11/11 11:44

心肌梗塞大力咳嗽有效？醫揭1恐怖後果

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心肌梗塞發作大力咳嗽真能舒緩嗎？醫師袁明崎日前在YouTube頻道《祝你健康》中指出，越是咳嗽心臟的耗氧量越大，血管會繃得更緊，最正確的做法是放輕鬆，慢慢的深呼吸、吐氣，並且要趕快求救。

2024/10/26 02:46

心肌梗塞發作怎麼辦？醫「簡單1招」自救

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心肌梗塞十分恐怖，對此，急診室醫師林忠慶在節目《醫師好辣》節目中表示，如果疑似心肌梗塞發作的時候，能夠採取的急救措施就是要立刻採取平躺、半坐臥的姿勢，盡量減少心臟的耗氧量。

2024/09/18 08:40

台北男側睡手麻　中醫師竟神回這句話

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台北市一名男子，近期因為手麻無法握持方向盤，昨（8）天晚間到某中醫就診，男子說明「我手只要平舉就發麻，大拇指、食指跟中指會麻掉無法握東西」，沒想到醫生得知男子有側睡的習慣後，竟然回「用你的意志力讓自己平躺到天亮！」，這樣的回應讓男子感到傻眼，網友表示「被騙了150」。

2020/06/09 11:24

酒後三大禁忌！「姿勢」不對小心要命

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喝酒真的有可能被嘔吐物噎死嗎？其實不少人喝到不節制一忙喝太醉，如果加上突發狀況被悶住的確很危險。三大禁忌要人命都跟「姿勢」有關，如果突然平躺下來、人往前彎腰俯臥都會影響呼吸，讓氣管堵塞或是引發缺氧，正確應該採取側躺並抬起下頜保持呼吸道暢通。

2018/04/14 08:52