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吃粽子超脹！專家曝1水果是「澱粉剋星」
每到端午節，總有吃不完的粽子，吃太多還可能導致脹氣。對此，營養師許瓊月透露，若吃完粽子之後覺得有不舒服的飽脹感，不要急著吞胃腸藥，不妨先試試看芒果。因為芒果是「澱粉剋星」，吃下去之後可以快速分解糯米，並刺激胃酸分泌、促進腸道蠕動。
2026/06/21 10:02
營養師列傷腎5大美食 這食物早餐很常見
腎臟是人體代謝與排毒的重要器官，但現代飲食多重口味、高鹽高糖，長期下來容易增加腎臟負擔。營養師許瓊月在影片中提醒，許多民眾愛吃的食物其實是「隱形傷腎元凶」，點名前五名高風險品項，呼籲應減少攝取、保護腎功能。
2025/10/04 07:24
廖峻中風救命恩人是她 這些前兆驚覺有異
72歲資深男星廖峻今（17）日3度中風送醫，經紀人透露其狀況時而穩定、時而不穩定，預計今天就會住進加護病房。事實上，廖峻2017、2018年也曾中風，巧的是兩次都被有著營養師背景的女星許瓊月察覺，並提醒他盡早治療，說是救命恩人一點也不為過。
2025/04/17 03:54
男大生吃「超商高CP組合」 4個月後慘洗腎
營養師許瓊月曾在健康節目中分享，過去有位男大學生，他本身有腎功能問題，由於為了準備考試，他的早午餐拚速度解決，到超商吃便宜又能吃得飽的組合「麵包配牛奶」，連吃4個月下來，他的腎功能急速惡化，最終需要洗腎。許瓊月說明，超商的麵包等部分產品含有高鈉，長期食用確實會對腎臟造成負擔，特別是腎本身就有問題者，高鈉食物應適量攝取。
2025/04/06 03:03
廖峻二度中風「救命恩人是她」拒當豪門媳
資深藝人廖峻，2018年底傳出二度中風，影響到語言能力，消息一出令外界相當擔心，好在經過休養與治療，身體已漸漸康復。事實上，廖峻2次中風的「救命恩人」是營養師兼女星許瓊月，目前仍單身的她，鬆口對婚姻的想法。
2025/01/04 07:10
每天2杯拿鐵暴肥6公斤 醫揭咖啡熱量陷阱
咖啡是許多人每日的提神飲品，但選擇不當可能會導致體重增加。家醫科醫師安欣瑜表示，她曾經遇到一名患者在一年內增加了6公斤，進一步了解原因發現，這名患者每天飲用兩杯拿鐵咖啡提神，而忽視了其高熱量的事實。
2024/12/28 04:10
體保生天天2杯手搖飲 暈倒送醫竟糖尿病
經常有迷思認為糖尿病是年長者的專利，事實並非如此，年輕人不注重飲食的話，也有可能會得到糖尿病。營養師許瓊月近日在節目中分享，曾經有20多歲的體保生飲食不控制，某天在學校突然昏倒，送醫後經測血糖值高達1千多，確診糖尿病。
2024/11/14 08:53
私密處感染拒行房疑在外亂搞 揪出這1病
泌尿道感染是許多人不敢開口的疾病之一，日前有一位男子拒絕和老婆發生性關係，結果遭對方懷疑是因為在外面有染，怎料男子拒絕的理由又是「那邊感染發炎」，老婆一聽更是氣炸，逼他到醫院去檢查，結果一查不得了，竟然是因為罹患這個「慢性病」。
2024/11/09 02:22
1飲食習慣害母女都罹癌 20歲就慘得大腸癌
中秋節將至，又到烤肉時節，小心烤肉過程恐致癌。營養師許瓊月表示，一名年僅20歲的女子因罹患大腸癌來進行營養諮詢，詢問女子的飲食習慣發現，女子與母親經常一起烤肉，一週高達三次，且使用「廢輪框」當烤肉架，其鄰居常聞到飄出的廢棄輪胎味，且即使食物烤焦也吞下肚。不只女子慘得大腸癌，其母親也罹患肺腺癌。她表示，民眾烤肉務必慎選烤肉用品，且食物焦黑後就應丟棄，畢竟健康最重要。
2024/09/09 03:25
獨／江坤俊爆性騷營養師 受害者疑曝光
名醫江坤俊被爆不倫護理師曝光，事後經紀公司代發夫妻共同聲明止血表示對方只是來往比較熟識的同事，目前家庭狀況ㄧ切良好。豈料今早又傳出江坤俊過去在節目上曾對同場的女營養師性騷，事後江坤俊4字駁斥表示絕無此事。如今被網友挖出受害者疑似是許瓊月營養師，對此許瓊月也出面解釋了。蔡維歆
2024/07/04 06:09
超商「常見早餐組合」 男吃4個月慘洗腎
現代人生活忙碌，常在外解決三餐，便利商店是不少人的首選。有營養師指出，長期食用「高磷、高鈉」的快餐，容易造成腎臟負擔，嚴重的話還可能成為洗腎患者！
2024/07/01 09:45
4歲童全身癢2年治不好 過敏原竟是4食物
過敏有很多類型，要查清楚才能對症下藥。有一名4歲女童，常常全身癢結果抓到破皮紅腫，全身都是疤痕，但看醫生卻沒什麼改善，最後終於發現，女童每天都會接觸到「過敏原食物」，才會斷斷續續好不了。
2023/04/27 07:22
余苑綺曾日喝5罐這飲料 營養師大驚
藝人余天的女兒余苑綺，抗癌8年，於21日不敵病魔離世，消息除了震驚演藝圈，也喚醒國民更應重視健康的觀念。余祥銓過去曾在節目上分享姊姊的飲食習慣，余苑綺平常不吃澱粉、不碰油的，卻也曾為了減肥每天喝健怡可樂（Diet Coke）。當時，他也哽咽提到，姊姊當時產後隔了好多天才敢抱孩子，原因全是為了小孩的健康著想，流露出滿滿母愛（記者 陳佳鈴）
2022/08/22 07:28
喝蔬菜補營養 日本國民瘋青汁養生
青汁養生在日本風行許久，是家喻戶曉的健康高纖飲品，尤其外食族很難吃到蔬菜、膳食纖維攝取不足，喝青汁變成快速補充營養的最快捷徑；這股風潮也吹進台灣，辦公室裡流行著各種百搭吃法，輕鬆吃就能補充到蔬菜營養。
2022/05/30 01:00
別吃心酸！7招曝保健品不能戳的秘密
因應後疫情時代來臨，不少人為了增加免疫力，對保健食品的需求提高。但醫師提醒，民眾還是要知道自己最即刻需求的是哪一類保健食品，而不是「吃心酸」，最好選擇有「小綠人」標章，例如益生菌可以選擇，同時具有調節免疫跟輔助調整過敏體質，雙認證的產品才有保障。
2022/03/24 08:00
心因性休克隱形殺手曝 10食物預防
導演明金成因「心因性休克」於8日晚間猝逝，享年51歲，消息一出令各界沉痛不已。營養師許瓊月透露，這其實跟年紀沒有太大的關聯性，平時不要輕忽任何一個小症狀，尤其心肌梗塞與高膽固醇、高血壓息息相關，飲食方面更要特別注意。（蔣季容報導）
2022/02/10 08:46
減肥能吃甜點？她照吃一個月瘦3kg
不少人想要維持體態會選擇減肥，但如果無法控制口腹之慾，減肥還有希望嗎？一名醫師就分享一例減肥案例，表示其實可以不用特意改變飲食習慣，只要把握「黃金時間」，愛吃甜食的人也有減肥成功的曙光。
2021/08/15 03:35
挺過二次中風 廖峻「驚人現況」曝光
68歲資深男演員廖峻，經歷2次中風，恰巧救命恩人都是營養師兼好友許瓊月，一次是她透過電話警覺出廖峻的不對勁，趕緊請廖峻去看醫生，另一次則是在見面時，許瓊月察覺出廖峻有中風徵兆「走路不穩」、「手腳無力」，血壓一量高達170，立刻將廖峻送到醫院，才化解危機，許多人關心廖峻現在的復健狀況，對此，兒子廖錦德給出了「驚人現況」。林呈育報導
2021/03/26 06:56
是不是易胖體質？吃蘇打餅30秒就知
肥胖的人容易有三高、心臟病等等心血管疾病，因此不少醫師都會建議大家要控制體中。然而，有些人並不是想瘦就能瘦，天生就是易胖體質，因此減肥路難上加難。加拿大就有醫師研究，可以靠一種方法檢測出你是不是「易胖體質」，那就是咀嚼「蘇打餅乾」30秒，如果吃得出甜味，那就代表你不是易胖體質。
2020/09/20 10:40
歷經2次中風 廖峻現身曝恢復狀況
67歲資深男演員廖峻，經歷過2次中風，恰巧救命恩人都是營養師兼好友許瓊月，一次是她透過電話警覺出廖峻的不對勁，趕緊請廖峻去看醫生，另一次則是在見面時，許瓊月察覺出廖峻有中風徵兆「走路不穩」、「手腳無力」，血壓一量高達170，立刻將廖峻送到醫院，才化解危機，近日廖峻接受訪問，曝光身體的恢復狀況。（林呈育報導）
2020/02/07 11:14
過年不忌口也能瘦 她曝飲食2撇步
終於到了放春節年假，大家工作辛苦了一整年，一定會想要在這個時候大吃大喝，好好犒賞自己一番，但但也因為這樣，許多人到了一開工，就會發現明顯肥了一圈，對此，營養師許瓊月就要來教大家，如果在過年期間，一樣可以不忌口的吃到美食，但同時又能不攝取太多熱量。
2020/01/27 07:30
你愛撈火鍋湯的渣渣？這作法超正確！
天氣冷時，跟親朋好友窩在一起煮火鍋好幸福！但你有發現嗎？每次燉煮肉類或火鍋，湯汁表面都會浮出一層看似白色卻又帶著一點咖啡色的泡泡，這時可能都會有人跳出來，拿湯匙瘋狂把這些不明物體撈起來，但你知道為什麼要撈嗎？天璽營養諮詢中心院長、美女營養師許瓊月接受《三立新聞網》採訪時表示，人們該撈得不是泡泡，而是火鍋湯裡的「渣渣」，這些是火鍋裡的雜質，吃多恐影響心血管健康。
2019/11/26 06:17
水喝太多會「中毒」？ 專家曝機率
水是人體維持正常運作的重要元素，尤其天氣熱時、運動量大時，常常聽到人說「沒事多喝水、多喝水沒事」，但真的沒事可以喝這麼多水嗎？究竟喝多少水會造成「水中毒」？天璽營養諮詢中心院長、美女營養師許瓊月提醒民眾，不用過度擔心，「水中毒是很難達到的境界」。
2019/10/26 10:46
牛奶比白開水補水？超正營養師這樣說
「多喝水沒事，沒事多喝水」一句廣告詞膾炙人口，更多人奉為圭臬認為「白開水」就是身體最好的補水來源。但英國聖安德魯斯大學的研究竟指出，「牛奶」才是最能幫身體補充水分。研究一出立刻引發爭議，美女營養師許瓊月可不這麼認為，她強調，「補水一定要喝白開水！」
2019/10/26 09:26
泡菜會致癌？ 營養師闢謠：有難度！
「泡菜」會致癌，林口長庚血液腫瘤科，主治醫師謝佳訓撰文時曾提到這個消息。日本知名醫學博士、抗老專業醫師白澤卓二及不少韓國學者則指出，泡菜可以防癌。到底是怎麼一回事？加天璽營養諮詢中心，院長許瓊月營養師表示，台灣人免驚！要吃相當多的量才可能致癌，並教您小撇步：吃完泡菜，快補充「維他命C」就能降低罹癌機率！
2019/05/29 02:28
麵包配牛奶會洗腎？專家：關鍵在這個
長期吃麵包配牛奶等於洗腎？營養師許瓊月日前分享一個案例，有名患有「先天性腎功能異常」的年輕男生，為了補習想節省時間，於是早餐、午餐都在便利商店解決，最常選的就是麵包配牛奶，結果不到4個月竟然「變成要洗腎」！不過別太緊張，這不是必然結果，一般人還是可以這樣吃，但要注意挑選麵包種類以及喝牛奶的時機，不過如果太頻繁仍會有骨質酥鬆、體脂過高的風險。
2019/05/03 10:54
獨／真正老戲骨！廖峻拍戲從不拿劇本
66歲資深演員廖峻昨（17）日傳出在去年底因中風住院，好在經過休養後目前已經沒有大礙，而廖峻能夠康復的如此順利，是因為發病當下一位有營養師背景的女演員許瓊月也在現場，一看狀況不對勁，她當機立斷直接將廖峻送醫，成功搶下「黃金救援時間」。成了廖峻的救命恩人，許瓊月接受《三立新聞網》獨家訪問時說其實廖峻才是她的恩師，還爆料廖峻在拍戲現場從來不拿劇本，「真的超厲害、超酷的」。
2019/01/18 02:53
廖峻演戲太拚命…恩人笑曝「嘸檔頭」
66歲資深藝人廖峻日前驚傳輕微中風消息，引發外界震驚，事後兒子廖錦德夜在臉書開直播透露「因為有點小中風，加上流感」。隨後又有媒體爆料表示其實廖峻2次中風都有演員許瓊月在場相救。
2019/01/18 02:48
廖峻中風都「她」相救！女星還原真相
66歲資深演員廖峻驚傳腦中風，後來兒子廖錦德在臉書直播透露「因為有點小中風，加上流感」才會趕緊讓他送進醫院治療。事實上，有媒體爆料，在去年廖峻到好友公司泡茶聊天時，剛好有營養師背景的演員許瓊月也在，才因此「救了廖峻一條命」。
2019/01/17 08:39
運動後不吃？營養師：近9成觀念錯誤
近年全球運動風潮盛行，已成生活中重要活動之一，民眾普遍關注正確運動方法，卻忽略運動前後飲食補給的重要性，甚至認為運動後不要進食比較好，根據營養師統計，有近9成個案民眾皆有此錯誤迷思。
2018/04/24 03:22
