FODMAP相關報導 | 三立新聞網 SETN.COM

寶島神很大

網炸鍋逼退選！萬美玲不排除提告

11:31

不斷更新／巴威路徑變　航空取消多班飛機

11:27

五月天連唱7小時網憂撐不住　阿信回應了

11:27

桃清潔隊「錄取錯人」他秒失業　真相曝光

11:21

限貸令颱風狂颳1年半　住展6月市調出爐

11:20

實境秀爆激烈衝突　姚元浩開嗆打槍陳鴻

11:19

職場霸凌新制7月上路　3件事讓癌友壓力大

11:18

氣象署長曝巴威大強快　彭啓明想起蘇迪勒

11:18

籃籃淚辭6年節目啦啦隊檸檬證實接棒發聲

11:18

玄彬一家三口零偽裝溜娃　3歲兒被讚像AI

11:17

強颱巴威攪局　蕭景鴻11日演唱會確定延期

11:16

蔣萬安防颱撂重話！綠：公務員反而更不爽

11:13

放颱風假？最新暴風侵襲率8縣市飆90%以上

11:12

炒香菇加1菜抗氧化升級！護心血管、顧腸

11:12

萬美玲認了「佀廣洋沒有當兵」：那時很胖

11:09

55歲陸元琪突證實將開刀　公開身體3警訊

11:08

佀廣洋陷霸凌！萬美玲上節目要求別問退選

11:06

記憶體族群集體暴衝　僅有它憔悴跌2.99％

11:04

他轟：佀廣洋除了退選，沒有第二條路

11:04

出包最重罰30萬背刑責　三種人快做好防颱

11:03

台灣彩券開獎直播中

20:31

大樂透加碼100組100萬元

12:00

39樂合彩二合玩法獎金加碼

12:00

致癌油風暴！藍要卓揆下台

10:30

巴威來勢洶洶!賴清德視導部隊

10:50

CTC世界盃國標舞賽企業二代魅力開場

10:00

2026台灣8位值得關注的頂尖空間美學大師

15:00

告別Online！《星城》品牌煥新亮相

12:00

找方向！新北青年局首創職涯牌卡線上化

11:00

Uber推出北投短程文化體驗 7月試辦上路

17:00

新一代無導線心臟節律器　重拾「心」動力

12:00

菊島小衛星守家庭多元課程自信舞動

12:00

高雄開唱前先複習！這10首先聽絕對不虧

12:00

《K-WAVE INFINITY》一張門票玩遍港都

12:00

逆襲女神レイラ 7月降臨COSMOS

12:00

2026世足

FODMAP

脹氣不舒服！營養師：這些食物少吃

脹氣不舒服！營養師：這些食物少吃

現代人工作壓力大，容易引起消化不良、脹氣的情形，營養師楊斯涵建議，飲食上應盡量減少容易發酵的短鏈碳水化合物攝取（寡醣、雙醣、單醣、醣醇、多元醇），選擇低FODMAP的食物，如：雞肉、芹菜、豆腐等，可有助緩解脹氣情形。

2022/08/03 03:53

OL壓力大！腹痛2年…醫揭吃錯食物

OL壓力大！腹痛2年…醫揭吃錯食物

36歲的陳小姐是位工作壓力大的上班族，過去2年經常感到腹痛及腹脹，更讓她煩躁的是症狀經常發作，每週至少發作1次以上，通常排便後腹痛症狀會緩解，且腹部不適的症狀會伴隨排便次數增加，陳小姐於胃腸科門診做了許多檢查，包括抽血、腹部X光、超音波、胃腸鏡等，但都未檢查出異常。

2019/10/27 09:03

腸保健康！「低腹敏飲食」緩腸躁不適

腸保健康！「低腹敏飲食」緩腸躁不適

台灣有1/4的民眾有大腸激躁症，容易有腹瀉和便秘等症狀，有醫師就建議實行低腹敏飲食，讓腸道菌穩定，能有效緩解腸胃道敏感和腸躁症問題，打造健康的腸道，才能顧好生活品質。

2019/05/28 10:00

常腹痛恐腸躁症　避開這5類食物改善

常腹痛恐腸躁症　避開這5類食物改善

常常莫名腹痛或脹氣上廁所，卻在上完廁所後就改善？或是常壓力大就反覆便秘或腹瀉，小心恐是「腸躁症」在作祟。醫師表示，除了要找出引發腸躁症的根本原因外，建議避開如牛奶、果乾、蘋果等高FODMAP食物的攝取，有助減緩腹漲、腹痛、腹瀉等症狀。

2019/01/02 11:50

壓力大蘋果熟香蕉吃多　腸胃恐落淚～

壓力大蘋果熟香蕉吃多　腸胃恐落淚～

在競爭激烈的時代，現代人有開不完的會、交不完的報告，各種大小考試壓得學生喘不過氣來，壓力可能帶來腸躁症，在飲食上如果選錯水果吃，反而更會造成腸胃不適，對此，專家提醒，蘋果、熟的香蕉等是形象健康的水果，但屬於高FODMAP食物種類，攝取過多反而會導致脹氣、腹痛、腹瀉。

2018/05/26 06:26