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森林浴

超強排毒「1活動」15分鐘讓人爽歪又助眠

超強排毒「1活動」15分鐘讓人爽歪又助眠

秋天適合外出散步。醫師黃軒表示，研究指出，僅僅在森林中漫步15～30分鐘的「森林浴」，就能明顯降低壓力荷爾蒙濃度、心跳、血壓，讓身體真的放鬆，堪稱是大腦的排毒計畫。國際期刊發現，在各種運動中，「散步」的抗憂鬱效果名列第二，僅次於舞蹈，甚至比瑜伽與騎行更顯著！

2025/10/15 11:10

新年走春森林浴　屏南墾丁不打烊

新年走春森林浴　屏南墾丁不打烊

迎接農曆新年9天連續假期，位於屏南地區的墾丁與雙流國家森林遊樂區，大年初1至初6不打烊照常營運，屏東林管處還推出DIY活動，讓民眾走春享受森林浴。

2022/01/21 10:13

肺炎疫情籠罩　南投觀光業邀遊客踏青

肺炎疫情籠罩　南投觀光業邀遊客踏青

南投縣擁有日月潭、清境、溪頭等大自然景點，面對武漢肺炎疫情，南投縣觀光產業今天聯合邀請民眾來南投踏青、享受森林浴、泡溫泉、品烏龍茶、紅茶，相信可放鬆身心壓力。

2020/02/25 05:51

失眠、憂鬱纏身？用「森林浴」當處方

失眠、憂鬱纏身？用「森林浴」當處方

許多民眾假日休閒都會往山上跑，吸收芬多精，而「森林浴」一詞最早出現在1982年，日本政府引進「沉浸於山林中有如沐浴，可以治療許多疾病」的醫療說法。所謂「森林浴」，指的是用五官吸收和體會森林的氛圍，最近有越來越多研究報告指出，森林確實有改善健康、治療疾病的能力。

2019/06/28 10:06

家長快看！享受森林浴沉浸書海來這裡

家長快看！享受森林浴沉浸書海來這裡

想要邊享受森林浴邊徜徉在書海的優哉氣氛，來到花博就辦得到！2018台中世界花博將於11月3日登場，台中市政府在后里花舞館戶外展區，打造「森林圖書館」，館中矗立一棵原地生長的樹木，周圍採強化玻璃搭建，陽光灑下感受森林間書香氣息，屋內陳列圖書和繪本，讓遊客一邊欣賞自然，一邊在玻璃圖書館閱讀，工程預計7月底可完成。

2018/05/27 04:41