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延緩老化
最新研究震撼證實！朋友越多老得越慢
你以為抗老只靠運動、飲食和睡眠？潘俊亨醫師分享最新國際研究，真正能延緩老化的關鍵，還有人與人的連結。《Brain, Behavior, & Immunity–Health》期刊指出，美國康乃爾大學、哈佛大學等研究團隊分析2,117名成年人發現，一生累積較多社會支持的人，也就是從小擁有家庭關愛、朋友支持、社區互動，以及參與宗教或公益活動的人，比較不容易老、身體也比較不會發炎。
2026/07/02 01:36
比吃魚油更讚！1種魚護血管 還助延緩老化
鮭魚營養豐富，不只護心、養腦，還有助於抗發炎。營養師薛曉晶提到，研究發現，直接食用「完整鮭魚」，比單獨攝取魚油膠囊，更能顯著提升體內EPA和DHA的濃度。而鮭魚不只護心血管，還能延緩老化，提升記憶與專注力，甚至穩定免疫、改善代謝。
2025/10/13 06:41
長壽解方！5飲食習慣助抗老 延緩老化46%
健康飲食有助於延年益壽。營養師游承逸分享由哈佛醫學院提出的5項健康飲食原則，包括多攝取植物性食物、補足蛋白質、減少加工食品、限制飽和脂肪與精緻糖、均衡且多樣化。此外，另一項由哈佛發表的研究發現，每增加攝取3%的植物性蛋白質，延緩老化機率增加約46%。
2025/06/18 03:41
少吃點活更久？ 陽交大：飲控可延緩老化
吃得少，可以活得久？陽明交大團隊1項最新研究顯示，平均生命週期只有2星期的線蟲，每天只要少吃一些，壽命可延長到3到4個星期，幾乎為1倍。另在節食過程中，發現影響老化的重要蛋白質，可促進細胞自噬作用，以及延緩老化。
2023/01/12 10:00
54歲伊正凍齡秘訣曝光！
台灣演藝不老男星的代表除了小旋風林志穎，今年五十四歲的伊正的極佳狀態，更是驚呆所有人！不但體態三十年不變，連長相都和剛出道時沒有太大的改變；伊正被許多女星讚嘆是「被歲月眷顧的男人」；因為有太多朋友、粉絲敲碗詢問伊正凍齡的方法，伊正日前也在粉專上公開分享。
2021/03/31 06:00
美肌「氧」成新觀念 醫師延緩老化的
羨慕肌膚總是水嫩白淨，怎麼每天勤擦保養品還是差一大截？自疫情以來，出外都得戴上口罩，天氣悶熱反而讓肌膚不透氣，狂冒痘痘該怎麼辦？每日早晚保養，但效果有限。皮膚科權威醫師楊兆傑院長、林亮辰醫師倡導專業「氧」肌指南，運用醫療級活氧泡泡與傳奇電波，打造別於傳統療程，有助延緩肌膚老化，讓歲月不留痕跡。
2020/06/04 09:00
覺得老了？十大「健忘症頭」你中了嗎
健忘不是病，忘記老婆生日卻會要人命！
2018/06/26 05:23
