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飯前
甜點「飯前or飯後」吃？醫給中肯解答
減重成為現代人的課題，吃甜食又是許多人的紓壓方式。若要兼顧兩種需求，甜點該飯前吃還是飯後吃？肝膽腸胃科醫師王威迪表示，甜點應留在飯後吃。他說明，由於正餐中的蛋白質、膳食纖維，可延緩胃的排空，提供飽足感，這時即使吃甜點，也不會吃下太多甜食，如此一來，人就可以不用一直與意志力對抗，而能享受甜食。
2024/08/30 10:37
水果飯前、飯後吃？醫曝最佳時間能控血糖
許多糖尿病患者擔心血糖波動，飲食方面特別謹慎，尤其是甜度高的水果，更是不管亂碰。而腎臟科名醫江守山提到，吃水果好處多，可降低未來發生第二型糖尿病的風險，不過吃水果也有良辰吉時，曾有研究發現，餐前吃水果有助控制血脂和空腹血糖。
2024/08/06 04:45
水果啥時吃？營養師整理「1圖表」存起來
吃水果養顏又健康，不過水果究竟要飯前吃、飯後吃？每個人都有不同說法。營養師高敏敏建議，可依據個人體質、腸胃狀況決定吃水果的時間，不同水果帶來的好處也不同，比如飯後吃鳳梨、運動完吃香蕉、晚餐後吃火龍果，營養師整理「1圖表」教您吃對時間，效果加倍。（記者：王翊綺）
2023/12/11 06:43
魚油這樣吃會出事！4種NG搭配沒效又傷身
魚油富含人體無法自行合成的營養素「Omega-3」，有調節血脂、抗發炎、降血壓等作用，成為不少人家中必備的保健食品之一，若想讓它發揮最佳保健效果，也要注意應該怎麼吃、什麼時候吃，並且勿與鈣片、抗凝血藥物等一同食用，否則可能沒效又傷身。
2023/11/08 02:47
孩飯錢都拿去夾娃娃 家長氣罵補習班主任
坊間隨處可見夾娃娃機店林立，且機台內放置的商品越來越多元，讓大人小孩都難以抗拒；近期就有一位家長指控，兒子補習班附近開設夾娃娃機店，導致兒子都把吃飯錢拿去夾娃娃，且其他家庭也有同樣的困擾，結果她跟補習班主任反應卻「無效」，讓她氣炸開轟「會不會太離譜太離譜？」
2023/10/16 05:32
飯前水果助減肥！營養師曝3吃法好處多多
水果應該飯前吃還是飯後吃呢？不少人都喜歡飯後來一盤水果，對此，營養師Emma表示，雖然建議每天都要攝取水果，但如果吃過量反而有可能造成血中的三酸甘油脂上升。因此營養師Emma分享飯前、飯後該吃哪種水果，不僅能有效減肥，還能幫助消化，降低血糖。
2023/04/29 03:39
女星吞藥後1動作 慘掛急診：潰爛了
吃藥時必須注意許多細節！女星「小林志玲」馮媛甄透露，有次自己因為感冒就醫，吃了2天的藥後發現好轉，於是擅自停藥，未料5天後咳得更嚴重。再次就診後，她也乖乖地將5天的藥吃完，甚至設定鬧鐘提醒自己吃藥，沒想到這次症狀加劇，掛了急診後才發現自己食道潰爛、胃食道逆流。
2022/06/10 03:16
減肥水果飯前、飯後吃？專家曝關鍵點
坊間流傳各式各樣的減肥花招，有人會少吃澱粉，也有人利用水果減肥，但水果應該飯前還是飯後吃，才能有效減肥呢？FISAF聯盟認證專業基礎核心訓練師和體適能指導員Hero祖雄透露，答案沒有絕對，但若想減肥，可以選擇「低升醣指數」的水果來吃。
2019/01/16 01:18
喝牛奶能減肥？這時間喝「瘦超大」
「牛奶」是不少人每天都會喝的飲品，而一天喝約300g的牛奶也有有助補鈣和膳食結構平衡。但近日有研究報告指出，在不同的「時段」喝牛奶，可能會對人體產生截然不同的影響。
2018/08/05 09:58
