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西洋芹
1超級食物護心、防癌 4種人卻不能大口吃
西洋芹不只好吃，還有極高的營養價值，因此被譽為「超級食物」。營養師李婉萍表示，西洋芹擁有豐富植化素，不僅可以抗發炎，保護心臟和血管，還能中和體內自由基，降低癌症風險，對身體非常健康。但要留意的是，有4種人不建議大口吃西洋芹，否則可能影響健康。
2026/06/12 05:40
過年暴吃肥一圈？專家曝「6大還債食物」
年節聚餐大魚大肉，不少民眾直呼「吃完就要還債」。營養師李婉萍分享，可以透過正確飲食幫助身體快速回到最佳狀態。她整理出6種日常好取得的食物，從提升專注力、穩定情緒到消除水腫，幫助民眾年後調整體質、找回輕盈感。
2026/02/19 10:06
喝西芹汁很流行？營養師：8類人千萬別碰
近來在歐美盛行的「西芹汁」風潮，目前已經蔓延至亞洲，不少民眾將其視為保健聖品，紛紛跟風每日飲用。但營養師高敏敏提醒，這類飲品並非人人適合，有8個族群若未了解自身體質就盲目飲用，反而可能對健康造成風險。
2025/06/02 11:59
譚敦慈「超商早餐」公開！這物防癌又減肥
許多上班族趕上班，早餐會吃超商食品，長庚醫院臨床毒物中心護理師譚敦慈也不例外，要怎麼吃超商，才能吃得健康又有活力？譚敦慈分享她的早餐菜單，包括水果、無糖優格、水煮蛋、堅果、地瓜及西洋芹。還貼心地設計四種超商菜單供大家參考。
2024/07/27 11:23
芹菜汁治便秘 「隱藏功效」超害羞
芹菜是一個讓人又愛又恨的食物，它的味道不是所有人都能夠接受，但它卻對人體有許多益處。芹菜含有豐富纖維，除了是減肥聖品之外，還能有效穩定血壓，但很多人不知道，芹菜打成汁竟是「天然軟便劑」！
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