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午睡
父發現7月大男嬰OHCA…猛按CPR送醫救不回
台中市大雅區昨天（23日）發生死亡案，一名7個月大男嬰午睡時，口鼻疑被棉被悶住，父親發現他時，已無呼吸心跳，緊急報案，並透過線上指導報案者CPR，直到救護人員到場接手送醫，經搶救，仍宣告不治，後續由警方報請相驗，釐清死因。
2026/06/24 06:10
午睡傷身！中風率飆24% 醫：別超過30分鐘
午睡恐成健康隱形殺手？胸腔暨重症醫師黃軒指出，研究發現，頻繁午睡者的高血壓風險增加12%、中風風險提高24%，問題不在於「午睡」本身，而是許多人白天犯睏，其實與夜間睡眠品質不佳有關。若白天總是昏昏欲睡，應先檢視夜間睡眠狀況；若真的想午睡，建議每次不要超過30分鐘、每週以1至2次為宜。
2026/05/12 12:17
晚上沒睡好、白天能補回？「驚人真相」曝
充足睡眠攸關健康，許多人晚上睡不好，常疑惑白天能否補得回來？醫師鄭淳予對此表示，有些重要功能是補不回來的，因為大腦在夜間深層睡眠時，會啟動重要清潔程序，沖刷掉白天累積的、與失智相關的代謝廢物，夜眠才是大腦真正的修復清潔時段，否則長期會傷害記憶、專注力。
2026/04/29 12:24
上班睡5小時被警告 她不服嗆便宜沒好貨
薪水低可以抱怨，但把抱怨化成行動、在上班時間睡整個下午，這個操作讓中國一名河南女子在網路上迅速爆紅，不是因為大家同情她，而是幾乎全場倒向老闆那一邊。
2026/04/05 06:00
午睡20分鐘就能護腎！但「1睡姿」反傷身
國內慢性腎臟病患人數至少240萬人，護腎成為重要生活課題。醫師洪永祥表示，對於常失眠的腎友來說，每天睡個20~30分鐘的午覺，不只能提神，還能幫助腎臟進行更好的過濾與排毒，「但應平躺或靠在躺椅上睡，切勿趴睡，否則會沒效。」
2026/02/26 08:22
午睡護腎！不是久就好 1地雷睡姿很多人中
台灣慢性腎臟病患者超過200萬人，護腎成為重要課題。腎臟科醫師洪永祥指出，對於經常失眠的腎友而言，每天安排20至30分鐘的午睡，不僅有助於恢復精神，還可能對腎臟功能帶來保護效果。不過，午睡方式大有學問，盡量平躺或靠在躺椅上睡，不建議趴睡，以免壓迫腹部與血管，不利於血液循環。
2026/02/25 03:19
嬤煮飯忘關火出門！尪在家午睡差點被燒死
南投縣草屯鎮今日（11日）中午12時許發生住家火警，一名婦人疑似在家煮東西忘了關火就跑出門，結果火勢一發不可收拾，住家陷入火海，在家午睡的丈夫也差點被燒死，幸好及時逃生，沒有釀成悲劇。最後消防隊在灌救下，順利撲滅火勢，詳細起火原因仍有待火調單位調查釐清。
2025/12/11 05:07
降溫猝死？台中75歲翁躺地午睡成冰冷遺體
入秋後最強東北季風來襲，近日中部地區氣溫驟降，憾事頻傳。台中市今日（19日）下午發生猝死意外，一名75歲莊姓老翁躺在地上午睡，結果一睡不醒，兒子發現異狀後報案求救，但警消到場時老翁已死亡多時，現場初步排除外力介入，目前全案已報請行政相驗釐清死因。
2025/11/19 06:46
午覺「超過1小時」 研究：死亡風險增3成
睡眠是人體修復的重要過程，睡午覺可以為大腦提供額外的休息，進而促進大腦健康和發育，但睡多了其實不太好。近日有中國睡眠醫學科專家透露，有研究指出，午睡超過1個小時，心肌梗塞和腦梗的發病風險會提升3成；而最理想的午睡時間應控制在15至20分鐘，避免超過半個小時。
2025/03/03 12:20
午睡抗老化!醫揭「正確睡姿」:否則傷神經
午睡可讓人獲得適度的休息，醫師黃軒表示，研究發現，不論健康人、慢性病者、老年人都最適合30分鐘內的午睡。他並表示，午睡要注意保暖；不要吃完飯就午睡；午睡姿勢最好採「仰臥睡」，避免趴睡。此外，午睡後別急著起床，醒來可做些簡單的按摩，以促進血液循環。
2024/12/05 08:27
午睡「這時長」能提高腦力！超過容易中風
許多人有午睡習慣，醫師黃軒表示，健康人的午睡最好不要超過30分鐘，否則肥胖風險增加41%。若是高血壓患者午睡超過30分鐘，中風風險明顯增加，睡得越久越可能中風。不過，若是午睡30分鐘，則可有效提升腦力，有助保持清醒和敏銳思維。「經常午睡的老人，大腦衰老的速度減緩2.6～6.5年！」
2024/12/04 08:42
女兒午睡做1事 女星哀號：在家沒地位
混血女星許維恩和藝人王家梁結婚後產下一女「忒忒」，兩人平時除了工作外，也常常在社群媒體上大方分享親子日常。昨（3）日他就分享和女兒一同睡午覺時發生的趣事，還透露出了自己在家庭中的地位，「似乎有又似乎沒有」。
2024/11/04 10:04
出國玩「午睡」是浪費時間？兩派人戰翻了
到日本旅遊要如何運用時間，累了就休息或一路行軍到底？有網友認為「在旅遊時午睡」會浪費待在日本的寶貴時間，她也詢問「有沒有到日本旅遊會午睡的」。貼文一出，網友們持兩派意見；而有內行人建議，如果覺得疲累，可拿零碎的時間小睡，或著用「放慢行程步調」的方式來休息。
2024/04/26 09:10
研究：午睡1小時以上「死亡風險高30%」
有午睡習慣的人小心了。大型研究顯示，與午睡低於1小時的人相比，長期午休睡超過1小時以上的人，心血管疾病發生比率高了34%，死亡風險甚至也提高約30%。（記者：楊晏琳）
2024/02/12 01:00
午睡要睡多久？重症醫：別超過「這時間」
你習慣午睡嗎？重症醫師黃軒在個人臉書發文表示，「最近研究發現，習慣性午睡的人，其腦容量較大。」並補充說到，睡午覺，是一種有益健康的習慣。經常午睡更可以幫助我們保持大腦的健康和發育，從而提高學習和工作效率。不過究竟午睡要睡多久呢？黃軒醫師也提供解答。（記者：張可君）
2023/11/03 09:41
媽媽借住她家！午睡見黑影被踹下床警告
有沒有好好拜你們家的地基主？一名人妻指出，某天三更半夜突然聽到有人在狂敲門，但自己不敢開門，因為門根本沒鎖，且當天只有母子三人在家，過不久還看見有個黑影飄在房間門，事後還發生一連串讓他驚恐的事，讓她嚇得提醒網友「沒有拜地基主就不要拜，一拜就要持續喔」。
2023/10/14 05:45
99%的人都會犯！「6大睡前禁忌」千萬別做
在這個忙碌的世界中，大多數人都希望在結束繁忙的一天後，能夠擁有一個寧靜、充實的夜晚。 然而，許多人卻不自覺地犯下了睡前的6大禁忌中的一個或多個。 這些禁忌可能看似微不足道，但卻對我們的睡眠和健康產生深遠的影響。 看完文章後，記得不要再忽視這些睡前禁忌，請跟艾菲爾老師一起努力，追求更好的夜晚休息和更健康的生活方式。
2023/10/12 06:00
到工地犯1大忌！師傅「氣到走人」他嘆1句
炎炎夏日已經讓許多民眾吃不消，只要一到豔陽下的戶外沒幾秒就會滿頭大汗，也讓不少人的火氣無形之中變大不少。一名網友發文表示，自己日前到工地時意外吵到老師傅休息，對方當場氣得直呼「不做了」，接著便拋下工作離開，讓他感到相當愧疚，貼文一出立刻引起網友熱議。
2023/07/19 05:07
趁嬤睡著！4歲女童翻過陽台圍牆 傻眼了
台南永康區一名4歲小女童今（8）日突然站在3樓陽台外，路人見狀傻眼連忙報請警消協助，台南市消防局獲報後，立即出動人車前往，眼見情勢危急立刻破門衝入屋內，將受困陽台的小女孩抱入屋內；阿嬤午覺睡醒，發現家裡來了一堆人，才知道「代誌大條」，警方依規定通報社會局，釐清是否有疏失。
2023/07/08 04:44
老師誇女兒午睡很乖！媽媽看到被子卻哭了
在小孩成長的過程中，難免會遇到自己無法解法的事情，做父母的一定要多一點關心，才能為孩子解決問題；別小看一些生活中的小問題，如果沒有適時解決，往往會給孩子留下陰影，尤其剛上幼兒園的小朋友，他們還不善於溝通與表達，家長們一定多留意小孩有什麼異樣變化。（記者唐家興）
2023/06/20 12:05
午睡別超過1小時！研究證實死亡風險增30%
有午睡習慣的人小心了，大型研究顯示，與午睡低於1小時的人相比，長期午休睡超過1小時以上的人，心血管疾病發生比率高了34%，死亡風險甚至也提高約30%。（記者：楊晏琳）
2023/05/19 05:22
睡午覺易患高血壓？躺這地方健康恐出問題
你有午睡的習慣嗎？醫師王介立在臉書發布貼文，指出午睡時間超過30分鐘的人，更容易罹患肥胖、高血壓，午休時間較短則不容易出現血壓升高的狀況，此外，研究發現如果午休睡在床上，對比睡在沙發、扶手椅上的人，睡床者出現較高血壓的趨勢。
2023/05/02 07:37
午睡超過1小時 哈佛研究：易肥胖高血壓
在地中海與拉丁美洲等氣候溫暖的國家，午休時間都特別長，甚至許多企業都會在下午兩點到四點間關門，為了讓員工在一天中最熱的時候休息，因此有了午睡的習慣，美國哈佛醫學院就針對西班牙東南部莫西亞市3275名市民做研究，發現午睡時間過長的人，腰圍、空腹血糖水平與血壓都高於不午睡的人，但不睡的人又會高於午睡30分鐘的人。
2023/04/29 11:40
師見兒哭醒：帶去收驚 媽神回1句卻討罵
在台灣幾乎人人都有LINE，許多學校老師也會透過LINE群組與家長溝通。近日有一名媽媽收到老師告知，孩子在幼兒園午睡時會哭醒，建議帶去收驚，她神回覆1句話，卻被老公說是「恐龍家長」。
2023/01/13 11:44
午睡吞了吉娃娃大便！她嚴重腹瀉住院
病從口入？英國一名51歲的女子在睡夢中感覺有東西跑進她嘴巴中，驚醒發現，竟然是自家養的愛犬在她臉上拉肚子，一些排泄物就這樣進到她嘴裡，後來她竟然住院住了3天，生病的原因就是她愛犬的排泄物。
2022/09/27 06:12
睡午覺易中風？美研究：機率會增加
美國研究指出，睡午覺可能和高血壓存在聯繫！根據美國心臟協會期刊《高血壓》上的新研究指出，如果人的年齡小於60歲，長時間有午睡習慣的人，罹患高血壓的風險增加20%；雨從不午睡的人相比，經常午睡的人罹患高血壓的機率高12%，中風的可能性高24%。
2022/07/27 10:18
婆婆姐妹上空剩內褲坐家裡！網：噁爆
婆媳之間的關係一直都是家庭中非常具有爭議性的話題之一。現在很多家庭也都是雙薪家庭，因此很多新手媽媽都會請婆婆或自己的媽媽幫忙照顧小孩。日前，就有網友分享了婆婆照顧小孩的超離譜事件。文章一出，就引起網友熱議。
2022/07/24 10:31
死後確診！桃園男午睡叫不醒送醫不治
桃園市鍾姓男子23日於家中午睡，家人前去想將其叫醒，這才發現已無呼吸心跳，連忙將其送醫，但經過急救後，仍舊回天乏術。經過PCR篩檢，確定為陽性。對此，桃園市衛生局長蘇柏文指出，相關死因將交由法醫相驗。
2022/05/24 08:41
午睡太久恐是失智前兆！這時小睡最好
忙碌了一個早上，舒舒服服地睡個午覺是很多人的「小確幸」，但步入老年後，如果有「午睡睡太久」的狀況，就要小心了，這可能是罹患「失智症」的早期徵兆。
2022/03/19 12:12
午睡多久最健康？醫曝：別超過這時間
台灣人從小就被教育要午睡，讀書時期更會強迫午休，但事實上午睡的好處，可以讓你下午的工作做得更好，還能讓免疫力增加，但就有醫師提醒，午睡最好不要太長，若超過一定時間進入深層睡眠，再醒來就容易頭昏腦脹。
2022/03/14 08:51
