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2026決勝九合一

倒數38天

鳶尾素

比讀書還威「1行為」讓人更聰明、心情好

比讀書還威「1行為」讓人更聰明、心情好

如何預防失智，相當重要，醫師張家銘表示，大腦退化真正的起點，時常不完全在大腦，而是在傳送到大腦的訊號溝通出問題。新研究發現，當人運動、肌肉收縮時，會釋放關鍵分子「鳶尾素」，能連結運動、肌肉與大腦間的訊號，除了讓人心情好，還能增強記憶力、長肌肉，進而能控制血糖，達到預防失智症、糖尿病等功效。

2026/02/05 04:12

科學家證實了！這方法能防阿茲海默症

科學家證實了！這方法能防阿茲海默症

巴西科學家在科學雜誌「自然醫學」網路版發表一篇研究分析論文指出，體能活動可以改善記憶力，甚至幫助恢復因疾病而失去的記憶。

2019/01/15 02:28

發抖減肥？研究：抖15分＝運動1小

發抖減肥？研究：抖15分＝運動1小

天氣越來越冷，冷呼呼的冬天許多人都會吃火鍋等補充身體熱量，達到去寒保暖的效果，也因此在冬天裡不少人都會變胖，不過有最新研究指出，其實在冷冷寒冬有個有效減肥的運動，只要花15分鐘就可以燃燒脂肪。美國研究顯示，在冷天裡待上15分鐘並持續發抖，促進新陳代謝的程度相當於運動1個小時，因為人在發抖時，肌肉組織會釋放兩種荷爾蒙，有助體內燃燒脂肪。

2018/12/11 10:31

治肥胖！美科學家：鳶尾素加速燃燒熱量

治肥胖！美科學家：鳶尾素加速燃燒熱量

有一種新藥能增強人的免疫能力，這在治療肥胖上或許能夠有所突破。不斷上升的肥胖率漸漸造成了人們對糖尿病、心臟病和癌症患病率上升的擔憂。

2014/06/11 10:06