失眠症相關報導 | 三立新聞網 SETN.COM

寶島神很大

瓊斯盃菲律賓6勝1敗遭淘汰！NBA球星開嗆

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基金規模逾1350億　8大核心持股帶你飛！

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這PCB大廠砸800億擴產　訂單能見度達3年

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男赴北海道挖「巨大化石」！轟動399萬人

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新兵訓練手滑「砲彈掉腳邊」俄兵嚇壞急逃

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趙建銘25年前稱陳幸妤OO！今昔對比超唏噓

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大摩點名下個最大瓶頸　這2檔今年漲逾3成

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吃鍋不能穿裙？男友怕「別人看」她氣炸

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謝震廷恐拘提！又放鴿子讓法官怒了

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張美蘭失蹤假結案！濟州1警羈押4主管停職

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人夫偷吃生子再送房　借名登記給小三鬧翻

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趙建銘喊被迫離婚炸鍋！2主播抓矛盾開轟

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罵學生「垃圾敗類」　豐原高中前教官無罪

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不是長榮！　近期爆火航海小英雄9強

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事前避孕藥怎麼吃　常見避孕藥服用迷思

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視障按摩師伸狼爪猥褻⋯噁留體液成鐵證

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進口「海膽卵」重金屬又超標　爭鮮回應了

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比特幣1週狂漲25%！重返8萬鎂創3個月新高

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女友跟風社群！原味唇印車拉風上路糗了

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台灣彩券開獎直播中

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林佑星頭皮保養短影音　籲機車族頭皮管理

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不只看高濃度! 專家：SPM引領魚油升級

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辦桌台灣隊x台灣之光古寶　征戰世界舞台

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台股反彈波怎買?專家:自帶槓桿的台股ETF

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為植物人家庭築希望　愛妮雅捐創世30萬

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戲說／七夕玩新梗　拉霸機穿越牽前世

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鼓鼓、籃籃獻唱全民運應援曲《挑戰巔峰》

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訂簽56萬起《星河帝寶》北士科發展圈

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2026決勝九合一

倒數94天

失眠症

16%成人陷失眠困境！醫曝「5招」重啟好眠

16%成人陷失眠困境！醫曝「5招」重啟好眠

工作累了一整天，卻翻來覆去睡不著？不少人以為是自己「不夠累」；醫師指出，可能是睡眠節奏出了問題，建議透過建立規律作息、睡前減少刺激、放鬆等5招改善失眠。（記者：簡浩正）

2026/04/02 11:05

累卻睡不著！研究揭失眠關鍵：腦無法關機

累卻睡不著！研究揭失眠關鍵：腦無法關機

有些人明明感到疲倦，卻在夜晚輾轉難眠，腦袋停不下來，形成失眠困擾。最新研究指出，這可能與大腦生理時鐘紊亂有關，大腦在夜晚仍未準備進入睡眠狀態。澳洲科學家發現，慢性失眠可能源於大腦內24小時活動週期延遲，使它在夜間無法接收到「關機」信號。

2026/03/10 03:45

200萬人睡不好！大立光推「1神器」獲認證

200萬人睡不好！大立光推「1神器」獲認證

台灣睡眠醫學學會調查發現，全台慢性失眠症盛行率達10.7％，推估全台至少有200萬人有慢性失眠的困擾，其中包括失眠症、睡眠呼吸中止症、猝睡症等睡眠障礙，對身心健康傷害大。長期下來可能成為高血壓、憂鬱症、藥物濫用的危險因子。有醫材公司推出科技睡眠檢測產品，有助民眾睡眠長期監測與睡眠問題治療的療效追蹤，並獲得睡眠醫醫學學會認證。（記者：簡浩正）

2023/06/23 06:23

你睡眠品質好嗎?　這指標助您判斷！

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你睡得好嗎？睡眠佔了人生的三分之一，一般人常認為能夠安穩的入睡即是擁有良好的睡眠，但其實睡得著不代表睡得好，而睡得久也並不代表睡得夠；究竟要怎麼判斷睡眠品質的好與壞呢？

2018/12/29 07:16