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增強免疫力
山藥增強免疫力抗氧化 專家：4種人別吃
山藥常被譽為「天然胃藥」是秋冬當季的食材，最重要的是它富含人體所需的許多營養素包括：粘液質（mucin）膽鹼（choline）、纖維素、脂肪、維生素A、B1、B2、C及鉀、鈣、鐵、磷等。營養學專家洪泰雄老師表示，山藥它具有天然的黏稠質地可用來做勾芡外，對人體還有6大好處，是相當多功能且有益健康的食物。
2025/02/27 07:31
要顔值不要「炎值」該怎麽做？
自疫情肆虐以來，居家防疫已成常態。許多人因爲失去出國旅遊的機會，於是放縱自己，大吃大喝、缺乏運動、熬夜看劇刷手機，殊不知這些生活習慣，正一步步改變你的身體「炎值」，影響身體免疫系統、造成身體發炎、誘發病症。根據衛福部國健署去年公佈的國人十大死因中，除了急性肺炎和意外傷害，其他八大死因，幾乎都和慢性發炎關係密切，其中包括癌症、心臟疾病、糖尿病、腦血管疾病、高血壓、腎病變、肝病及肝硬化。發炎會促使
2022/09/01 05:28
中醫推５食材、穴位增強免疫力！
中醫講究「治未病」，治未病的意思就是在疾病還沒發生之前，就先作好防禦，尚未發病就先治療，但是怎麼防禦呢?平常就可以做好免疫力疊加的功夫，以下出現在國外期刊中增強免疫力的幾種方法，在勤洗手、戴口罩、打疫苗之外，平常還能怎麼增強免疫力呢？
2021/06/29 05:30
鋅的好處有哪些你知道嗎？
營養素“鋅”對人體有許多益處，除了透過食物供應之外，是否需要額外攝取鋅補充品呢？鋅可以增強免疫力，鋅同時也是300 種以上酵素的構成要素，這些酵素有助於消化、神經功能和新陳代謝。鋅能維持大腦健康，與體內其他器官相比，大腦中鋅的濃度最高。
2020/07/27 02:00
顧好免疫力這樣吃 均衡吃6大類食物
董氏基金會食品營養中心主任許惠玉說明，雖然許多人都聽過均衡飲食原則，但卻常常誤解而吃錯！均衡飲食是指6大類食物都要攝取、每類食物多樣化攝取不同的食材，但零食、糖果、飲料等較不健康的食品因為所含營養素很少就不能算在6大類食物裡。
2020/02/04 02:18
CNN整理做愛十大好處 醫生大分析
《CNN》先前整理出10大優點，引起網路暴動。知名的身心科權威黃偉俐醫師表示，這10項好處，真的在臨床研究或觀察中也都有發現。黃偉俐醫師在三立新聞網，每週二晚間21：00直播播出的【奕起聊健康】節目中，證實並且一一深度大分析。
2019/02/27 02:00
過年怕流感鬧場 這些水果可增免疫力
農曆春節常是流感疫情高峰，憂心流感一起過年，醫師建議，要提升身體免疫力，可多食用富含維生素C的蔬果，例如柳丁、奇異果、蘋果等，有助對抗病毒侵入、強化免疫系統。
2019/02/05 10:00
