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瘦腰

蘋果型肥胖超困擾　小腹窈窕神器急救援

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坐著上班、看電影和滑手機，每天至少都會坐8 到11 個小時，久坐容易血液循環不順暢，脂肪慢慢堆積在腹部，小腹則是一天天的凸起，不知不覺中腰圍就變粗了。造成脂肪都在肚子上，但脂肪若是堆積在內臟周圍，甚至很多人都是四肢看起來瘦瘦的，腰圍部分卻比較粗、肚子大大的，也就是一般所謂的「中廣身材」或「蘋果型肥胖」，這種體型反而比全身肥胖型的人，增加許多健康危機。

2023/08/29 11:00

自測腰臀比！4招練出張員瑛同款水蛇腰

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先前落幕的AAA亞洲明星盛典邀請到張員瑛擔任主持人！首套服裝就展露出姣好的身材，魚尾裙設計展現出員瑛完美的腰臀比，讓人超羨慕。腰臀比例不僅是美觀而已，也攸關健康！以下小編帶來腰臀比例自測法及推薦瘦腰提臀運動，想要打造完美腰臀比就趕緊看下去～

2022/12/27 12:00

過年吃太爽！想消小腹　這3招學起來

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過年期間也是最會發胖的時候！不少人回老家團圓，餐餐大魚大肉，宅在家發懶也是不忌口，零嘴、飲料樣樣來，連續好幾天這樣吃，想不胖也難。就有專家指出，男女脂肪堆積最快的地方不同，但腰、腹部是最容易胖的地方，建議試試這3種方法來瘦腰，還有6種食物輔助，讓你「真腰瘦」！

2019/02/06 01:50