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便秘改善

你幾天沒大便？解便秘大絕保證超通順

你幾天沒大便？解便秘大絕保證超通順

台灣便秘人口多，尤其上班族生活節奏緊張，調查指出有55%的上班族都有便秘情況，如果七天內排便量少於2∼3次、排便量少、糞便呈顆粒狀或過硬、排便困難需用力，那就很可能是便祕！不過滿肚子屎除了不舒服外，長久下來可能也會導致腸胃疾病甚至致癌。想改善便秘，可以試試看這幾招，醫生指出有85%試過後都有效改善，快挑些適合你的來嘗試，就此告別便秘人生。

2020/07/19 06:39

解便秘神隊友！醫推薦連2週吃這水果

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全台有五百萬人飽受便秘之苦，滿肚子大便真的讓人很難受，即便嘗試各種方法仍不見改善，不過長久下來小心大腸癌找上身，其實醫生就提供一個超簡單的方式，就是連續14天每天吃兩顆奇異果，能有效讓7成的人順利便便，從此順暢沒煩惱。

2020/04/05 11:02

滿肚子便便有苦難言！6招輕鬆解便秘

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台灣有高達5成的上班族有便秘困擾，尤其忙碌的生活型態，就算偶爾有便意，卻可能卡在工作、外出無法順利排便，如果你七天內排便量少於2∼3次、排便量少、糞便呈顆粒狀或過硬、排便困難需用力，就代表有便祕的狀況，不少人會使用軟便劑、脘腸、或服用酵素等外力來幫助排便，但長久下來，並不是真正解決問題的好辦法，嚴重恐怕導致大腸癌。

2020/04/05 10:57

想上卻上不出來？醫授解便秘5大絕招

想上卻上不出來？醫授解便秘5大絕招

現代人生活忙碌，導致有難言之隱，就是「滿肚子大便」超不舒服，肚子痛起來卻上不出來，在廁所蹲超久，不少人都有這樣的經驗，中醫師周宗翰就說，如果每週排便的次數少於三次，或排便時超用力，以及排出乾硬糞便，這就是便秘的情況。其實有五大秘招可以輕鬆改善便秘困擾，搭配飲食多攝取纖維素、糙米等高纖食材都能跟便秘說掰掰。

2019/02/20 02:16

便秘有救！醫獨授超有效5大通便穴位

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最近節日多難免大魚大肉作息差，讓很多人飽受「便秘困擾」，在廁所蹲了好久都沒有結果，滿肚子便便超不舒服，長庚紀念醫院中醫內兒科高定一主治醫師表示，民眾如果排便不順時，除了早睡、多喝水並增加蔬果攝取量之外，也可嘗試按摩手部與腹部的穴道，促進腸胃正常蠕動改善便秘問題。

2019/02/19 03:09