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減醣
早餐換吃麵包體重真的掉了！健檢卻亮紅燈
家醫科醫師李思賢分享了一個讓人意外的臨床案例：一名41歲男子平時刻意少吃碳水化合物、有時乾脆省略早餐，某天無意間發現改吃麵包當早餐後，體重竟微微往下掉，整個人信心大增，以為終於找到了不費力的瘦身方法，便照著這個方式持續了3個月。沒想到再次回診看健檢報告，數字不是變好了，而是惡化了。
2026/04/04 10:55
獨／128公斤瘦到50 她親曝方法
近日在登山、減醣飲食社團等，有名網友李美瑩不時分享自己的瘦身餐和減重心路歷程，讓不少人佩服不已！李美瑩接受《三立新聞網》專訪時，直接拿出當年重達128公斤時的巔峰照，對比現在真的判若兩人。大方分享健康瘦的秘訣，她強調，希望傳遞正能量，讓大家不要因為減肥失去快樂或覺得是種壓力。
2022/09/07 06:30
懶人必學料理！紙包鮭魚美味又減醣
想要DIY減醣料理卻又擔心烹煮過程太麻煩？YouTube頻道「簡單哥」分享一道美味料理—紙包鮭魚，只需6步驟就能上桌，外宿族也能簡單瘦、輕鬆做！
2021/03/15 05:45
休息遇患者掛號 6旬醫這舉動超暖
謝興霖這兩年自創「滑步舞」，同時搭配低升糖飲食，不僅瘦身有成，氣色、精神也好許多，他說，身為醫師照顧好自己也是對患者負責，再者自己想繼續看診、服務病人，「所以健康很重要」。讓人感動的是，採訪過程中，有民眾臨時掛號，雖是休息時間，但謝興霖還是替他看診，「他一定是有需要才會來，既然我還在就看一下，何必讓他不舒服又這樣折騰呢？」
2021/02/08 10:00
驚人對比照！6旬醫靠2方法瘦身凍齡
明明已65歲一頭白髮的小兒科醫師謝興霖，身材和視覺年齡卻很「逆齡」、「凍齡」，不少人都覺得他看起來僅50幾歲，甚至許多患者都直言：「醫師您怎麼越活越年輕？」謝興霖醫師受訪時大方分享自己的養身、保養祕訣，也就是他近兩年自創的滑步舞和實行多年的減醣飲食，不僅體重減少了數公斤、肌肉率也大大提升，最重要的是氣色變紅潤、皺紋減少。
2021/02/08 09:30
手殘族也會！3道超簡單酪梨減醣餐
手殘族照過來！超簡單酪梨減醣餐教你做！時常分享日常小常識的豆豆媽咪，日前透露近期開啟減醣計畫，並以自身經驗分享，自己靠吃減醣餐成功月瘦四公斤，為了讓大眾更瞭解減醣料理，豆豆媽咪決定開始分享超簡單又美味的減醣餐 。（影音編輯：江芳緣）
2020/07/19 04:34
生菜取代吐司做三明治 零澱粉超清爽
近年來減醣飲食盛行，許多人開始特別注重碳水化合物的攝取，日前料理YouTuber簡單哥教一道超適合在夏天吃的「無敵早餐三明治」，用美生菜來取代吐司麵包，在炎炎夏日吃超清爽又沒有負擔，只需要幾個簡單步驟，快來學起來這道養生又營養的三明治吧！
2020/07/12 08:00
她用好市多食材狂做減醣便當 網暴動
知名美式賣場好市多（Costco）品項多樣又CP值高，因此深受不少民眾喜愛。27日就有網友在臉書「Costco好市多 商品經驗老實說」指出，「第90個減醣便當終於達標！Costco應該是我們家的後花園吧？所以每週會固定去Costco補貨順便巡田水看看有什麼新鮮貨」。（鍾惠宇報導）
2020/03/01 08:00
特大號牛丼逆轉成功！日牛丼由黑翻紅
創業120年的日本連鎖牛丼餐廳，原本因為日本民眾飲食改變影響，連續5季虧損，但他們立刻做出調整。除了推出特大號的牛丼，鎖定想吃到飽的客人，還推出減量減醣高蛋白牛丼餐，甚至還打造讓女性也能毫無顧忌上門的咖啡廳形式店面，終於一舉由黑翻紅。
2019/07/16 09:28
日推減醣「無飯牛丼」 減肥照樣吃飽
日本健康飲食風當道，許多外食連鎖餐飲業者紛紛推出減醣料理，就連日本牛丼連鎖餐廳推出完全沒有用白飯的牛丼，高麗菜絲當底，搭配牛肉片、雞肉和花椰菜，不但能夠減醣，吃起來還有飽足感。
2019/05/09 07:46
