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輕斷食

營養師推輕斷食！把握黃金週不挨餓也能瘦

營養師推輕斷食！把握黃金週不挨餓也能瘦

許多人每逢過年期間天天大魚大肉，導致假期結束後整個人都胖了一圈，急著想重回先前的身材。營養師李婉萍指出，不妨把握「年後黃金週」減肥，她不藏私地建議民眾可以搭配「輕斷食」，趁脂肪還沒穩定下來，趕緊來個不挨餓瘦身。

2023/01/05 03:03

上海人封城快斷糧　電視台籲：輕斷食

上海人封城快斷糧　電視台籲：輕斷食

中國近日疫情再度多點爆發，確診人數更是達到2020年初武漢疫情後的巔峰，今（7）日中國公布最新本土確診數，上海來到1萬9982例，其中有1萬9660例是無症狀，然而上海自封城以來，「買不到菜」一直是大問題，沒想到當地電視台竟然呼籲民眾「宅家輕斷食」。

2022/04/07 09:45

「輕斷食」狠鏟9公斤！挨餓藏6好處

「輕斷食」狠鏟9公斤！挨餓藏6好處

歐美曾風行「5：2輕斷食」減肥法，輕斷食的意思是有的時候正常吃，有些時候少吃，並非忍著飢餓，也非人人都合適。根據陸媒《生命時報》採訪專家表示，「適度挨餓」能帶來6項好處，包含體重減輕、降壞膽固醇、促進血液循環、助控血糖、預防失智、降低罹癌風險等。

2019/07/06 10:51

輕斷食8小時！侯佩岑「瘦超快」秘方

輕斷食8小時！侯佩岑「瘦超快」秘方

已經是兩個孩子的媽了，女神侯佩岑依舊維持著仙女體態和少女面貌，她今（11日）出席保養品牌寵愛之名的15周年暨新品發表會，談到維持年輕的不二法門就是要「保持開心、愉快的心情」千萬不要怕因為臉上多了幾條細紋而感到難過，重點是心態，因為女人在每個年齡都有她的漂亮，保養是女人寵愛自己的態度，接受自己的樣子反而更能散發迷人的氣質。

2019/06/11 10:09