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「曾經有一次，我跑完步後覺得腰痠背痛，覺得奇怪，怎麼不是腿痛而是背痛？一問之下，才知道原來光練跑不夠，還要搭配核心肌群鍛鍊，軀幹要有力量，才能在跑步的時候把身體撐起來！」台灣三鐵的驕傲–許見微，原來也是從不斷學習中來更加了解自己的身體呢！關於運動，從運動的休息、運動的生活、運動的飲食….等等，小微有一拖拉庫的經驗和你分享，來聽聽小微怎麼說。

2019/08/05 07:03

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2019/07/24 12:13