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吳其穎
「1食物」高脂反能減重！讓人不想吃零食
減重一定要喝低脂牛奶嗎？醫師蒼藍鴿指出，全脂牛奶屬於優質原型食物，含有豐富蛋白質與脂肪，能提供極佳的飽足感，減少後續進食零食與含糖飲料的慾望。研究觀察發現，適量飲用全脂牛奶的兒童反而體型較瘦，此觀點同樣適用於減重中的成人。針對乳糖不耐症，醫師建議可採取少量多次方式訓練腸道耐受性。選擇全脂牛奶不僅營養更全面，透過良好的飽足感控管，更能讓人健康瘦身，打破低脂才健康的減重迷思。
2026/08/11 07:47
夏天太熱愛咬冰消暑？醫：恐是身體在求救
網紅醫師蒼藍鴿吳其穎近日分享健康知識指出，不少人習慣將飲料喝完後，把杯中的冰塊一顆顆咬碎，甚至一年四季都難以停止。若這種強烈且持續想咬冰塊的行為已成習慣，在醫學上稱為「食冰癖」，可能不只是個人偏好，而是身體發出的健康警訊，尤其與缺鐵性貧血有密切關聯。
2026/07/20 11:15
咖啡因會利尿、害人脫水？實證醫學解答了
許多人不習慣白開水，想以咖啡、茶作為替代，但常有人提及「咖啡因利尿，會使人體流失水分」。對此，網紅醫師「蒼藍鴿」（吳其穎）表示，實證醫學早就推翻「咖啡因利尿」的說法。規律攝取咖啡因的人，身體更會對咖啡因產生耐受性，因此，人喝下咖啡、茶，身體仍「淨賺」水分，絕對不會因此出現脫水現象。
2026/07/01 02:34
喝咖啡茶不算補水？醫：美麗的衛教謊言
時常有減重醫師跟營養師建議每天要喝夠純水，且其它不管是喝茶、咖啡還是湯都不能算補充水分！對此，「蒼藍鴿」吳其穎醫師分析，咖啡、茶、無糖飲料及湯品中的水分其實都可計入每日飲水量，並非只有白開水才能補水。然而，在減重期間他仍建議以白開水作為主要補水來源，避免因攝取過多咖啡因、含糖飲料或高鈉湯品，而影響睡眠、增加熱量攝取並造成水腫，導致減重失敗。
2026/06/30 10:53
3超級健康食物全是油！醫揭最大陷阱
戒掉手搖飲，平常不吃麵包、不碰炸物，還吃了網路說的超級健康食物，為何體重不減還反升？醫師蒼藍鴿（吳其穎）指出，很多減重者會有一個嚴重的誤區，認為「只要是健康的食物，吃再多也不會胖」，如綜合堅果、酪梨和鮭魚，這三種超級食物，就需要非常注意。
2026/06/13 06:28
周一台股開盤剉咧等 蒼藍鴿提復職申請書
美股日前重挫、三大指數全面收黑，連帶台指期夜盤也難以倖免，終場下跌3006點，台積電（2330）期貨還一度跌停，導致所有投資人「心慌慌」，周一台股開盤「剉咧等」，知名網紅醫師、YouTuber蒼藍鴿（吳其穎）就在社群平台上分享一張「復職申請書」，引發網友熱議。
2026/06/07 11:02
「1食物」高脂卻助減重！讓人不想吃零食
一般認為，低脂飲食有助減重，但網紅醫師蒼藍鴿表示，就營養學而言，全脂牛奶屬於原型食物，除了脂肪外，還有蛋白質等營養素，是一綜合性的營養來源。一項觀察研究發現，相較於喝低脂牛奶組，喝全脂牛奶的兒童較瘦。他認為，適量的全脂牛奶也有助於減重中的成人。
2026/05/01 08:04
外食吃澱粉變胖？醫師曝超標地雷常被忽略
隨著現代人健康意識抬頭，不少人外食時會盡量減少精緻碳水的攝取，不過網紅醫師「蒼藍鴿」吳其穎po文提醒大家，外食吃澱粉不是最大的問題，其實陷阱是澱粉加上油脂的組合，而脂肪才是嚴重超標的地雷，還常常被大家忽略。
2026/04/29 01:17
「1食物」高脂卻能減重！讓人不想吃零食
一般認為，低脂飲食有助減重，但網紅醫師蒼藍鴿表示，就營養學而言，全脂牛奶屬於原型食物，除了脂肪外，還有蛋白質等營養素，是一綜合性的營養來源。一項觀察研究發現，相較於喝低脂牛奶組，喝全脂牛奶的兒童較瘦。他認為，適量的全脂牛奶也有助於減重中的成人。
2026/01/19 09:30
日人3餐吃白飯卻不會得糖尿病？原因曝光
糖尿病是以持續性高血糖為特點的代謝性疾病，也是台灣常見的慢性病之一。就有網友好奇，為何日本人三餐都吃白飯，卻不會得糖尿病？對此，醫師蒼藍鴿（吳其穎）列出2大關鍵，表示其實日本受到飲食西化的影響，糖尿病盛行率漸增，只不過放眼全世界依然是「中等偏低」的程度。
2025/10/21 10:13
不只防暴風雨！颱風天少做「1事」易氣喘
颱風樺加沙逐漸遠離，但又有新颱風「博羅依」將生成，醫師蒼藍鴿（本名吳其穎）表示，研究發現，颱風或豪雨天氣常伴隨氣壓變化、濕度升高，會使空氣中的黴菌孢子、花粉等過敏原大量釋放，誘發流鼻水、眼睛癢，甚至氣喘發作。因此，颱風天在家時，應少開窗戶，必要時使用空氣清淨機。
2025/09/23 10:01
媽媽餵道歉再闢新戰場！兒科醫師發聲打臉
母嬰品牌媽媽餵（Mamaway）日前拍攝一支影片指稱，嬰兒配方奶粉含糖量超高，引發議論。業者雖兩度發布聲明道歉，表示指的是1歲以上的成長奶粉非嬰兒奶粉，更說有兒科醫師做出提醒。對此，兒科醫師「蒼藍鴿」吳其穎也跳出來表示：「兒科醫生不背這個鍋喔！」
2025/08/29 07:33
孩機上吵！台家長求開藥助眠 外國醫傻眼
近期有網友在社群平台發文抱怨，搭乘飛往歐洲的長途航班時，機上有嬰兒長時間哭鬧，航空公司卻未積極處理，導致乘客難以安穩休息。此言論一出，隨即引發網友熱議，也再度掀起「厭童」議題。而醫師蒼藍鴿（吳其穎）也發文表示，自己與國外醫生聊到此事時，對方認為孩童在飛機上哭鬧本來就是正常現象。
2025/08/08 12:24
先問ChatGPT！看診後病患突爆1句話醫笑了
人工智慧聊天機器人ChatGPT近年來使用者越來越多，已漸漸成為不少人生活中不可或缺的工具之一。昨（17）日，網紅醫師蒼藍鴿（吳其穎）分享，一位病患在他看診完後，滿意的和他說，「你的判斷，跟ChatGPT一模一樣」，這讓蒼藍鴿哭笑不得，直呼「謝謝你認同我，GPT超人」。
2025/07/18 08:17
女學生遭台大取消錄取 他籲考生勿做1事
台中一中一名女學生今年透過繁星推薦錄取台大醫學系，卻在錄取後被踢爆她科展作品涉嫌抄襲，遭主辦單位收回獎項並追回獎金，台大校方昨（14日）也確定撤銷其錄取資格。畢業於台大醫學系的知名網紅醫師「蒼藍鴿」吳其穎也有感而發，提醒明年考上第一志願的考生，「請千萬不要受訪」。
2025/07/15 01:41
川普健檢數據曝 醫：比很多台灣人還漂亮
白宮公布，78歲的美國總統川普的最新健康檢查結果，他的醫生表示，川普「完全適合」履行最高統帥職責。對此，網紅醫師蒼藍鴿（吳其穎）表示，你可能不喜歡他，但你不得不承認，川普的三高數值管理得比很多台灣人還要漂亮。
2025/04/15 09:56
柯動刀！名醫揭血尿4原因：尿紅不一定是
前民眾黨主席柯文哲自去年9月遭羈押禁見以來，健康狀況持續惡化，近日更傳出血尿、腰痛、噁心嘔吐等症狀，已3度戒護就醫，由於左腎積水及左側輸尿管結石，在今早（2日）接受開刀治療。對此，網紅醫師蒼藍鴿（吳其穎）就發文科普，血尿常見原因包括泌尿道感染、腎結石、腎臟疾病和泌尿系統腫瘤，也提醒民眾「尿液紅紅的不一定是血尿，血尿也不代表癌症」。
2025/04/03 07:56
手機醫療卡能救命？醫：家屬意願更重要
近日一名女網友在社交平台Threads上分享一則經歷，她的親戚因車禍昏迷送醫，未及時取下隱形眼鏡，導致眼角膜受損失明。這一事件讓她驚覺到手機內建的「醫療卡」功能的重要性，立即在自己的「醫療卡」上備註「隱形眼鏡幫我及時拔掉，謝謝」。不過，網紅醫師蒼藍鴿（吳其穎）提醒，台灣醫師不常查看患者手機醫療卡資訊，建議大家在急救時仍需注意其他緊急聯絡方式。
2025/02/19 09:02
零卡可樂越喝越胖？研究：肥胖機率增兩倍
根據最新調查，台灣成人肥胖比例已超過50%，成為一個不容忽視的健康問題。許多人為了減肥，開始喝代糖飲料，希望藉此減少熱量攝取。然而，醫師吳其穎近日在臉書粉專「蒼藍鴿的醫學天地」發文提到，零卡可樂雖然是含糖可樂「相對」健康的替代品，但仍不宜長期飲用。
2025/02/19 03:38
一天能吃幾顆蛋?醫揭「驚人數字」:安心吃
現代人擔心體內膽固醇過高而不敢吃雞蛋。網紅醫師蒼藍鴿表示，在醫界更了解人體膽固醇的生成機轉後，不再限制每日膽固醇的攝取上限；此外，考量雞蛋的營養價值極高，「每天吃3、4顆雞蛋是健康無虞的，但必須是水煮蛋或茶葉蛋。」
2024/12/12 10:13
獨／雞蛋「1吃法」很毒！害掉髮恐敗血症
雞蛋營養價值極高，但醫師提醒，應食用全熟的蛋，「因為生雞蛋易沾附沙門氏菌，人若遭感染，會上吐下瀉，嚴重可致敗血症。」此外，生蛋白含有大量的抗生物素蛋白，會阻礙生物素、即維生素B7的吸收，人體若缺乏B7，會導致掉髮、指甲脆弱等問題。
2024/12/12 09:13
小心半熟蛋！醫生揭風險：嚴重會危及生命
許多人喜歡半熟蛋的口感，但其實背後其實隱藏著健康風險，近期前台大醫院兒科醫師兼YouTuber「蒼藍鴿」吳其穎表示，除了衛生風險外，生蛋白還含有抑制人體吸收生物素的物質，長期大量食用可能影響健康。
2024/10/10 02:12
一天能吃幾顆蛋？醫曝「驚人數字」安心吃
現代人擔心膽固醇過高而不敢吃雞蛋。網紅醫師蒼藍鴿表示，在醫界更了解人體膽固醇的生成機轉後，不再限制每日膽固醇的攝取上限；此外，考量雞蛋的營養價值極高，「每天吃3、4顆雞蛋是健康無虞的，但必須是水煮蛋或茶葉蛋。」
2024/10/01 03:44
網紅醫搭機被降級！無預警改坐經濟艙
知名YouTuber蒼藍鴿（吳其穎）是前台大醫院兒科前醫師，憑藉醫學知識、健康治療等類型影片闖出知名度，頻道擁有超過81萬粉絲訂閱，人氣不容小覷，平時也喜愛在社群分享個人生活與私下日常。他8日在Threads上發文，透露自己買了豪華經濟艙的機票，卻在報到時被告知因為超賣，必須改坐經濟艙，讓他相當傻眼，為此詢問有經驗的人，遇到類似情況該如何保障自己的權益。
2024/09/10 08:41
新冠再起！2種人症狀嚴重 快做2事抗病毒
新冠疫情回來了！疾病管制署日前研判，疫情上升且進入流行期。對此，台大醫院兒科前醫師、YouTuber「蒼藍鴿」（吳其穎）分析這波確診潮，「沒打過疫苗或沒確診過的」症狀比較偏嚴重。（記者：簡浩正）
2024/06/18 10:32
81萬YTR蒼藍鴿結婚了 嬌妻正臉曝光美翻
知名YouTuber「蒼藍鴿（吳其穎）」憑藉醫學知識、健康治療等類型影片闖出知名度，頻道擁有超過81萬粉絲訂閱，人氣不容小覷，平時也喜愛在社群分享個人生活與私下日常，昨（8）蒼藍鴿無預警透過所屬分院的臉書專頁公開結婚喜訊，並曬出自己和老婆穿著禮服挽著手的合影，浪漫畫面令人稱羨，吸引許多粉絲留言祝賀。黃聖凱
2024/01/09 10:47
荷爾蒙治療用途廣 性早熟、攝護腺癌均可
荷爾蒙治療原理是用GnRH藥物阻斷荷爾蒙接受體，或減少荷爾蒙生成，避免荷爾蒙誘發癌細胞生長或小孩第二性徵過早發育，以達到控制或減少症狀發生，因此兒童性早熟、女性乳癌、男性攝護腺癌等都是和荷爾蒙息息相關的病症。
2023/01/17 10:30
新冠常備藥選擇+1 口含錠可做輔助
近日台灣Omicron疫情延燒，越來越多人染疫，而許多輕症患者都以居家照護為主。日前藥師公會公告可先備妥六大類藥品以備不時之需，中山醫院小兒科吳其穎醫師表示，常備藥品項目當中，兒童用藥原則上與大人差不多。由於發燒已不是共同症狀，喉嚨痛也成為常見的病症之一，因此也可準備含有CPC成份的口含錠，確診者可以用來舒緩喉嚨不適、減少喉嚨病毒量，降低病毒傳播性；即使非確診者，一天可以含個2～3錠做到口腔殺菌與
2022/06/01 10:00
動漫男主眼睛爆血！ 醫：結膜下出血
超人氣日本動漫鬼滅之刃，描述男主角為了保護妹妹以及全人類，進而加入殺鬼道路的熱血劇情，該部動漫如今更新第三季—遊郭篇，更是引來網友熱烈討論，其中備受關注的就是男主角炭治郎大戰上弦陸鬼的打鬥橋段；在打鬥中，炭治郎的眼睛並沒有受到外傷，但卻開始變紅最後又流血，駭人的畫面更是引發網友熱烈討論，這眼睛的狀況是什麼原因，還是炭治郎得了什麼隱疾？
2022/03/18 10:00
AZ全身痛 醫：輝瑞、莫德納更嚴重
知名健康知識型YouTuber、台大醫院小兒科醫師「蒼藍鴿」吳其穎，過去因為抨擊YouTuber愛莉莎莎推廣「肝膽排石法」而闖出知名度。近日蒼藍鴿透露自己施打完第一劑AZ疫苗後，出現發燒、肌肉痠痛等症狀，「真的是全身發燙、發痛，你能想像到的任何骨頭肌肉基本上都在痛」。不過蒼藍鴿提醒，有些人可能因此不敢施打AZ疫苗，但輝瑞、莫德納之類的mRNA疫苗，「它們的副作用是比AZ還要大的喔！」
2021/06/03 10:25
