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月餅熱量
月餅熱量超級高！吃這一顆讓你跑33圈操場
好食課林世航營養師就來告訴你吃顆月餅熱量有多少？相當於要跑幾圈操場才可消耗完？以下熱量消耗數值皆以60公斤成人慢跑（時速8 公里/時）400公尺操場做計算：
2026/09/26 02:07
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中秋連假少不了月餅，廣式月餅熱量竟高達790大卡，相當於一份滷排骨便當。營養師提醒聰明挑選、適量分享，搭配無糖茶飲或黑咖啡，才能享受美味又顧健康。
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中秋節到了，自然少不了逢時應景的中秋月餅！但又怕吃下了一堆熱量、糖等等有的沒的，導致節後發胖甚至影響健康？今天就來讓 程涵宇營養師 教大家怎麼吃月餅最健康！
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