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也許大家不認同！ 陳傑憲2度短打有原因
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體態雕塑
精品健身房NISOROFit恢復營
中央流行疫情指揮中心於23日表示，7月27日 至8月9日調降疫情警戒標準至二級， 許多公共場所將進一步解封。歷經數個月居家辦公與疫情緊張，許多民眾開始擔憂自身身材和健康狀態。降級後，如何兼顧放鬆身心與謹慎防疫成為重要的關鍵。
2021/07/28 08:00
收假後甩油減脂把握黃金期「凍」起來
隨著7天年假結束，許多人都會對在假期間因為吃飽睡飽、身形默默腫了一圈而懊惱，根據國民健康署數據調查，每年春節連假過後超過3成民眾體重增加，平均增重接近2公斤，尤其是靠運動也不好搞定的腰腹、蝴蝶袖、側腰與大腿內外側等部位，不只是影響外觀，更是影響健康。知名聯合診所院長盧靜怡提醒，春節連假後是減脂的「關鍵7天」一定要把握，民眾常見的春節高油、高糖份且多酒肉的飲食習慣，最容易快速累積的就是腰腹部的內臟脂
2020/02/12 06:00
上班外食族肥胖盛行 快學免挨餓減脂
怎樣瘦身才能健康又安全？講求快速便利的外食族，一不小心就會將熱量爆表的速食大口吃下肚，加上朝九晚五、久坐辦公室的情況下，鮪魚肚、小腹婆、蝴蝶袖以及腰間「備胎」更是不客氣的跑出來見客。固定上健身房甩油減脂與低卡挨餓減肥法都是女性常見的減重法，但往往不是餓到暈頭轉向、就是減到不該減的部位。該如何免挨餓又能輕鬆減脂呢？來聽聽專業醫師的建議與說明。
2019/09/19 09:00
