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余雅雯
冬天總沒「性」致？醫曝3關鍵常被忽略
不少人發現下班後只想休息、身體偏冷，與伴侶也「性」致缺缺，甚至誤以為是感情出了問題。TENGA觀察到，這類現象在冬季相當常見，攜手中醫師余雅雯解析季節變化如何影響性慾，更推出兩款新產品陪伴消費者迎接新年。醫師指出，冬季性慾起伏多半源自身體在季節轉換下的自然調整，並進一步點出冬季養性三大關鍵，同時推出新年「性」運食譜，協助大眾在新年期間調整生活節奏，找回更穩定的親密狀態。（記者：簡浩正）
2026/02/03 10:03
一到冬天就「沒勁」？怎突然「性」致缺缺
一到冬天就「沒勁」？不少人發現下班後只想休息、身體偏冷，與伴侶也「性」致缺缺，甚至誤以為是感情出了問題。TENGA觀察，這類現象在冬季相當常見，因此攜手中醫師余雅雯 解析季節變化如何影響性慾。醫師指出，冬季性慾起伏多半源自身體在季節轉換下的自然調整，並進一步點出冬季養性三大關鍵，同時推出新年「性」運食譜，協助大眾在新年期間調整生活節奏，找回更穩定的親密狀態。
2026/02/02 02:56
好多人一冷就累 中醫曝1物「滋潤胃陰」
冬天一到不少人「一冷就累」，對此，中醫師余雅雯表示， 冬天身體氣血「要收、要存精氣」，因為脾胃沒力氣把吃進來的營養留下來。而「山藥」在中醫裡的重點就是滋潤胃陰，把消化吸收顧好，讓能量存得住。
2026/01/15 08:34
嫩妹「痔瘡肛裂」就醫！醫揪3習慣示警了
夏天到了，不少人總會選擇清涼解暑的沙拉果腹、喝冰飲，但你知道嗎？小心因此導致腸胃蠕動出問題，嚴重還會發生痔瘡與肛裂。對此，中醫師余雅雯就分享解決之道，幫助排便通暢，氣色也獲得改善。
2025/08/20 07:57
大便難沖也中 醫示警「4徵兆」小心結石
夏天到了，高溫經常飆破36度甚至38度以上，不少人總感覺臉上油油的，甚至是大便也變得難沖掉，原因找到了！上璽中醫診所院長余雅雯指出，有可能是身體「濕熱」過重所致，並從中醫角度分析，這樣的體質可是結石的高風險族群，膽結石、腎結石、甚至膀胱結石都可能找上門。
2025/07/18 08:08
他狂吃炸物害發炎 醫推1聖品：防癌又排毒
現代人飲食不均衡，經常攝取高油、重口味食物，容易導致腸胃不適。中醫師余雅雯提到，有些病患長期胃不舒服，且伴隨口乾舌燥，主要是由飲食造成，喜歡吃燒烤、炸物、宵夜配小酒，若想改善腸胃問題先從食物下手，日常飲食可加入「菱角」，健胃、排毒又防癌。
2024/10/14 03:06
蘋果護心！夏天吃「6種紅色食物」降血脂
夏季高溫炎熱，慎防心血管疾病。中醫師余雅雯提到，夏季養生關鍵在於養心，從陰陽五行的角度來看，紅色屬火，具有補氣補血的作用，建議夏季時多吃「紅色食物」，例如番茄、紅蘿蔔、紅蘋果、紅豆、紅番薯及山楂，有助於防止血栓、降低血脂等
2024/08/22 01:36
綠豆退火又降膽固醇 中醫點名4種人不宜
隨著天氣越來越熱，不少人會喝綠豆湯降火氣。中醫師余雅雯提到，綠豆能清熱消暑、利尿消腫，熱量不高且富含膳食纖維，可降低膽固醇及血脂肪，有助於腸胃蠕動及促進排便，不過綠豆是一味中藥，若出現胃腸薄弱、全身畏寒、腰腿冷痛、腹瀉等症狀就不建議食用。
2024/07/30 12:11
女性私密處悶又癢？中醫揭愛喝這飲料害的
台灣夏天的高溫潮濕，讓女性私密處問題變得更加普遍。中醫師余雅雯指出，夏季診間中因私密處困擾而求診的患者增加了三成。
2024/07/08 06:03
牡蠣「殼」入藥！中醫讚：健胃安神治早洩
牡蠣富含蛋白質、醣類、維生素、各種礦物質及牛磺酸，營養價值高，可降低膽固醇與預防高血壓，還能解除疲勞、提升肝臟機能。中醫師余雅雯表示，平常民眾吃的都是牡蠣的肉，但其實對中醫來說，「牡蠣殼」也是寶，能收斂固澀、軟堅散結、制酸健胃、重鎮安神，當氣血循環差時，可以軟化堆在皮膚、內臟的硬塊，更具有治療早洩的療效。
2023/11/06 05:16
更年期提早來？中醫曝「這類食物」能預防
更年期為所有女性必經之路，隨著台灣人飲食逐漸西化，更年期出現的時間普遍提早，有些長期處於高壓環境的上班族女性甚至才30幾歲就有更年期症狀。對此，中醫師余雅雯建議，可多攝取「大豆異黃酮」食物調節女性荷爾蒙，以減緩更年期症狀，不過醫師也提醒，大豆異黃酮針對更年期各種症狀非萬靈丹，它有預防效果，卻沒有治療效果。
2023/11/02 10:54
中醫師推「花草燃脂茶」超有感！
你身邊是不是也有每天喊著要減肥的朋友呢？或是其實就是你自己呢？告訴自己要少吃、要多動、要節食、忍過就好了，結果通通變成「減肥是明天的事」、「我要吃飽才有力氣減肥」，一想到「減肥」就覺得好艱辛，還沒開始就想著要放棄，加上台灣是美食王國，隨著飲食精緻化，長時間下來體重不知不覺上升，在台灣每兩個成人就有一個過胖，已經創下歷史新高紀錄。
2023/08/15 10:30
一個月瘦八公斤！豬隊友變神隊友！
年過50的藝人董至成，過去飲食不定，為工作為養家拚老命，隨著年紀增長，身體代謝越來越無法控制，之前去大陸尋找事業第二春，吃的是較油膩與重鹹的菜餚，且久未運動，代謝開始出問題，整個肚腩堪比籃球大，讓他在人前也顯得意志消沉，甚至不知該怎麼在演藝圈混下去。
2023/07/24 10:00
一啖荔枝三把火？醫讚營養高：6種人少吃
夏天是盛產荔枝的時節，香甜多汁的荔枝，一口接一口停不下來，廣受大批民眾喜愛。荔枝維他命C含量高，是很好的維他命C水果，但仍要注意其醣份及熱量，美女營養師高敏敏指出，「荔枝的熱量、甜度比其他水果還高出許多」，建議一天吃1-2次、一次吃5-6顆為限，另外，因荔枝甜度高且容易上火，「6種人」要小心食用。(記者劉沛妘)
2023/06/12 10:08
減重門診不用去了！醫師一招甩油10公斤
減重法百百種，從催吐到168再到生酮飲食都有不少追隨者，但衛福部強調，不當的飲食療法反而容易造成代謝變慢，甚至身體的損傷。想要快速又有效率的瘦身，前台北市聯合醫院中醫師余雅雯分享：夏天來一杯冰涼的花草茶，不只好喝還有促進增肌減脂的代謝功能，是減重門診最推薦的方式，也是目前醫學界最強效的瘦身法！
2023/06/08 10:00
靠中醫「花草茶」絕對瘦 百人月甩10KG
天氣炎熱加上工作壓力大，每天都想來杯手搖飲消火兼消氣嗎？不過手搖飲高糖高熱量，不僅無法解渴、還可能將多餘卡路里喝下肚！根據營養師分析，體重60公斤的成年人若將一杯珍奶喝下肚，需要散步3小時以上或快跑1小時才能完全消耗，「手搖飲」對想瘦的人來說絕對是個讓人又愛又恨的商品！
2023/05/18 10:00
6秒賣出一盒 中醫師研發花草燃脂茶
近來一帖香港濶太流傳的瘦身秘帖，以隨時喝、隨時瘦的概念，成了近期大賣商品！這款中醫師參與研發的花草燃脂茶，以排空、排毒、排濕、排油一氣呵成的燃脂效果及針對超難瘦中段部位的極速油切，讓廖家儀這個三寶媽一個月狂甩10公斤，更在藥妝通路龍頭屈臣氏掀起搶購熱潮，上市首周即衝上纖體保健類商品銷售冠軍的位子，一路狂賣至今，「創下6秒賣出一盒的銷售佳績，堪稱是2023年，取代手搖飲的最新國民茶飲！」
2023/05/12 10:00
比手搖飲好喝！中醫師研發花草燃脂茶爆紅
台灣是手搖飲大國，一年賣出10億杯。要知道每天一杯珍珠奶茶，一個月會胖2公斤，一年會狂胖24公斤，不分男女老少都陷入越喝越胖的「糖胖」危機！最近演藝圈瘋傳來自香港神醫的花草燃脂茶「十時塑」，一天一杯能排除毒素、啟動體內瘦體素飆升，八點檔女星廖家儀就靠「一天一杯」，一個月甩掉10公斤，「別人喝飲料是越喝越長肉，我是越喝越0贅肉，減肥變得超簡單！」
2023/05/02 10:00
從根本改變體質！花草燃脂茶爆紅！
長年研究台灣肥胖問題的IVENOR生技團隊與前台北市聯合醫院余雅雯中醫師，以香港貴婦圈流傳的神醫養瘦秘帖為基礎，針對國人的體質，再加入藥草之王-紫花苜蓿，並利用獨家專利冷凍晶體濃縮製成，研發出花草燃脂茶，成功的讓3寶媽廖家儀一個月甩掉10公斤，一推出即刻爆紅！
2023/04/06 02:00
香港貴婦搶占八點檔 瘦身成功驚艷眾人！
2009年嫁到香港當貴婦的廖家儀，淡出螢光幕13年，近來強勢復出八點檔！已經是3寶媽的廖家儀坦言，「平時維持身材就是靠香港貴婦圈流傳的神醫養瘦帖，但回台灣拍戲從香港寄藥包來不方便，就跟台灣中醫師一起研究，把秘帖加入漢方花草瘦身概念，只喝幾天就被嚇到，針對肥肚超有用，一個月就瘦了10公斤！」
2023/03/29 10:00
紫花苜蓿藥草之王讓你控醣、減脂又營養
一直以來，紫花苜蓿因為具有高纖低卡的特性，是許多民眾減重的理想食物，同時苜蓿因為是豆科植物，蛋白質是小麥的1.5倍，也比起一般蔬菜類含有更多的礦物質、微量元素、維生素、菸鹼酸、泛酸、葉綠素、膳食纖維以及多種酵素，在現代被精緻澱粉、甜食、加糖手搖飲食品充斥的現代，或是沒時間運動又想促進新陳代謝的上班族來說，紫花苜蓿被認為能有效發揮調節生理的作用，同時也能滿足恆定件康的全方位需求。
2023/03/25 03:00
春天吃5蔬菜！中醫師：一整年都超健康
冬天即將過去，春天作為一年之始，萬物萌發。春天是人體最需要滋養的時刻，做好防病保健。中醫師余雅雯就透露，春天吃3種蔬菜，可以為一整年的健康「打底」。
2023/03/24 07:32
愛愛選這2小時！中醫師：最佳造人時間
情侶間的親密行為在現代已經是相當平常的事情。近日，中醫師余雅雯就透露，在門診中，病患對女醫師會比較信任，願意把私密的問題與醫師討論。余雅雯醫師就指出，最常被問到的就是房中術的學問。對此，余雅雯醫師就表示，有2小時是一整天的最佳造人時間。
2023/03/22 07:08
貪吃有救了！中醫師教自按4穴位秒降食慾
想減肥卻老是管不住嘴巴，或是看到東西就控制不住想吃的慾望！中醫師王昱琳在「芋泥の秒懂中醫學 | 王昱琳中醫師」分享一個超簡單又實用的方法，自己按穴位，在想吃或嘴饞的時候，按一按穴位點，就可以抑制食慾。（記者 陳佳鈴）
2023/02/16 11:10
專家揭6大NG飲食習慣 長期恐致慢性病
現代人生活緊湊，經常一不注意就養成了不良的飲食習慣，長期以錯誤的方式生活就容易讓營養素比例失衡，中醫師余雅雯就指出了「6大超NG飲食習慣」，表示不良習慣輕則影響身材導致肥胖，嚴重可能還藏有慢性病的風險！
2023/01/05 05:20
穿太厚冒一層細汗母湯 2冬天習慣超傷腎
冬天氣溫比較低，不少人都會直覺認為要進補一下，身體才會好，但要小心別補過頭，且更要注意的是別做出傷腎的行為。中醫師余雅雯提醒，冬天有2個生活習慣是非常傷腎的，第一就是吃宵夜，第二是運動量巨大、經常一身大汗淋漓等，一定要特別注意。
2022/12/10 11:58
荔枝熱量高、易上火？專家揭驚人真相
夏天是盛產荔枝的時節，香甜多汁的荔枝，一口接一口停不下來，廣受大批民眾喜愛。荔枝維他命C含量高，是很好的維他命C水果，但仍要注意其醣份及熱量，美女營養師高敏敏在臉書粉專指出，「荔枝的熱量、甜度比其他水果還高出許多」，建議一天吃1-2次、一次吃5-6顆為限，另外，因荔枝甜度高且容易上火，6種人要小心食用。(記者劉沛妘)
2022/05/30 06:17
擺脫癢妹妹！私密處保養清潔這樣做
現在生活步調越來越快速，加上壓力大、熬夜、失眠等困擾，身體也出現警訊，其中最讓人困擾的大概就是私密處的問題了。知名中醫診所的余雅雯中醫師分享：「我們可以從分泌物觀察私密處健康狀況！」陰道發炎多因肝氣鬱結，身體有熱造成，體質偏熱多與經常熬夜、偏愛吃燒烤、炸、辣食物有關。患者經血呈暗紅色，容易有血塊，如果白帶偏黃色、味道重，則比較偏感染型發炎。假如體質偏寒，和常吃生冷食物或穿著太緊有關，患者比較怕冷，
2022/01/14 07:50
荔枝熱量高、易上火？專家揭驚人真相
夏天是盛產荔枝的時節，香甜多汁的荔枝，一口接一口停不下來，廣受大批民眾喜愛。荔枝維他命C含量高，是很好的維他命C水果，但仍要注意其醣份及熱量，美女營養師高敏敏在臉書粉專指出，「荔枝的熱量、甜度比其他水果還高出許多」，建議一天吃1-2次、一次吃5-6顆為限，另外，因荔枝甜度高且容易上火，6種人要小心食用。(記者劉沛妘)
2021/06/28 11:18
晚餐這樣吃 明年的性福「傳便便」
「性事」長期被視為禁忌話題，時至今日，大眾越來越能意識到性生活的重要性與健康的關係。
2019/12/05 12:13
