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橋水倒貨AI硬體！13F揭密外資逃命
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練肌肌「海綿體」會變小？專家揭真相
近年運動風氣興起，有些男性在健身後，發現自己的陰莖尺寸好像不太對，專家表示這是正常「暫時性」現象，不用恐慌。
3小時前
台八女星「失憶、頭暈」送醫 關鍵病因曝
出身醫生世家的女星徐千京，近年在八點檔表現亮眼，深受粉絲支持。日前她透過社群發文自曝健康亮紅燈，出現嚴重頭痛、左半身痠痛及記憶力衰退等症狀，就醫檢查後確診為腦震盪。徐千京坦言，即便收工疲憊仍堅持高強度運動，導致身體不堪負荷。她呼籲民眾若身體發出警訊絕不能硬撐，此次經歷也讓她深刻體悟健康的重要，目前已全面放慢腳步專心休養，力求調整節奏恢復往日健康狀態，回饋粉絲支持。
2026/08/16 07:14
活到90歲依然健康！醫揭長壽者1共同習慣
想要健康長壽，關鍵竟是「別太舒服」？老年醫科專家羅傑斯指出，許多長壽者共同習慣是避免過度追求舒適，透過「毒物興奮效應」，給予大腦與身體適當挑戰，能提升適應力。研究證實，運動多元性越高，死亡風險顯著降低；認知方面，學習新技能或結交新朋友也能顯著提升高齡者的認知能力。
2026/08/15 07:10
富強鑫基建業務飆6成 下半年訂單等認列
富強鑫精密工業股份有限公司（6603）公告2026年7月合併營收為新台幣4.43億元，月增10.2％、年增36.56％，受惠於全球AI基礎建設投資持續升溫，帶動ICT、資料中心及相關基礎建設產業客戶設備需求增長，加上高階客製化設備依排程陸續完成出貨，挹注7月營收呈現月、年雙增；累計2026年1至7月合併營收達新台幣26.98億元，較去年同期成長4％。
2026/08/15 01:20
不用砸大錢！研究曝「改善3習慣」多活9年
想追求長壽健康不需耗費鉅資，美國腸胃科醫師布爾西維茨指出，透過微調生活習慣即可奏效，最新研究顯示，每天只需多睡5分鐘、增加2分鐘中等強度運動，並額外攝取半份蔬菜，就能延長1年壽命，若能同時大幅優化睡眠、運動及飲食，甚至可增加長達9年的健康壽命。
2026/08/14 11:29
72歲尤雅宣布談戀愛了！男友低調陪伴來台
72歲資深歌后尤雅睽違15年返台，宣布將於10月24日在高雄流行音樂中心舉辦《往事只能回味2026演唱會》。記者會上她清唱經典金曲展現不敗嗓音，並分享多年來透過運動維持體態的秘訣。尤雅長年旅居美國，此次返台不僅期待品嚐台灣美食，更首度鬆口認了「目前不是單身」，透露低調交往多年的男友屆時將現身演唱會支持，感情狀態引發外界高度關注。這場演唱會將以Live Band形式重新詮釋經典，帶給歌迷久別重逢的感動。
2026/08/13 02:18
批「運動驛站」翻車？他批：國民黨的失敗
國民黨是如何失去年輕人的？張景森說，沈伯洋提出「運動驛站」的政策構想，這兩天的攻防，他覺得很值得記上一筆。因為這不只是一個運動政策的爭論，而是一個非常具體、甚至有點悲慘的政治案例：一個政黨怎麼在一天之內，靠自己的側翼、名嘴、網紅和網軍，把自己打到翻車。
2026/08/13 10:16
研究曝「1運動穩血糖」 10分鐘就有感
想控制血糖，運動時間點是關鍵！營養師張馨方指出，研究顯示每餐後步行10分鐘，比起單次運動30分鐘更能平穩血糖，因為餐後血糖通常於進食後30至60分鐘達峰值，建議飯後儘快散步，讓肌肉能及早利用葡萄糖。不過，飯後散步無法取代每週150分鐘的中等強度運動，後者對提升基礎代謝、增肌及心血管健康至關重要，兩者應相輔相成，
2026/08/11 06:33
VILPA運動法！每天2分鐘提升心肺功能
真的不喜歡運動、抑或是懶得動嗎？現在運動的標準不再如過去嚴謹，一定要到健身房、一次至少40分鐘，而是開始推廣「VILPA」只要每天見縫插針的簡單動2分鐘即可，追公車就算！VILPA訴求少量多次，減少長時間久坐帶來的健康風險，追求「小小運動總比完全不動好」，一起來認識VILPA！
2026/08/11 12:00
機上快走比跑步瘦？醫籲4族群勿照表操課
近期社群流行「12-3-30」跑步機快走訓練法，研究顯示，快走比跑步的脂肪供能比例較高，醫師提醒，這不等於長期減脂效果更好，平時無運動習慣、肥胖族群等4族群勿照表操課。
2026/08/10 04:45
運動前拉筋＝不受傷？「這事」真能防受傷
傳統觀念認為運動前拉筋可預防受傷，但醫師王思恒指出，研究顯示，拉筋防傷效果有限，反而是肌力訓練能顯著降低風險。分析逾2.6萬人數據發現，規律重訓者受傷機率降至原本的三分之一，且能提升組織承受上限。因此，賽前應進行深蹲、硬舉等動態暖身，而非長時間靜態伸展，以免拖累肌力表現。若欲增加關節活動度，建議將拉筋安排在訓練後進行，透過扎實的肌力鍛鍊，才能真正強化肌肉肌腱，達到預防運動傷害的實質效果。
2026/08/09 08:08
不用跑跑跳跳！研究曝「1動作可降血壓」
想降血壓不一定要跑步！復健科醫師王竣平引述研究指出，等長訓練如「靠牆深蹲」有助於降低靜息血壓，勝過有氧與高強度間歇運動。該動作透過肌肉長時間收縮，能促進血管內皮功能與一氧化氮釋放，幫助血管舒張，建議每週進行3次，每次做4組，每組維持2分鐘。
2026/08/08 05:01
「夏日松一下」10天吸引45萬人嗨翻夏夜！
松山文創園區7月起展開「2026夏日松一下」，以音樂展演、運動體驗、文化探索等精彩活動打造暑期夜間盛典，從集結五大啦啦隊女神的應援星光派對、由光劍鑄造師馬可多親自帶領的光劍製作教學，到人氣樂團淺堤、公館青少年、Tizzy Bac接力開唱，場場皆吸引民眾熱烈參與，加上園區多元展演、市集活動，以及臺北大巨蛋賽事與演唱會等週邊效益帶動下，活動開跑五週共吸引超過45萬人次到訪園區
2026/08/07 05:00
180公分僅45公斤！他苦練2年 紙片人逆襲
中國河北一名身高180公分、體重僅45公斤的男子，因先天體質虛弱被稱為「紙片人」。為了改善身體狀況，他展開長達2年的健身之路，透過規律的力量訓練與嚴格的飲食管理，克服增肌瓶頸，最終成功增重15公斤，練就出結實體態。這段勵志經歷在網路上引發熱議，不僅展現他從瘦弱轉變為陽光健壯青年的過程，更證明了只要具備高度自律與持之以恆的毅力，即使先天條件受限，也能透過後天努力徹底翻轉自我，不僅身體素質顯著提升，心理狀態也變得更加開朗自信，成為許多網友眼中的勵志典範。
2026/08/05 11:43
坦克日風波！韓星巴克遭搜3人拒交手機
南韓星巴克因「Tank Day（坦克日）」促銷活動引發的侮辱爭議持續延燒。警方5日首次對星巴克韓國總部展開強制調查，同時派員執行搜索扣押行動，將進一步調查活動標語是否涉及侮辱「5．18光州民主化運動」有功人士及遺屬。
2026/08/05 11:22
50歲舒淇1句話掀熱議！地獄菜單網全看傻
50歲女神舒淇近期登上綜藝節目《毛雪汪》，大方分享凍齡秘訣與婚姻生活。面對大眾好奇的身材管理，舒淇坦言自己不愛運動，主要透過「下午6點後禁食」及補充高蛋白飲食來維持體態。她更提出獨特觀點，認為40歲後的女性不應過度節食，否則容易因臉部凹陷顯老。舒淇感嘆43歲後明顯感受到「斷崖式衰老」，呼籲大眾珍惜當下與身邊親友。儘管平時對飲食有堅持，但偶爾也會用甜點獎勵運動後的自己。這番「適度進食」的凍齡哲學曝光
2026/08/05 04:21
韓瑜突公開大片瘀血照 真實近況曝光了
八點檔女星韓瑜近期在社群分享近況，曬出多張手臂大片瘀青照，引發粉絲擔憂。原來是她與好友何蓓蓓一同嘗試射箭新運動，因動作不熟練頻遭弓弦反彈所致。韓瑜解釋自身體質關係，雖傷勢外觀嚇人，但隨著掌握正確姿勢後已漸入佳境，更直呼射箭過程十分療癒，未來將持續精進。
2026/08/05 01:11
強勁拉貨！這光學大廠Q2營收衝破80億
光學元件與影像技術大廠亞光（3019）第二季表現亮眼，受惠數位相機、車載鏡頭及運動相機等產品出貨動能齊發，單季營收衝上80.28億元，季增29%、年增16%；營業利益同步走高，達8.07億元，季增67%、年增20%，寫下歷年同期新高紀錄。不過受業外利息收入縮水及匯兌損失拖累，稅後純益回落至5.37億元，每股稅後純益（EPS）1.93元，仍為歷年同期次高水準。法人看好，下半年營運可望延續穩健步調，全年營收有機會超越去年。
2026/08/05 01:00
睡前別做這些事！醫揭「10大傷腎排行」
許多民眾常利用睡前時光放鬆、紓解壓力，但有些看似無害的習慣，卻可能正默默對腎臟造成不可逆的傷害，成為健康殺手。腎臟科醫師洪永祥提醒，腎功能惡化往往是長期不良生活習慣累積的結果，並盤點「睡前10大傷腎行為」，其中「自行服用止痛藥」更高居致命地雷第一名。
2026/08/04 11:45
不用強大意志力！40歲上班族靠1招甩3公斤
想要透過散步運動來減重，卻總是缺乏意志力而半途而廢？一名居住在東京的40歲上班族S女士，過去也曾面臨散步習慣難以持久的困境。然而，S女士並沒有刻意延長運動時間或增加每日步數，僅僅改變了「散步路線的規劃方式」，便在短短4個月內順利減掉3公斤體重。
2026/08/02 10:32
獨／翁倩玉養生瘦身秘方！吃飯順序很重要
76歲旅日巨星翁倩玉將於8月29、30日在TICC舉辦《陽光般的60週年演唱會－時間之歌》，迎接出道60周年。近來為了演唱會宣傳接受《三立新聞網》專訪，不僅分享演唱會內容與嘉賓亮點，也大方公開自己多年來維持凍齡狀態的飲食、運動及養生習慣，坦言現在最重要的就是照顧好身體，珍惜每一天。
2026/08/02 07:00
桃園盃籃球賽 拉文現身竹圍漁港熱情互動
2026第十屆桃園盃全國三對三籃球賽1日上午於竹圍漁港天幕廣場盛大開幕，由桃園市長張善政親自出席開幕儀式，並宣布賽事正式開打。今年賽事共吸引2,075支隊伍、近8,000位選手報名參賽，報名十分踴躍，本次賽事以「籃下開戰 決勝桃園」為口號，引燃火熱賽事氛圍。
2026/08/01 12:53
女減肥猝死！醫揭1致命飲食習慣
愛美是人類的天性，但如果減肥使用太極端的方式，恐怕讓自己先賠掉性命！外媒就報導，有女子為了減肥長期吃同種食物、不吃肉，沒想到在一次運動的時候猝死，對此，專家就提醒減肥2大雷區要特別注意。
2026/08/01 08:37
醫揭殘酷真相「每天運動1小時」也易中風
根據美國疾病管制與預防中心（CDC）統計，美國每40秒就有一人中風，每年更有近80萬人深受其害，然許多人不知道的是，中風雖年輕化，也是最能預防的疾病之一。心臟科專家指出，中風的風險因素大多是可以透過調整生活習慣來改變，而值得注意的是，規律運動雖可將中風風險降低高達40%，但完全不能抵消一整天的久坐危害。
2026/07/31 07:11
立院審查電競基本法 李洋：不支持立專法
立法院教育及文化委員會今天審查「電子競技運動發展基本法」草案。運動部長李洋今天表示，運動部不支持立任何電子競技專法，他要明確表達態度。
2026/07/30 05:16
台南柳營靶場辦射擊營 80名青少年學自律
為推廣青少年正向休閒活動，台南市府與民間單位聯手，今（30）日於柳營運動靶場舉辦「瞄準未來、探索自我」一日射擊體驗。活動邀請80位高關懷兒少、家長及網絡夥伴參與，讓孩子們放下手機，在專業教練帶領下體驗真槍實彈的射擊運動，藉此培養專注力與自律精神。
2026/07/30 02:25
澎湖秋季觀光運動休閒主題活動報名倒數！
交通部觀光署澎管處日前宣布「2026澎湖秋季觀光運動休閒主題活動」，重點推廣「澎湖跳島101K自行車活動」與「菊島澎湖跨海馬拉松」。這兩大年度賽事將於9月與11月接力登場，透過結合運動、海灣美景與在地人文，打造秋季運動觀光盛宴。馬拉松賽道更提供逾110道澎湖特色美食補給，包含海鮮、燒餅及仙人掌甜品等，讓參賽者在挑戰自我之餘，能深度體驗澎湖在地飲食文化。目前活動報名進入最後倒數階段，澎管處誠摯邀請國內外遊客把握機會，相約秋遊菊島，以自行車與路跑探索世界最美麗海灣，享受騎得自在、跑得暢快、吃得澎湃的頂級運動旅遊體驗。
2026/07/29 06:00
運動不會瘦？健身教練吐實話：沒太多幫助
不少人為了減重上健身房苦練，以為只要盡情流汗就能順利瘦身，但擁有26年資深資歷的知名健身教練「楷教練」，日前卻公開打破這項迷思。楷教練直言，運動對於體重下降或減去體脂「並沒有最直接的幫助」，不論採用何種減重法，若沒有控制飲食、製造熱量赤字，單靠運動絕對無法達成瘦身效果。
2026/07/26 11:03
不用狂運動！長壽3關鍵：多9年健康餘命
許多人以為，必須做出巨大犧牲才能換來健康，但醫師王思恒表示，其實，只要把「睡、動、吃」3件事做得更好一點即可。若人能把這三項都調整到最佳區間（每天睡7~8 小時、中高強度運動 40 分鐘以上、優質飲食），相較三項都做最差的人，可多換取9~9.5年的無慢性病壽命。「每天多睡5分鐘、多動2分鐘，效益遠勝極端運動。」
2026/07/26 09:41
天天爆汗、T恤悶整天！男手臂冒痘原因曝
「不是每顆紅疹都是痘痘！」皮膚科醫師吳仁欽分享，一名20多歲男子因工作原因，長時間在大太陽下曝曬、流汗，手臂反覆冒出大量紅疹，數月來被當成毛囊炎治療卻始終沒有改善，後來才發現真正的兇手是由黴菌造成的「皮屑芽孢菌毛囊炎」。
2026/07/25 11:17
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