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睡眠1狀況「傷腦又會胖」！失智風險增30%
晚上睡眠充足非常重要，但應該要睡多久才夠？營養師張馨方表示，研究發現很多人明明有飲控，體重卻很難下降，且常覺得記憶力變差，很有可能就是睡得不夠，研究發現，相較於每晚睡7小時的人，50歲以上每晚睡6小時以下的人，失智風險增加約30%，但若睡太多，也可能導致認知退化風險增加，因此最好每晚維持7至8小時睡眠。
2026/07/31 06:25
巴威至少再變胖1倍！粉專：可能直接侵襲
今年編號第9號強烈颱風巴威今（5）日2時的中心位置在北緯12.7度，東經149.5度，以每小時16公里速度，向西北西進行。氣象粉專也分析，未來數天颱風將「變胖」至少「1倍」，強風「範圍」將比現在大許多，且颱風強度持續維持，巴威近台時將是「又強又大」。
2026/07/05 09:14
許允樂婚後體重飆63公斤 鬆口懷孕動向
藝人李玉璽與大他6歲的許允樂自去年12月登記結婚後，便大方透露小倆口正積極「拚做人」。為了將身體調養至最佳狀態，許允樂近期展開備孕計畫，並在社群平台大方分享身材變化與心路歷程。她透露，面對體態的轉變，老公李玉璽給予了滿滿的甜蜜支持，讓她能以最放鬆的心情迎接新階段。陳茄筠
2026/07/03 11:53
產後7週被逼減肥！43歲國際巨星懷3胎反擊
現年43歲的奧斯卡影后安海瑟薇（Anne Hathaway），近期憑藉《穿著Prada的惡魔2》與《奧德賽》等話題新作再度席捲全球目光，而她的現實生活也同步迎來充滿張力的喜訊。日前她透過個人 Instagram 驚喜宣布自己懷上第三胎，影片中她挺著孕肚、面帶自信微笑的模樣，瞬間打破了世俗對於熟齡與懷孕女性的身材既定印象。
2026/07/03 12:14
獨／丁小芹出獄後臉腫了！他揭：債仍未還
女星丁小芹2015年8月到10月間因販賣假名牌包，被依詐欺罪判刑2年6個月，2022年4月假釋出獄後，她逐漸淡出螢光幕，至今已超過3年未有新的演藝作品。近來丁小芹將重心轉往電商及網路經營，同時透過TikTok進行直播帶貨，而她樣貌近況也曝了光，被意外發現臉似乎胖了一圈，與以往纖瘦外型相差不小。
2026/07/02 08:19
TWICE定延激瘦成功蛻變！昔爆肥原因曝光
南韓人氣女團TWICE成員定延近年健康狀況一度成為外界關注焦點。她在團內擔任「領唱」，過去舞台表現一向穩定，然而由於近年來她病情關係，一度造成體型明顯變胖，昨（24）日她現身金浦國際機場，準備從首爾飛往東京，一亮相纖瘦亮眼狀況立刻引發網路熱議。
2026/04/25 11:27
全紅嬋「喝水就胖」！淚喊：不要再罵我了
曾在東京奧運、巴黎奧運拿下金牌的中國知名跳水選手全紅嬋，近日才剛滿19歲，從小就開始投入跳水比賽的她，去年面臨生涯低潮，體重變化讓她壓力倍增，坦言體重減不下來讓她也開始恐懼鏡頭。去年因傷休息後回到跳水館，一進去就感受到恐懼，本來不害怕的動作突然都開始慌亂、好像隨時會摔下去的感覺。全紅嬋在訪談中落淚，談成名、成年背後的壓力與變化，也希望外界「不要再罵我了」。
2026/03/31 08:24
吃外食易胖發炎？醫揪元兇 推3好油助代謝
大豆油、葵花油等種子油價格便宜，是不少外食業者喜歡的料理原料。但家醫科醫師李思賢分享專欄文章，指出這類種子油會經過高度精煉程序，並沒有這麼天然，過度攝取恐導致體內發炎，建議飲食可以優先選擇結構穩定的天然油脂，像是橄欖油、苦茶油、酪梨油等。
2026/02/27 11:16
春節＝變胖？醫曝問題：「這數值」在震盪
春節＝變胖？春節連假大魚大肉，高油、高糖、高熱量飲食加上作息不規律，不少人都有變胖的困擾。不過醫師表示，年後多數人面臨的最大問題，不是脂肪增加，而是「血糖震盪」；建議民眾過年後調整的目標不是「減肥」，而是穩定血糖值，把身體從儲存模式拉回燃燒模式。（記者：簡浩正）
2026/02/21 03:00
鄧佳華出獄模樣爆肥！網友狠酸過太爽了吧
沉寂近半年後，爭議網紅鄧佳華於今（9）日突然重返社群平台，簡短發文寫下「我出獄了」，並同步附上一張最新自拍照，正式宣告回歸網路世界。貼文一曝光，立即引發大量網友關注與轉發，也再度讓他的名字衝上社群討論熱區。
2026/01/09 12:05
王少偉被媽逼問「胖了？」 藍心湄再補刀
曾是男子團體5566成員之一的王少偉，今年48歲仍維持良好體態，常在社群分享運動日常。未料他昨（22）日突然在臉書透露，媽媽質疑他「是不是變胖了？」連演藝圈大姐大藍心湄都在留言區直球問：「你是不是胖了？」讓王少偉哭笑不得，只能無奈回應。王芷姍
2025/11/23 11:14
竟然跟吃太多無關 醫揭害發胖10生活陷阱
有時候，我們以為自己「沒吃很多」，但體重計卻無情地往上爬？胸腔暨重症醫學科醫師黃軒揭露讓你「悄悄變胖」的生活陷阱，他說，不是你吃太多啦！胖，不一定是嘴巴的錯。
2025/10/20 11:56
這類食物「會害男人不行」！少吃也易發胖
洋芋片、泡麵等經過眾多添加劑調味，相當可口的「超加工食品」在市面上很常見，日前營養師科提斯發文分享，有研究實測，吃進同樣熱量，食用超加工食品者比食用未加工食品稍胖，且總精子活動力降低，原因可能是超加工食品的成分。不過，科提斯強調，沒必要逼自己完全不吃超加工食品，但建議少碰、盡量選擇未加工的食品。
2025/09/02 08:55
孩熬夜玩手機 醫示警5風險：恐變胖長不高
孩子暑假後變胖好多！禾馨醫療兒童成長特別門診周祐羽醫師指出，飲食不均、活動不足、睡眠太少、環境壓力、胎兒期影響都有讓孩子變胖、BMI上升的風險，前四者預防較易，如避免大吃高熱量食物、鼓勵孩子多運動等，周祐羽特別點出，若小孩長期熬夜、玩手機，缺乏睡眠恐影響長高，一直玩手機不運動也易導致肥胖。
2025/08/30 05:58
她暴增20kg還有口臭！吃魚3個月全改善
一名162公分的女性，在生了兩個孩子後，體重暴增了20公斤，甚至還發現自己出現口臭的問題。對此，營養學醫師劉博仁表示，經檢測發現該名女子體內嚴重發炎，且紅血球上的Omega-3脂肪酸濃度只有2%，因此建議她可以多運動，飲食方面可以多吃魚、少吃紅肉，在持續3個月的調理後，除了體內發炎指數下降，口臭、脂肪肝問題也都改善了不少。
2025/08/22 10:43
伊能靜與尪遊歐被目擊身形腫一圈 回應了
57歲女星伊能靜和小10歲的演員秦昊結婚後育有一女「小玉米」，婚姻生活相當美滿，近年則逐漸將事業重心移往中國發展，日前伊能靜一家三口也趁工作空檔前往歐洲度假，沒想到卻被網友拍到「腫一圈」的畫面，對此，伊能靜大方坦承：「胖了」，瞬間引起大家熱議。蔡佩伶報導
2025/07/23 01:31
不吃早餐易發胖？醫秒打臉曝「1關鍵」
不少人都有「不吃早餐容易變胖」的迷思，不過醫師蒼藍鴿解釋，不吃早餐不會讓新陳代謝變慢，而真正影響體重的是整天吃了多少、吃得好不好。
2025/04/28 10:16
每天走1萬步還戒奶茶 他反變胖1公斤
大陸湖北省武漢市1名男子為減重，堅持每天走1萬步，不僅體重沒有下降，反而胖了1公斤。專家提醒，每個人的身體狀況、新陳代謝率以及日常活動量都存在差異，因此每天步行1萬步的減肥效果也會有所不同，要實現有效減重，除了增加運動量，還需要注意飲食控制、運動強度和時間、身體代謝率以及健康狀況等多方面因素。
2025/03/24 07:18
過年胖3公斤、只排便1次 醫檢查竟罹這病
年後不少人想重拾體重控制，但1名45歲女性上班族發現，不僅過年的幾天內胖了3公斤，9天內更只排便1次。進一步檢查才知，腸道菌叢已失衡，腸道黏膜屏障受損，罹患腸漏症。
2025/02/17 06:41
61歲情歌王子身材走樣 網全嚇壞：認不出
61歲香港男歌手呂方從歌唱比賽出道，以《彎彎的月亮》、《老情歌》走紅港台演藝圈，後來也演出多部電視劇，讓觀眾印象深刻。值得注意的是，近日呂方開設抖音帳號，拍攝影片和網友互動，沒想到真實身材也讓網友驚呼不已。蔡佩伶報導
2025/02/16 03:38
10個壞習慣不瘦反胖 營養師：2物吃太少
減肥並非只是少吃或挨餓就能成功，許多人為了減重選擇極端節食，卻發現體重絲毫不動，甚至越來越胖。究竟問題出在哪裡？營養師高敏敏指出，肥胖並非一朝一夕造成，除了熱量控制，生活習慣更是關鍵因素。對此，高敏敏就分享了「10個讓人默默變胖的壞習慣」，快來檢視你中了幾個？
2025/02/12 07:52
過年大魚大肉只擔心變胖？他提健康4風險
過年家家戶戶團圓，且桌上免不了大魚大肉，以及各式年節食物，一個不小心又跟親友相約吃飯，不少人年後就多了好幾公斤在身上；但除了要擔心變胖風險外，營養師提醒大家，大吃大喝不光只是得留意身材，還可能會危害身體健康。
2025/01/26 10:09
劉亦菲「臉腫一圈」被拍 崩壞真實身形曝
37歲劉亦菲憑藉清新脫俗的氣質讓她獲得了「神仙姐姐」的封號，演活不少戲劇角色，讓觀眾印象深刻，近日休假中的劉亦菲則被狗仔拍到似乎發福不少，但網友一見真實身形卻持不同意見。蔡佩伶報導
2024/12/07 02:10
挖呀挖老師出手反擊酸民 認1部位改變了
中國一名黃姓幼教老師憑藉教學一首兒歌《小小花園》而爆紅，因為洗腦的歌曲而造成轟動，當時被封為「挖呀挖老師」，長相甜美的她也在同年宣布結婚生子，產後的身材更成為網友討論的話題，如今挖呀挖老師PO出最新近況，坦承「1部位」變了。蔡佩伶報導
2024/11/11 07:21
高虹安神隱3月出庭 網見她「驚人變化」
停職中的新竹市長高虹安，今（4日）因貪污案二審出庭，神隱近3個多月的她，中間僅被捕捉到受邀出席里民活動；今日出庭，高虹安一改褲裝穿著，以水藍色及膝洋裝現身，雖然對官司不發表意見，但有眼尖網友發現神隱的這些日子高虹安臉變得比較圓潤「變胖了」。
2024/11/04 05:42
歐陽妮妮懷孕7個月 凌晨暴走發文洩近況
演員歐陽龍和傅娟育有3名愛女，大女兒歐陽妮妮在今（2024）年6月宣布與演員張書豪結婚，也證實了懷孕的好消息。今（30）日歐陽妮妮在社群上發文吐露孕期煩惱，詢問有沒有過來人可以為她解惑。張尚辰
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「吃完午飯就想睡」原因曝光！1招秒解決
許多人只要肚子感到飢餓，就會開始找食物吃，不過，有時候儘管正餐已經吃飽，但沒多久依舊會開始出現飢餓感。一名30歲的女子因短短半年內體重狂增5公斤，就醫才知竟是「身體嚴重缺水」惹禍。
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福原愛近照「雙下巴溢出」遭酸：該減肥了
日本「桌球天后」福原愛今（2024）年3月份結束與前夫江宏傑的官司後，積極進軍中國，在微博、小紅書等社群平台認真經營生活、更新社群，日前福原愛在小紅書分享自己受邀擔任一日店長的影片，影片中她親自端菜、切菜、點菜，表現地相當熟練，然而，留言區卻有中國網友指出福原愛似乎有些胖了，還不忘提醒她要減肥。
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1月餅＝2.8碗白飯！家醫師：3方法不發胖
中秋佳節將至，不少民眾都會在這天吃月餅應景。而台灣的月餅種類眾多，長期在苗栗地區深耕家醫及小兒專科照護的祥安聯合診所列出各式月餅的熱量，分享吃月餅也能不發胖、健康過中秋的方法。
2024/09/13 09:49
體重短期飆升不是胖！營養師揭它是關鍵
為了追求骨感纖細身身材，許多年輕女性都在減肥的道路上掙扎。對此，就有營養師在臉書指出，短期間的體重變化是受「水分」影響，除了平時的飲水、排汗、排尿及排便量外，高鈉飲食、高碳水飲食、阻力運動、情緒壓力、生理期也會影響體重變化。（記者：周宸妘）
2024/08/13 04:44
