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檸檬水減肥卻喝到胃穿孔？營養師揭3禁忌
許多實行體重控制或是不習慣飲用純水的人，經常將檸檬水當成日常水分的來源，然而營養師李婉萍特別提出警告，如果飲用方式錯誤，不僅無法順利瘦身，甚至可能對消化道造成嚴重傷害，過去就曾有減肥者將高濃度的檸檬水當成開水猛灌，最終導致胃穿孔而緊急送醫。
2026/08/16 09:31
喝1飲品助減肥 營養師示警：已有人胃穿孔
檸檬水減肥法在網路上廣為流傳，許多人將其視為低熱量且能提升代謝的輔助飲品，但營養師李婉萍提醒，檸檬酸性與刺激性強，若飲用不當恐嚴重傷胃。她曾遇過患者將檸檬水當水喝，導致胃潰瘍惡化甚至胃穿孔。營養師建議減重者應掌握三大原則：務必在飯後飲用以減少胃部刺激、飲用前應充分稀釋，且每日檸檬攝取量不宜超過一顆。民眾切勿迷信喝檸檬水即能直接減肥，必須建立正確飲用觀念，在輔助瘦身的同時，也要避免對消化系統造成不可逆的健康傷害。
2026/08/14 08:08
檸檬水能減肥?研究：搭配「1習慣」瘦更快
不少人將一杯檸檬水視為迎接早晨的儀式，認為不僅能排毒，還有助於減重。國外健康媒體《verywell health》整理研究指出，若以檸檬水取代含糖飲料，並幫助提升飲水量、增加飽足感，可能有助於體重管理。
2026/07/13 07:13
火箭跨境即日起免預收關稅！
Coupang酷澎自去年擴大增加日本、香港「火箭跨境」選品，連同美國及韓國商品在內，最快3天即可送達台灣顧客手中，WOW會員更享有無條件免運優惠。隨著2026年上半年小額進口免稅次數即將結算，Coupang酷澎精選全球熱門商品，協助顧客輕鬆掌握國際消費趨勢，走在潮流前端。
2026/06/25 10:30
別再餓肚子！日名醫餐前1杯 狂瘦25公斤
許多人為了控制體重，都會嘗試各種嚴苛的節食或運動計畫，但往往難以持之以恆。雖然專家總建議「慢慢吃」能幫助減少熱量吸收，但對現代人來說，這卻是個知易行難的挑戰。不過，日本一名內科名醫揭露了一個簡單的祕訣：只要在餐前喝一杯特定的飲品，就能輕鬆啟動身體的減重機制，無須再為節食而苦惱。
2025/08/23 09:51
貴婦保持身材秘訣首度公開！
韓國Idol們掀起的「檸檬水」瘦身風潮席捲全球，人人手拿一大瓶檸檬綠茶，渴望擁有偶像般纖細體態。然而，這股看似健康的趨勢背後，卻隱藏著鮮為人知的健康隱憂！韓國營養協會研究驚人發現，每天飲用超過500ml高濃度檸檬水，竟然會使胃潰瘍的風險增加35%！更令人沮喪的是，對於天生代謝較慢、容易水腫的東方女性而言，單純依賴維生素C的代謝效果遠遠不足，喝再多也只是「假瘦」一場！
2025/06/12 01:00
早上起床勿喝2種飲料！牙醫：恐損壞牙齒
在外國的部分網路社群流傳，早上起床喝蘋果醋或檸檬水有助於減肥，澳洲牙醫對此直搖頭，並表示不少人都誤信了，「是重大錯誤」除了減肥效果不明確外，早上長期飲用上述高酸性飲料，還可能導致琺瑯質受損，最終讓牙齒變得對溫度很敏感。
2025/02/13 06:57
「7護腎飲料」!它居冠：還防糖尿病、痛風
腎臟是重要的排毒器官，腎臟科醫師洪永祥表示，若要護腎，每天須優先喝足白開水，若真不愛喝水，他提供7大護腎飲料排行榜，第一名為酸櫻桃汁，其他依序為黑咖啡、綠茶、蔓越莓汁、檸檬水、生薑茶、黑豆水。但他也提醒，這7大護腎飲料適用於腎功能健康的人，「腎衰竭患者仍要小心這7大飲料有很多高磷鉀問題，務必要謹守限蛋白、限磷鉀的原則來少量攝取，且要追蹤血磷鉀，尤其若血磷鉀都已超過5，就真的只能喝白開水、不能碰其他
2024/12/02 07:50
檸檬水維他命C比芭樂低 營養師再揪3陷阱
許多女生因為認為喝檸檬水不僅可以美白，還能瘦身，所以時常會在水中加入檸檬片或檸檬汁。不過，營養師高敏敏提醒，其實檸檬水有3大陷阱，如果喝錯的話，恐會「變胖又傷胃」。
2024/07/28 03:48
62歲女又白又緊 天天喝1飲品「好像30歲」
皮膚堪稱最能顯示年齡的器官。皮膚科醫師趙昭明表示，一名62歲女子，未做侵入性的皮膚治療，皮膚卻無細紋、斑點，甚至未下垂。詢問後得知，女子自30歲起，就天天喝檸檬水。因檸檬富含維生素C，能抗氧化、老化，因此女子的皮膚白皙、有彈性，光澤度如30、40歲的人。
2024/07/05 02:56
36歲男腎結石一直長 天天喝1飲品病好了
目前是檸檬產季，腎臟科醫師江守山表示，檸檬的營養價值極高。曾有一名36歲男子在2年就已打過4次腎結石，也出現高血壓問題，「腎結石患者的腎臟容易衰竭。」因此，他建議男子每天喝自製的檸檬水3000cc，男子近4年來不再新增結石，大幅減少腎病變的風險。
2024/07/05 11:03
喝檸檬水養生 1習慣害牙齒一次蛀10顆
許多長輩有喝檸檬水養生的習慣，但牙醫師發現，喝的時候有一種習慣會讓牙齒「出事」。牙醫師温斯勇表示，不少長輩會喝檸檬水養生，近幾年來看到越來越多長輩都因為一次出現大量蛀牙跑來牙醫，細問之下才發現這些長輩在喝檸檬水的時候習慣會含個1~2分鐘才吞下，才導致琺瑯質遭到酸蝕；醫師表示，有些長輩用漱口水也習慣含個1分鐘，這樣的習慣也會導致口腔黏膜遭破壞，更容易造成大片破裂。(記者黃仲丘)
2023/12/30 04:58
女大生喝檸檬水猝死 爸媽一查挖驚人真相
美國常春藤聯盟一名女大生患有心疾，平時要多留意咖啡因攝取，以免心律異常甚至猝死。但她去年到一家連鎖麵包店點購一杯檸檬水，喝下肚後竟突然心臟驟停，送醫搶救後不治。父母女大生事後發現，那杯檸檬水咖啡因含量竟比當地市售能量飲高出3倍，質疑業者未標示產品成分或貼出警語，23日正式向業者提告。
2023/10/24 05:21
天天喝濃檸檬水 啵一聲…醫：腸破了
天氣炎熱，很多人愛喝檸檬水消暑，不過肝膽腸胃科醫師錢政弘提醒「吃酸的東西要小心」，並表示，其實喝檸檬水並沒有不好，只不過要注意濃度和酸度，之前有一名50歲男子天天喝檸檬水且未注意濃度，結果引發腸穿孔，十二指腸破了洞。
2022/08/31 12:26
檸檬水到底冷泡還熱飲好？營養師解答
夏天真的好熱，不少人喜歡來杯檸檬水，消暑開胃，加上疫情之下，多補充維他命C也能增強免疫力，帶來健康好處。不過檸檬水究竟冷泡還是熱飲比較好呢？聯安預防醫學機構─聯安診所徐景宜營養師為大家解答。
2022/07/06 12:11
早上一杯「檸檬水」竟有超神奇功效！
現代人普遍都有賴床的習慣，難免會有早上醒來卻偏偏不想起床的經歷，尤其是距離自己上班或小孩上學時間還太早的時候，想要離開溫暖的被窩更是需要幾番掙扎。近來國外一名營養師分享，若想要一大清早就活力充沛，不妨在起床後就喝一杯檸檬水，不僅能給身體提供能量、驅趕疲勞，更也能改善睡眠品質、造就一天的好心情！根據國外媒體《Mirror》報導，營養師艾思琳（Aislinn Cambridge）受訪時表示，大家都
2022/06/23 09:24
喝檸檬水會瘦會白？營養師搖頭破迷思
許多愛美民眾都喜歡喝檸檬水減肥美白，但這麼做真的有效果嗎？營養師高敏敏指出，清香的檸檬水可能非常適合不愛喝白開水的人，但其實檸檬汁的維他命C含量沒特別高，如果又再加糖，反而會使體脂肪上升。
2022/03/07 07:00
喝檸檬水會瘦會白？營養師破3大迷思
許多愛美民眾都喜歡喝檸檬水減肥美白，但這麼做真的有效果嗎？營養師高敏敏指出，清香的檸檬水可能非常適合不愛喝白開水的人，但其實檸檬汁的維他命C含量沒特別高，如果又再加糖，反而會使體脂肪上升。
2021/10/18 06:34
檸檬水好處多多？營養師告訴你真相
早上來一杯檸檬水，聽起來如何？有許多人流傳每天早上喝一杯熱騰騰或冰涼的檸檬水能夠促進新陳代謝，且有助於瘦身，但它聽起來好像有點過於美好。來看看兩位營養師對這檸檬水減肥的迷思怎麼說，到底檸檬水是不是真的大家所稱的神奇減重萬靈丹？
2021/07/25 07:45
西餐2杯檸檬水別亂喝 真實用途曝光
許多人喜歡吃西餐，入座後會發現餐桌上不只放了餐具，還擺著兩杯檸檬水，若沒有可能是待會服務生會端上來，還是杯口一大一小的設置，許多人會習慣先喝小的，喝完後再拿大杯往小杯裡倒，事實上大杯檸檬水並不是拿來喝的，而是因應部分西餐的食物需要「手拿」，大杯檸檬水正是用來「洗手」的。
2020/11/25 06:00
西餐廳端2杯檸檬水 別亂喝會鬧笑話
許多人喜歡吃西餐，入座後會發現餐桌上不只放了餐具，還擺著兩杯檸檬水，若沒有可能是待會服務生會端上來，還是杯口一大一小的設置，許多人會習慣先喝小的，喝完後再拿大杯往小杯裡倒，事實上大杯檸檬水並不是拿來喝的，而是因應部分西餐的食物需要「手拿」，大杯檸檬水正是用來「洗手」的。
2020/03/22 09:08
臉蛋亮到誇張！48歲女星素顏0毛孔
出道超過20年，演員梁家榕早期演出花系列《太陽花》中的惡女小三「趙士芬」而暴紅，近年來也在其他戲劇有亮眼表現，48歲的年紀，保養得宜被喻為美魔女，還曾素顏上PTT表特版（Beauty版），看起來根本就是少女氣息，不禁讓人懷疑，她的保養祕訣是什麼。（記者：林芷卉）
2019/08/29 12:05
夏天喝冰檸檬水？專家曝這溫度喝才好
炎炎夏日讓人襖熱難耐，甚至食慾全消，這時候，來一杯爽口的檸檬水，格外沁人心脾，檸檬水有助身體排出廢物，不僅解渴消暑，還有幫助減重、讓皮膚水噹噹的功效。然而，大部分的人在喝檸檬水時，大多會冰涼暢快入口，不過，有專家指出，檸檬水要「溫熱」著喝效果才最好！（編輯：詹婷惠）
2019/08/10 04:36
網友狂喝檸檬水想美白 醫師揭真相
檸檬營養價值高，其中富含維生素C，也讓許多女孩認為「大量攝取檸檬可以美白」，但日前大陸就有一名女子表示，自己一連喝了一個月的檸檬水，一天5杯，但仍然沒有美白的跡象，就有醫師指出「喝檸檬水根本沒有可靠的美白效果」，隨即引發網友的討論。
2019/03/14 10:10
蜂蜜檸檬喝多恐胖 靠這些抗氧化更好
無黨籍台北市長候選人吳(萼)洋一席話帶起喝「蜂蜜檸檬」熱潮。營養師說，蜂蜜檸檬要好喝，勢必加入大量蜂蜜，喝多恐變胖和蛀牙，想強身不妨吃桑椹、葡萄、芭樂，抗氧化力更好。
2018/11/12 01:50
金家女星登表特版 網驚：這47太扯
47歲女星梁家榕在三立台劇《金家好媳婦》飾演伊正的「正宮」狄坤懿，雖然戲份吃重，經常得軋戲熬夜，不過她保養得宜，凍齡美貌被網友貼上批踢踢表特版（Beauty）狂讚：「這47太扯！」
2018/10/12 09:54
網友狂喝檸檬水想美白 醫師揭真相
檸檬營養價值高，其中富含維生素C，也讓許多女孩認為「大量攝取檸檬可以美白」，但日前大陸就有一名女子表示，自己一連喝了一個月的檸檬水，一天5杯，但仍然沒有美白的跡象，就有醫師指出「喝檸檬水根本沒有可靠的美白效果」，隨即引發網友的討論。
2018/09/05 09:57
3餐吃澱粉還瘦！蔡依林公開2大秘辛
天后蔡依林出道至今為維持窈窕身材下足苦工，曾因為減肥過度造成身體出狀況的她，現在也找出一套適合自己的鏟肉方式，她透露除了靠飲食調整搭配長期運動外，更重要的是培養良好的睡眠品質、補充夠多的水份，只要遵循這「2大守則」就能瘦得健康。
2018/06/22 06:19
為救罕病弟！9歲暖男哥擺攤籌醫藥費
真的是小暖男！美國一名9歲男童艾默瑞(Andrew Emery)，為了幫6個月大的弟弟籌醫藥費，自製檸檬水在街頭擺攤，還在臉書架設粉絲專頁，希望大家能夠幫弟弟度過難關，這份手足之情感動到不少人，至今他已籌到超過1.5萬美元，還買了一個熊仔娃娃送給弟弟。
2018/06/01 10:12
范冰冰保養有道！養生就靠喝這2種水
范冰冰今年36歲了，皮膚還是相當細緻，全是因為她很注重保養，在飛機上還不忘按摩臉，週刊曾爆料范冰冰來台修修臉，還傳出投資醫美診所，其實她也有不花錢的保養方式，就是靠喝檸檬水和紅棗枸杞水來養生。
2018/05/07 04:43
