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陳威龍
不只少吃甜食！3習慣穩血糖 睡不好恐傷心
若長期血糖控制不佳，恐增加中風、心肌梗塞等心血管疾病的風險。減重醫師陳威龍指出，想有效控糖，可從「飲食、睡眠與運動」三方面著手；除了控制醣類攝取量外，睡眠也同樣是關鍵。建議睡前一小時避免滑手機，並維持全黑的睡眠環境，有助於提升睡眠品質。
2026/06/03 12:10
肝指數正常！仍有脂肪肝 醫揭3警訊快就醫
現代人飲食精緻化，加上久坐與缺乏運動，容易導致脂肪肝。減重醫師陳威龍表示，脂肪肝早期幾乎沒有明顯症狀，因此常被忽視；若長期未控制，不僅可能增加肝癌風險，還與心血管疾病、糖尿病、失智症相關。若出現異常疲勞、食慾不振或右上腹不適，應及早就醫檢查。
2026/05/10 06:47
睡飽沒用！醫曝「1惡習」糖尿病風險增38%
糖尿病是國人十大死因之一，每年有近萬人因糖尿病死亡，不少人怕得病，會努力控制精緻糖及澱粉攝取量。但減重醫師陳威龍指出，平時飲食最好也別攝取過多加工肉品，且最好保持規律睡眠，否則也會提高罹患糖尿病的風險。
2026/05/08 05:59
醫心肌梗塞「血糖大超標」 靠2招半年逆轉
體重增加，最危險的是看不到的內臟脂肪！減重醫師陳威龍表示，自己在39歲那年心肌梗塞，當時體重80公斤，尿酸、膽固醇、血糖全超標，最後靠著乾淨飲食、把活動變成生活的一部分，成功減重20公斤，且維持15年都沒復胖。
2026/05/07 03:59
臉變大不是胖！醫示警「壓力害毀容」
現代人生活節奏快、工作壓力大，近期國外社群媒體熱議「皮質醇臉」（Cortisol Face）現象，有不少網友抱怨壓力大導致臉部浮腫與雙下巴。初日診所內科暨減重專科醫師陳威龍示警，長期處於高壓環境會使壓力荷爾蒙「皮質醇」過高，這不僅會導致脂肪堆積，更會啟動皮膚的「自噬作用」，讓細胞開始「回收」並吃掉現有的膠原蛋白，造成臉部結構塌陷，視覺上看起來大了一圈。
2026/05/02 01:08
不是太甜 2惡習害血糖飆 糖尿病風險增38%
現代人飲食過於精緻，加上普遍缺乏運動，容易增加罹患糖尿病風險。減重醫師陳威龍表示，除了「吃太多糖」或「碳水攝取過量」外，其實日常生活中有些看似無關的習慣，同樣可能讓血糖失控、提高罹病機率，例如「睡眠不規律」與「高頻率攝取加工肉品」。
2026/05/01 12:08
吃睡燃燒殆盡症候群上身 肥胖風險高40%
工作倦怠有時不只是累，可能已身陷「燃燒殆盡症候群」雷區。當身體無法好好關機，醫師指出，血糖與體重也會一起被拖累；研究顯示，高度倦怠的人肥胖風險高出40%、健康亮紅燈。
2026/03/14 11:25
主管半年胖12公斤 慘糖尿病前期 元凶是它
現代人生活壓力大，睡眠品質容易出問題，連帶影響血糖與體重。減重醫師陳威龍分享，一名42歲男科技業主管，半年內體重增加12公斤，健檢發現空腹血糖超標，透過飲食調整、建立良好睡眠環境，配合漸進式運動，3個月內減去10公斤，空腹血糖降至正常範圍，脂肪肝逆轉為輕度，精神與睡眠品質明顯改善。
2026/03/13 10:10
身體在求救？醫示警「15症狀」恐罹糖尿病
生病在所難免，但不能忽略身體透過各種「求救訊號」。對此，減重專科醫師陳威龍表示，糖尿病的風險不容小覷，臨床上還有多達15個「容易被忽略的症狀」，若出現以下症狀，建議盡快就醫檢查，避免進一步惡化。
2026/02/24 10:55
煮飯變太鹹不是手滑！醫揭密：糖尿病警訊
過年團圓時，長輩的手路菜總是令人期待，但若發現明明已經試吃確認，實際入口卻比記憶中更鹹或更甜，問題可能不只是手滑加多了糖或鹽。內科暨減重專科醫師陳威龍提醒，當長輩反覆試吃仍煮出口味偏重的料理，往往代表味覺敏感度下降。這種變化不僅與年齡老化有關，也可能是糖尿病前期容易被忽略的警訊之一。
2026/02/17 08:30
過年後湧現看病潮？爽吃一週脂肪肝上身
農曆春節將至，家家戶戶的餐桌上總少不了可口的年菜。不少民眾因此擔心，吃太油、太鹹會導致過年後的體重數字「突破天際」；事實上，視覺上四肢纖細的瘦子，也可能因為過年期間的大魚大肉，深陷罹患「脂肪肝」的危機。初日診所內科暨減重專科醫師陳威龍醫師受訪指出，台灣其實有不少民眾「外表瘦、體脂偏高」，若輕忽飲食與生活型態的調整，恐讓肝臟在不知不覺中走向發炎、甚至肝纖維化的不可逆後果。
2026/02/14 01:45
氣炸鍋健康？醫揭「2地雷」傷神經、致癌
近年氣炸鍋成為不少家庭的必備家電，給人「少油更健康」的印象，不過減重醫師陳威龍提醒，氣炸鍋並非一定健康，若是選錯食材、烹飪溫度過高，就有可能危害健康，例如當溫度超過攝氏120度，澱粉類食物如薯條、馬鈴薯，就可能產生致癌物「丙烯醯胺」。
2026/02/01 06:18
愛吃辣脂肪反高出1.17倍！醫曝原因驚呆
近日天氣明顯低溫，麻辣火鍋成了許多人的聚餐首選，甚至有不少民眾希望能透過吃辣產熱來加速代謝。但要小心可能越吃越胖。一向國外研究發現，每日攝取高劑量辣椒素的人，其身體脂肪指數（BAI）竟高出偶爾吃辣者約 1.17倍。（記者：簡浩正）
2026/01/03 11:24
醫：「3類食物」有致癌、心血管疾病風險
迎來2026年，相信很多人都對自己立下了新的期許，也有不少人都希望在未來新的一年的生活方式能夠更健康。初日診所減重專科醫師陳威龍日前就特別指出了自己從來不吃的8種食物，也許大家可以減少這8種食物的攝取，讓自己新的一年能夠健康起來！
2026/01/01 05:17
不是肥肚子!「中年1身材」慘得中度脂肪肝
當女性步入更年期，脂肪分布會逐漸由年輕時的「梨形身材」轉變為「蘋果身材」，即腹部肥胖的問題會更明顯。但醫師陳威龍表示，若更年期後的女性仍維持著「梨形身材」，且大腿與臀部脂肪囤積的問題更加嚴重，這暗示著肝臟代謝功能可能異常，亟需留意。
2025/11/12 09:58
比加工食品毒！1類食品害早衰:死亡風險飆
現代人常吃零食等超加工食品。醫師陳威龍表示，一項研究發現，吃較多超加工食品的人，生物年齡比實際年齡平均老了0.34歲，有2~4個器官老化的人，死亡風險會增加2.3倍。民眾若出現體重難控制、記憶力下降、飯後嗜睡或頭暈等症狀，都是加速老化警訊，應及早就醫診斷。
2025/09/15 03:36
14歲男85kg 醫揪「早餐1地雷」害越吃越餓
選錯早餐不只越吃越餓，甚至會增加肥胖風險。減重醫師陳威龍提到，門診一名14歲國中生重達85公斤，了解飲食狀況發現，問題出在早餐的蛋白質攝取量不足，導致他容易感到飢餓，就會買點心果腹，中餐又吃不下，惡性循環造成肥胖。
2025/08/14 08:30
辣媽甩肉20kg！大吃1周仍瘦 2關鍵不復胖
許多人減重追求快又有效，但減重醫師陳威龍表示，減肥關鍵在於穩定長久的改變。一名年輕媽媽用1年減去20公斤，期間養成運動習慣、改變飲食態度，先前她出國旅遊，儘管旅途中大吃大喝，不只體重未上升，甚至保持良好，表示即使偶爾放縱，也不會讓她復胖。
2025/07/31 04:49
肥胖染疫死亡風險增3成「2大共病」釀重症
新冠肺炎（COVID-19）疫情近期捲土重來。雖疫情連續2個月上升後近期快速收斂，跟預估高峰出現高達七成五落差，但上週上週就診人次7萬仍增9.3%。減重專科醫師提醒，新冠不是只有高齡者要小心，有研究顯示，肥胖讓重症與死亡風險皆飆高，因此短期防疫措施除了勤洗手、戴口罩，長遠來看，體重控制也是民眾可以主動掌握的防疫關鍵。（記者：簡浩正）
2025/06/11 06:00
名醫心肌梗塞後減重！靠這調味料甩20公斤
不少人減肥瘦得快、復胖更快，但這位醫師「瘦下來就沒再胖過」！初日診所減重專科醫師陳威龍公開自己從80公斤瘦到60公斤，至今維持15年不復胖的祕密武器，竟然是「餐前喝蘋果醋＋飯加一味」！不只健康回來，還遠離復胖地獄。
2025/06/02 05:19
白飯「加1物」穩血糖！醫成功甩肉20公斤
減肥關鍵不是少吃多動，而是飲食健康。減重醫師陳威龍分享自身經歷，過去他因肥胖導致心肌梗塞，自此決心為了健康減重，成功鏟肉20公斤。飲食方面多以「魚肉、雞胸肉、青菜」為主，還會喝不加糖的果醋，有時會在米飯添加一些醋，有助於降低升糖指數。
2025/05/22 11:15
別輕忽脂肪肝！醫揭「1習慣」恐加速硬化
根據衛福部統計，肝癌長年位居台灣10大癌症死因之列，2021年共奪走7781條寶貴生命，僅次於肺癌，成為第二大癌症死因。醫師指出，肝癌的發展往往並非突然，而是經歷「肝炎 → 肝硬化 → 肝癌」的漸進式過程。近年更有研究發現，「脂肪肝」已悄悄成為肝癌的重要前期因子，卻經常被忽視，呼籲民眾及早介入預防。
2025/04/26 08:18
不只吃太油！「5元兇」養出脂肪肝 罹肝癌
脂肪肝形成原因不只是吃太油。減重醫師陳威龍提到，脂肪肝通常和飲食、生活習慣、代謝狀況有關，包括飲食不當、胰島素阻抗與代謝異常、運動不足等5原因，長期下來恐造成肝臟發炎、纖維化、肝硬化，甚至是肝癌，也容易導致糖尿病、高血壓、高血脂等。
2025/04/14 02:52
瘦胖子死亡風險高52％ 醫籲3原則降體脂
一名45歲金融業女主管，BMI為20kg/㎡，屬正常範圍。一直以為健康無虞，健檢報告卻顯示三酸甘油脂過高，讓她大感意外，進一步就醫檢查發現，體脂率達35%，且有中度脂肪肝、糖化血色素和胰島素阻抗指數偏高，屬糖尿病發病的高風險族群。醫師示警，「瘦胖子」心血管疾病的死亡風險，比過重或肥胖者高52%
2025/04/02 09:04
不用服藥！「1招」可降血壓：還防糖尿病
根據衛福部統計，國內成年人每4人就有1人罹患高血壓。醫師陳威龍表示，許多人以為高血壓沒症狀就沒問題，但事實上，絕大多數高血壓患者並無明顯症狀，直到血壓異常導致中風、心肌梗塞等，才發現高血壓的嚴重性。至於是否血壓高就該馬上吃藥，他表示，減重就可降血壓，減少5-10%的體重，就可能讓血壓明顯下降。
2025/03/26 12:28
長壽必做！醫推「日做1事」15分鐘延壽3年
許多人都希望延緩老化，健康生活就非常重要。減重醫師陳威龍分享5個長壽秘訣，包括多吃抗氧化食物、避開過度加工食品、吃飯8分飽、規律運動、充分睡眠，不只能預防癌症，還可降低罹患慢性疾病的風險，研究更發現，每天運動15分鐘，就能延壽3年。
2025/03/24 05:04
4食物看似健康卻要少吃 恐增糖尿病風險
看似健康的食物，其實不一定健康！減重醫師陳威龍點名4種食物要少吃，包括麥芽沖調飲品、營養口糧、發酵乳及蘇打餅，其中麥芽沖調飲品喝多了可能會增加糖尿病風險；而發酵乳雖然含有很多益生菌，但含糖量高，已經超過世界衛生組織建議的標準。
2025/03/20 04:58
40歲後練1部位！降死亡風險 醫揭保命3招
老年人容易跌倒，一旦摔傷恐造成嚴重後果，不只是失能，還可能喪命。減重醫師陳威龍提到，年紀超過40歲，應進行「下肢訓練」，隨著年齡增長，肌肉量和骨質密度會減少，增加跌倒的機率。他還分享3招低強度全效運動，有助於降低死亡風險。
2025/03/14 11:23
內臟脂肪害發炎！醫揭5招秒剷油:不只運動
現代人飲食高糖、高鹽又油膩，容易造成內臟脂肪堆積。減重醫師陳威龍提到，內臟脂肪會導致慢性發炎，甚至衍生代謝症候群，想要消除內臟脂肪，可透過5種飲食方式改善，攝取優質蛋白質、全榖類、綠色蔬菜、好的油脂，以及含有益生菌的食物。
2025/02/13 04:29
感冒能泡溫泉？醫給解答1情況下水恐危險
台灣女星大S因流感併發肺炎逝世，享年48歲，震驚各界，也引發大眾密切討論流感相關的問題，其中「感冒可否泡溫泉？」也是大家非常關注的。對此，醫師陳威龍說明，如果是流感、新冠或是一般感冒但合併「全身性」的反應，那麼就不建議泡溫泉，可能會讓血管擴張更嚴重，增加心臟負擔。
2025/02/05 01:37
