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運動飲料
6大偽健康飲料曝光！營養師：變胖又水腫
現代人生活忙碌，不少人一感到口渴，第一時間想到的不是白開水，而是手搖飲、果汁或各式「看似健康」的飲品。不過，營養師高敏敏近日分享，許多人其實長期「喝錯水」，這些飲品不僅可能讓身體代謝變差，甚至導致水腫、熱量囤積與體態失控。
2026/05/29 05:30
小心越喝越胖 營養師曝6款偽健康飲料
肥胖是許多現代人共同的課題，而減重的第一步就是調整飲食，「手搖飲」經常就成了第一個被戒掉的，這時很多人會改喝果汁、豆漿認為較健康，不過營養師高敏敏就提醒，這6種你認為健康的飲料，其實可能是「液體熱量炸彈」。
2026/04/19 10:30
不鹹鈉卻超高！白吐司也中 醫示警6種食物
高血壓、心血管疾病和腎臟病須避免吃太重鹹，飲食控制也是維持健康的一環。心臟內科醫師凌濼傑提醒，不少人以為不鹹就等於低鈉，但一不小心就踩進高鈉陷阱，就連白吐司也是常見的「6種隱形高鈉食物」。
2026/04/16 10:50
運動吃錯＝白費！3物害血壓 運動飲料上榜
不少人出現高血壓問題，會嘗試透過運動改善，但若未搭配正確飲食，效果恐大打折扣。營養師薛曉晶指出，許多人以為只要運動夠多，血壓就會自然穩定，但研究顯示，單靠運動不足以穩壓，必須搭配低鈉飲食，並攝取高鉀食物與優質蛋白質，才能發揮顯著的降壓效果，另外，運動後應避免食用「運動飲料、燒肉、啤酒」等高鈉或高糖食物。
2025/06/04 09:51
不是咖啡！「1提神飲料」是猝死推手
現代人工作繁忙，有時會喝運動飲料提神，醫師黃軒表示，運動飲料可稱為「超載的興奮飲料」，因宣稱提神醒腦而大受年輕人歡迎，然而，研究發現，高劑量咖啡因和刺激物質會讓心臟處於超負荷狀態，可能透過改變心臟節律引發致命性心律失常。因此，運動飲料可能是「年輕人猝死的隱形推手」。
2025/04/23 11:47
馬拉松比賽「狂灌水」是大忌？醫這麼說
跑者在賽前準備時，要避免預先飲用過量的水，以免出現「低血鈉症」而影響完賽表現。台北內湖恆新復健科診所王思恒院長（史考特醫師）接受《潮健康》專訪表示，過去學界建議，跑者在還沒口渴時就應補水；而以現今的運動營養觀念來看，建議「感到口渴時再喝水」即可，原因為跑者在賽前過量飲水，血液中的鈉含量容易被稀釋，而控制飲水量是預防低血鈉症的關鍵。
2025/04/22 12:46
腸胃炎喝運動飲料會更慘 醫指它才是首選
最近腸胃炎病毒大流行，嘔吐、腹瀉症狀讓大人小孩都吃不消。小兒科醫師陳如瑩指出，不少民眾習慣讓孩子喝運動飲料來補水，但其實此做法不僅無效，「反而可能讓腹瀉更嚴重！」
2025/03/10 06:07
腹瀉喝運動飲料拉更慘！補充「這款」才對
根據疾管署4日統計，國內上週腹瀉就診27.5萬人次，為5年來同期新高，主因是諾羅病毒釀禍，醫師陳如瑩表示，許多腸胃炎患者會喝運動飲料，來補充流失電解質與水分，但這類飲料電解質不足，糖分卻超標，「喝了反而可能會拉得更嚴重！」她建議，應補充藥局販售的口服電解質液才有用。
2025/03/06 11:04
不鹹卻高鈉！「5飲料」超傷腎:熱可可也中
越來越多人了解飲食過鹹，會讓鈉的攝取量過量，但其實不只食物要注意，很多飲品也隱藏高鈉危機。泌尿科醫師陳鈺昕就列舉5種喝起來不鹹、但鈉含量卻很高的飲料，包括運動飲料、果菜汁、酸梅湯、楊桃汁及可可等。他表示，鈉含量超標不只會引發水腫，還會增加腎臟負擔及尿路結石的風險，且人體攝取超標鹽分後，多喝水也無法抵銷身體受到的傷害。
2024/08/29 08:11
火鍋湯底鈉含量高！營養師揭6大隱藏地雷
你也愛吃各種鍋類和湯品嗎？但你知道嗎？其中暗藏的鈉含量超乎想像的高，多喝一碗就可能使每天的鈉含量攝取超標！根據衛福部建議，每日鈉總攝取量不宜超過2400毫克，也就是約6公克的鹽分。鈉攝取過量會造成導致高血壓，進而升高中風、心臟病等心腦血管疾病的風險；統計更顯示有10%的心血管死亡病例，死因都與鈉含量攝取過量有很大的關係！
2024/08/16 05:32
手搖飲店x運動飲料聯名 推2款限定飲品
迎接2024年最大運動賽事熱潮！知名連鎖手搖飲料「老賴茶棧」與運動飲料品牌「舒跑」聯手，在今年夏天推出兩款限定飲品，24日登場，為夏日賽事應援加油；檔期期間也祭出「老賴補給棧」線下活動，只要購買一杯指定飲品，就可以獲得限量刮刮卡，最大獎有機會獲得價值一千元的LINE POINTS1000點，或者舒跑造型保冷袋，讓我們一起為運動選手打氣。
2024/07/29 10:18
吃來不鹹 「7食物」鈉含量爆表：吐司也中
健康意識抬頭，很多人知道高鈉食物有害健康。腎臟科醫師洪永祥表示，泡菜、牛肉乾、咖哩飯等超鹹的食物，很容易讓人警覺是高鈉食物，但生活中7種吃來不鹹卻是高鈉的食物，包括吐司、起司、檸檬夾心餅乾、凱薩沙拉醬、運動飲料等。
2024/05/13 12:02
4款「偽健康飲品」 醫揭成分：越喝越胖
許多看似健康的食物，其實暗藏不少陷阱，攝入過多恐造成身體負擔。對此，肥胖醫學專科醫師許芷瑜分享4款常見的「偽健康飲品」，其中，像是燕麥飲是許多人早餐飲品的選擇，然而液體狀的燕麥飲容易升糖指數高，過多糖分會影響血糖、膽固醇和體重。
2024/05/09 04:01
腹瀉喝運動飲料恐加劇 醫揭恢復飲食重點
高雄左營漢來海港巨蛋店有民眾用餐後腹瀉，疾管署今天表示，已採檢7個案，最快1週出爐。醫師提醒，喝運動飲料恐加劇腹瀉，可吃白飯、蘋果泥、烤焦吐司，或喝鹽水及淡茶。
2024/04/28 04:39
吃藥別配這5飲料！牛奶、運動飲料都上榜
要是身體出現不舒服的情況，許多人都會吃藥緩解不適情況，不過，吃藥時千萬要注意別隨手拿了飲品就灌下肚，有藥師就提醒，有「5種飲品」不能搭配著藥物使用，嚴重恐造成生命危險。
2023/10/03 10:42
天氣太熱男童1小時喝掉6瓶水 昏迷險喪命
全球極端氣候席捲而來，各國紛紛出現攝氏40度以上的高溫，就連台灣受西南風影響，近日多數縣市迎來36度以上的高溫；對此，專家再三提醒民眾應隨時補充水分，避免中暑，不過美國日前卻傳出一名10歲男童，在1小時內狂喝6瓶水，結果超出身體負荷而發生「水中毒」，所幸家人及時發現，將他緊急送醫後撿回一命。
2023/07/12 07:57
喝咖啡飲料補水？營養師：當心酸鹼不平衡
高敏敏營養師解釋，電解質為溶於水中的帶電離子，是體內水分的重要成分，主要功能為保持體內水分與酸鹼度的平衡。若體內電解質不平衡，水分與酸鹼度也會失衡；此時就會覺得越喝水越渴、喝進去的水又排出體外，無法真正達到「解身體的渴」，「咖啡因」成分容易利尿，反而加速水分排出體外；其他市售的含糖飲料又容易「爆卡」，造成健康隱憂。因此，高敏敏營養師強調，「運動飲料」不僅可以迅速補充流失的水分，也能同時補充電解質，
2023/01/09 05:47
運動飲料不會結冰？她驚：長知識了
炎炎夏日，在外面站一下就會滿頭大汗，雖然大部分人可以在冷氣房裡吹冷氣，但是還是有必須頂著大太陽工作的辛苦民眾，最想要的莫過於喝口冰涼的飲料，但近日有網友卻發現，將運動飲料放冷凍卻不會結冰，讓她好奇上網詢問大家原理。
2022/07/29 10:33
可口可樂砸千億買BodyArmor
美國飲料業巨擘可口可樂（Coca-Cola）今天宣布，將以56億美元（約新台幣1556億元）代價取得運動飲料公司BodyArmor的全部股份，並會讓其在北美繼續以獨立事業方式營運。
2021/11/02 08:21
范少勳搞到瘀青 激烈運動一周6次
以電影《下半場》拿到金馬獎最佳新人的范少勳，最近接下運動飲料代言，分享自己從小就熱愛挑戰「激烈運動」，這次首度挑戰室內衝浪，但對運動健將的他來說還是不簡單，常常搞到淤青片片。不過其實范少勳對衝浪不陌生，還自爆曾經拍完殺青戲之後，凌晨4點開車去衝浪，甚至一個禮拜有5、6天都在衝浪。
2021/07/09 08:50
自製節目由沈玉琳主持首推咖啡能量飲
看好運動飲用能量飲市場，以及越來越多年輕上班族是因為上班需要聚精會神飲用能量飲，並非早期只是增強體力。台灣運動飲料領導品牌『舒跑』再度領先群雄，創立子品牌推出能量飲料『BEAST野獸咖啡能量飲』，以獨特咖啡風味搭配爽快能量飲口感，不論是加班、外送、運動、熬夜都能帶給你咖啡加能量飲的Strong!超級有神。
2021/06/05 08:00
台灣飲料霸主？這款外國人愛到當水喝
外國人因為求學、工作、婚姻等等理由踏上台灣這塊土地，而你是否會好奇，台灣有什麼令他們難忘的呢？YouTube頻道台韓男子就介紹了一名曾經來台將近一年的韓國人心心念念的台灣飲料，甚至還有飲料讓他愛不釋手到幾乎天天喝！
2021/05/09 03:04
攜手世界球后『戴資穎』再創運動飲料
台灣運動飲料領導品牌『舒跑』，再度拉高『舒跑』障礙領先群雄，率先於運動飲料不加果糖，成為主流運動飲料市場的先驅者，新一代舒跑更清爽、更健康的全新口感，將讓全民看見運動飲料新未來！
2021/04/17 08:00
今年夏天最熱血 七龍珠Z進攻便利商
說到廣大動漫迷心目中的經典熱血動畫，相信很多人的心理都會迅速浮現出許多名字，那再說到戰力值，相信大家心中的名字應該只剩下一個了，沒錯，今年夏天《七龍珠Z》將與運動飲料第一品牌「舒跑」合體，進攻四大便利商店的貨架!
2020/08/17 05:30
經典動作繪瓶身 能量飲推小戴限量罐
世界球后戴資穎面對一路走來的困難與挑戰，始終堅持不放棄，給了球迷不少鼓舞與正能量。能量飲品牌Red Bull也自即日起推出戴資穎限量罐，瓶身上還繪製了小戴經典握拳加油及反拍假動作，同時還有Instagram以及LINE的AR濾鏡及應援貼圖，讓所有人都能一起跟小戴為彼此應援打氣。
2020/06/19 05:39
布萊恩遺孀 繼承2億運動飲料股份
NBA傳奇球星布萊恩（Kobe Bryant）因直升機墜機事故不幸逝世，遺孀凡妮莎（Vanessa Bryant）繼承了他在運動飲料品牌BodyArmor超過2億美元的股份，是在BodyArmor公司的第4大股東。（記者林辰彥／綜合報導）
2020/05/24 02:41
方便喝最腰瘦！網友十大快樂嗯嗯飲品
誰說忙碌上班族一定會變小腹婆或大肚男？網友激推10款順暢飲品超商通通有，輕鬆甩肉超享瘦！
2019/05/22 06:51
感冒灌運動飲料！男視線模糊狂吐險死
大陸寧波一名23歲男子感冒後把「運動飲料」當成水來喝，原本想藉次快速補充體力，誰知1周後竟出現視線模糊、噁心嘔吐等症狀，後來甚至連下床的力氣也沒有，送醫後被診斷出糖尿病酮症酸中毒及高鉀血症，險些賠上自己的性命。
2019/05/16 06:38
喝運動飲會胖？營養師揭4點：比水好
許多人擔心運動後喝運動飲料，反而沒減到肥，還攝取了更多糖分。但營養師揭露，其實運動後補充含糖的運動飲料，反而有「4大關鍵好處」，包括提供運動所需能量、修復受損肌肉，且更有助達到維持高運動強度、降低疲勞感的效果。
2019/05/15 09:54
運動前喝了再上？這些東西不適合！
近幾年全球開始颳起健身風，不僅男性就連女性也開始注重肌肉的鍛鍊，但運動前、後什麼能喝、不能喝，你喝對了嗎？美國著名健身營養師昂絲嘉德（Angela Onsgard）建議，運動前可以喝番茄汁、椰子水、咖啡等，碳酸飲料、乳製品等則不能喝，但最令人詫異的是運動飲料竟不適合在運動前喝。
2019/04/28 04:38
