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    骨盆底肌
    洗澡別順便尿尿！醫示警「害你尿失禁」

    洗澡別順便尿尿！醫示警「害你尿失禁」

    許多人習慣在淋浴時順便解放，但泌尿科醫師警告，這項「洗澡順便尿尿」的行為，其實可能對身體造成長遠傷害。美國泌尿科醫師厄文（Dr. Teresa Irwin）近日在TikTok拍片提醒，若長期在淋浴時排尿，會使大腦把「水流聲」與「排尿行為」產生錯誤聯結，未來聽到水聲就可能不自主想上廁所，嚴重恐演變為尿失禁。
    2025/06/08 02:56
    快改！6種「尿尿習慣」恐讓你尿失禁

    快改！6種「尿尿習慣」恐讓你尿失禁

    你也用這幾種方式尿尿嗎？泌尿科醫師戴定恩表示，不管是男生或女生，若尿尿姿勢不正確，長期累積下來骨盆底肌可能從緊張變得鬆弛，就會增加尿失禁的機率！(賴俊佑)
    2023/04/12 05:30
    產後媽媽打個噴嚏瞬間漏尿

    產後媽媽打個噴嚏瞬間漏尿

    婦產科醫師郭安妮表示，當出現咳嗽、大笑就漏尿的症狀，第一時間應該意識到可能是骨盆底肌出現問題了。一些媽媽在診間傾訴，孩子在公園跑跳時，她只能在旁邊滑手機，讓別人誤會為她是個很冷漠的媽媽，卻不知道她的困擾與無奈，擔心如果跟著孩子跑跳會憋不住尿、尿液外漏。
    2021/12/10 08:16
    頻尿出門超煩惱　一招改善安心外出

    頻尿出門超煩惱　一招改善安心外出

    有些女性常有頻尿、漏尿的困擾，甚至有些中年婦女長期尿失禁，不知如何處理，只能忍耐，造成生活極多不便。除了生理期之外也都要使用護墊，悶熱潮濕、異味，半夜必須起床上廁所、出門就得先找廁所，連帶降低出門意願。皮膚科診所院長石佳琦醫師表示，以往只能以手術治療，現在有高強度聚焦磁能科技（HIFEM），可以不用侵入體內，也能改善頻尿、漏尿。
    2021/08/18 09:40
    訓練骨盆底肌　超極限凱格爾運動

    訓練骨盆底肌　超極限凱格爾運動

    隨著健身風氣興起，越來越多人開始注重盆底肌的訓練，一般來說最常聽到的就是凱格爾運動，可以改善漏尿、頻尿、尿失禁甚至影響性功能勃起。目前醫療界引進HIFEM（高強度聚焦磁能）專利技術新式磁能儀器，透過電磁波鍛練肌肉技術，坐著就可以鍛鍊盆底肌群；另一台儀器也能運用HIFEM達到腹部肌肉雕塑健美曲線，打造分明腹肌。
    2020/09/07 09:40