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    疲憊感
    孩子開學叫不醒？專家道真相：上課防斷電

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    開學後孩子常出現疲憊不堪、早起困難的情況，這往往是因為「生理時鐘」尚未適應學校作息。專家指出，6至12歲兒童每日需9至12小時睡眠，青少年則需8至10小時。若開學後仍維持暑假晚睡習慣，將嚴重壓縮睡眠時間。建議家長協助孩子逐步調整作息，以每日提前15分鐘的方式穩定就寢時間，並減少睡前螢幕使用。規律作息不僅能改善白天的精神狀態，更有助於提升學習記憶與情緒調節。若調整作息後仍有嚴重嗜睡或睡眠障礙，則應尋求專業醫療諮詢，確保孩子身心健康。
    1小時前
    王齊麟曾PO：我是自虐狂　專家憂運動傷害

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    2024年巴黎奧運，台灣羽球男雙「麟洋配」的王齊麟和李洋再次擊敗中國對手，成功奪下金牌，創下奧運羽球男雙二連霸的壯麗紀錄，引發全台羽球熱潮！在東京奧運後，李洋與王齊麟兩人面臨了受傷等生涯大低潮，許多賽事都在首輪被淘汰，世界排名也跌出前10大關，台灣羽將王齊麟更是不幸在亞錦賽受傷退賽，當時他便承諾粉絲，他必定好好養傷，重回賽場、大殺四方！但信守諾言的他，如今重回賽場，大殺四方
    2024/08/05 05:19