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水煮餐
37歲郭雪芙浮腫被拍 走心狂吃水煮餐自救
37歲女星郭雪芙今年3月出席禾浩辰、吳品潔的婚禮，身形略顯臃腫，她日前出席保養品牌快閃店活動，坦言當下看到照片有點受傷，近期飲食也轉為清淡，主要以水煮餐為主，顯示她對於此前被拍到的浮腫狀態相當在意。
2026/05/21 11:29
狂吃水煮餐竟罹脂肪肝！醫揭4偽健康食物
小六童狂吃水煮餐竟罹「脂肪肝」！內分泌醫揭4大「偽健康食物」陷阱：糖和人造奶油堆出的怪獸**
2025/10/06 01:28
小6童吃水煮餐得脂肪肝！醫點4食物：地雷
近日新聞消息，有醫師上健康節目分享，1名80公斤重的小6男童被媽媽帶到醫院求助，不解孩子已經戒掉吃由炸物的習慣，改吃「清蒸水煮」的食物，體重卻直線飆升甚至發現有中度脂肪肝。最終在醫師建議下才改變飲食，順利瘦了下來。兒童內分泌科專科醫師陳奕成指出，許多爸媽以為的「健康食物」，其實都是高油、高糖，讓孩子體重失控的「地雷食物」。陳醫師也表示，只要掌握3個簡單原則，就能輕鬆避開這些甜蜜陷阱。
2025/10/03 05:26
烤肉隔天見辦公室「默契1幕」 眾人秒懂
中秋節剛過，不少人都吃了好幾攤的烤肉。近日就有網友分享，烤完肉後的上班日發現，大家的便當很有默契，清一色都是走「健康路線」，忍不住笑問「大家平常是有吃那麼健康喔？」貼文一出，立刻引起不少網友認同確實該還債了，還說「該來的躲不過」。
2024/09/19 03:54
不吃油反傷身！減肥只吃水煮 3恐怖下場曝
不少人為了減肥，除了透過運動瘦身，還會選擇吃水煮餐，認為飲食上「無油」比較健康，不過張益堯營養師表示，油脂對身體很重要，是人體的必需脂肪酸，如果長期沒有攝取油脂，不僅皮膚變差，還會出現掉頭髮問題，女性甚至會生理期不規律。
2024/09/11 03:22
吃水煮餐越減越肥？醫5營養素：腰圍變細
吃水煮餐竟然會越減越肥減重？醫師李唐越日前在節目《小宇宙大爆發》中指出，減重的時候千萬不要吃水煮餐，必須要適量攝取好油來維持身體正常的生理運作。另外，也有研究證實肥胖與維生素D缺乏有關。
2024/06/24 03:03
百萬YTR半年減30公斤 超狂瘦身菜單公開
百萬YouTuber大蛇丸過去是「狠愛演」的一員，團體解散後，大蛇丸憑藉著親民、搞笑形象，累積不少死忠粉絲，日前他展開長達半年的減肥計畫，開心公布自己減掉30公斤，體態有了驚人改變，也大方公開飲控菜單，讓網友驚呼：「超級燒錢。」林汝珊報導
2024/05/29 01:31
想降膽固醇狂吃水煮餐 她3個月後反飆高
一名42歲的全職媽媽每天在家料理三餐，由於家人愛吃的食物不同，小孩又挑食，因此她一天煮的菜都超過10盤。沒想到抽血後發現膽固醇過高，就算改為飲食改為水煮也沒有降下來。營養師查看她的食譜後，才驚覺是這個環節出了問題。
2023/09/26 04:51
減肥半年爆瘦23公斤！她卻頭禿、經期紊亂
不少人都會選擇減肥讓自己的體態更加好看，但用錯方法恐怕傷身。一名中國女子從去年開始吃水煮餐，在短短半年內就狂瘦了23公斤，不過她的身體卻開始出現問題，就醫後才了解，原來是因為她長期不吃碳水化合物，才會導致身體異狀。
2023/02/16 02:23
女吃「水煮餐」狂掉頭髮！營養師揭6慘況
許多人為了健康或是減肥著想，都想要透過無油的方式料理食材，認為這樣吃起來比較健康，但其實並不然。美女營養師高敏敏就分享，曾經有一名女大生為了減肥天天都只吃水煮的雞胸肉和青菜，雖然長期下來體重真的降低了，但她也開始出現掉髮、皮膚乾燥、指甲斷裂的情況；一問之下才知道，原來是女大生太久沒攝取油脂的關係，其實長期之下反而會造成負面影響。
2022/10/02 03:06
減肥地雷！營養師曝水煮餐6致命缺點
很多減肥的人都不敢碰「油」 常常因此改吃水煮餐。但營養師高敏敏指出，狂吃水煮餐不一定比較健康，並點出「每餐吃水煮餐的6大缺點」，說「其實無油飲食是減肥的大地雷之一」。
2022/09/13 09:25
潘帥腹肌不藏了 逆襲減肥餐完整公開
男星潘瑋柏擁有帥氣外型以及堅強的歌唱實力，出道多年累積大批粉絲支持，而他的身材忽胖忽瘦也一直是外界關注的焦點，近日他在社群媒體上貼出對比照分享自己已經瘦了約15.6公斤，並大方分享自己的瘦身秘訣，意外掀起熱議。
2022/08/19 07:41
三餐水煮吃三個月？過來人曝驚人變化
瘦身減重似乎是許多現代人在追求的事物，PTT上就有鄉民發文問卦「三餐都吃水煮餐，三個月後會怎樣？」引發不小討論。
2021/03/01 12:01
醫師揭膽結石3大因子 這職業要小心
基隆長庚醫院胃腸肝膽科醫師錢政弘指出，門診最常遇到的膽結石患者就是「長期坐辦公室者」。（記者：陳弋）
2020/11/09 10:35
他花百元買便當喊貴 鄉民嘆：不識貨
便當是生活日常，經過多年的演變，出現了各式各樣不同的口味與風格，究竟什麼樣的便當算是划算？成了一項經常被討論的話題。近期，就有網友發文，分享了他花了115元所買的「雞胸便當」，引發鄉民們一陣討論。
2020/10/20 12:31
怕粽子油膩？網曝1替代選擇：超清爽
端午佳節來臨，肉粽成了最夯的食物，但肉粽吃多了，對於腸胃的負擔相當大，因此該如何調配飲食，成了一項課題。就有一名網友，發文談到了「水煮餐」都這項食物，好奇水煮餐為什麼賣這麼貴？貼文引發討論，有老饕就揭露價值所在。
2020/06/26 07:02
為何水煮餐價格普遍較高？內行人揭密
近年來健康飲食的觀念興起，越來越多人會選擇少鹽少油的餐點食用，但近日就有人在PTT上發文詢問：「為什麼水煮餐賣超貴？」而該問題也掀起了超多網友的熱烈討論。
2020/06/22 12:00
水煮餐CP值超低？老饕揭價值在這
近年來國人健康飲食意識抬頭，許多人開始追求對身體較無負擔的餐飲，開創了餐飲市場的另一項商機，而「水煮餐」就是其中的代表之一，但水煮餐究竟美味與否、價錢是否合理，則是見仁見智了。近期就有一名網友，發文表示水煮餐都百元起跳，比常見的便當貴上一截，但美味程度與飽足感偏低，讓他好奇水煮餐為什麼賣這麼貴？貼文引發討論，有老饕就揭露價值所在。
2019/10/29 05:22
減肥菜單曝光！簡廷芮跳UP舞秀翹臀
Dewi簡廷芮在6月15日發行首張個人迷你專輯《大衛女孩》，首次以個人之姿推出新作品，簡廷芮很緊張卻也很興奮，「希望透過這張專輯，讓大家更認識我」。在新歌《都是我的》MV中，簡廷芮特地找來好友這群人執導，簡廷芮在MV裡飾演民宿管家，並對來投宿的男房客一見鍾情，不只演技，簡廷芮還展現苦練的身材與舞技，讓人感受到簡廷芮為新專輯所用苦心。
2018/06/15 09:09
小S「過6不食」 剷肉方法曝光
「小S」徐熙娣即使已是3個孩子的媽，身材仍然纖細如少女。過去她就曾透露，自己每天都會喝大量的水，加上「晚上6點後不進食」，一個月就能減掉5.5公斤，效果相當驚人！
2018/01/16 07:59
妮妮狠甩15公斤！曝曾胖到被認成她
藝人歐陽妮妮近來瘦身有成，一雙幾乎要比妹妹歐陽娜娜還要細長的美腿引起網友熱議。昨（27）日歐陽妮妮出席活動時除公開減肥方法外，也透露自己在減肥前曾被阿公認成傅娟，讓現在的她忍不住表示不敢再胖了。
2017/09/28 09:33
自封三姊妹最胖！娜娜吃水煮餐瘦身
藝人歐陽娜娜近日在微博立下目標，稱自己已經「輕度肥胖」，要戒零食、澱粉15天，引起兩極討論。今（3）日歐陽娜娜出席活動時談到此事，透露她已經開始吃水煮營養餐，還說要向歐陽妮妮學習，因為她現在三姊妹中最胖的。
2017/08/03 09:50
食安問題多 健康便當興起搶百億商機
台灣午餐外食人口將近8成，不過層出不窮的食安問題實在令人憂心，市面上就出現針對不同族群設計的健康便當，像是瞄準健身族的水煮餐、糖尿病友的控醣餐等，有人創業不到半年，月營收超過30萬元。
2017/06/29 09:22
無油水煮有缺點 營養師：容易復胖！
坊間不少標榜快速減重方法，但營養師認為，最常見的不良減重方法，包括無油水煮餐、單一食物減重、不吃澱粉、極低熱量飲食，容易造成營養不均；減重太快，日後更容易復胖。
2017/03/23 01:09
炎亞綸嗆地溝油廠商：應該吃十年份！
地溝油風波持續延燒，平常熱愛健身的男星炎亞綸也對此事發表評論，還大推健身時的「水煮餐」，直言不但可以減重，還可以避吃「可惡的地溝油」一舉兩得，鼓勵大家跟進，為自己的健康著想。
2014/09/05 06:05
