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代謝症候群
血糖正常仍踩雷 8招拆解「糖尿病未爆彈」
胰島素阻抗不僅增加糖尿病風險，更與脂肪肝、腹部肥胖及代謝症候群息息相關。營養師楊斯涵強調，改善胰島素阻抗不需依賴單一偏方，關鍵在於調整生活型態。建議民眾可從減輕5至10%體重、每週維持150分鐘運動及阻力訓練等8件事著手。
2026/09/12 12:00
工程師不菸酒竟暴增10公斤 醫嘆:肝纖維化
一名45歲南科工程師雖無菸酒習慣，卻因長期外食與缺乏運動，導致體重飆升並罹患重度脂肪肝與肝纖維化。經奇美醫院治療，患者透過半年規律運動與飲食調整，成功減重19公斤，將病情逆轉為輕度。醫師王品貽強調，脂肪肝初期無明顯症狀，卻可能進展為肝硬化甚至肝癌。即便體重或肝指數正常者，仍可能有肝臟風險。（記者：簡浩正）
2026/09/12 10:16
別被體重計騙！肚子變大是警訊 醫揭玄機
許多中年男性常感到腰圍變粗、體態難維持，醫師提醒，別被體重計數字誤導，關鍵在於脂肪分布與身體組成變化。新陳代謝科醫師林素菁指出，腰腹部脂肪堆積反映內臟脂肪增加與肌肉量流失，易導致代謝症候群及心血管風險。男性腰圍若達90公分以上應提高警覺。建議中年族群別盲目節食，應將阻力訓練納入日常以維持肌肉量，並減少酒精、精緻澱粉攝取，同時重視睡眠品質與定期測量腰圍。（記者：簡浩正）
2026/09/03 11:52
健檢紅字非幸福肥！醫:糖尿病風險暴增5倍
根據台灣肥胖醫學會最新調查，近三成五肥胖民眾從未嘗試減重，且僅三成尋求專業醫療協助。理事長林文元示警，肥胖是代謝症候群核心因子，脂肪細胞引發的慢性發炎恐誘發高血糖、高血壓及心血管疾病。研究指出，腰圍每增加1公分，心血管風險即增2%，肥胖者罹患糖尿病風險更是常人5倍。專家強調，體重管理非僅靠意志力，若飲食與運動成效不彰，應及早尋求專業醫療團隊協助。（記者：簡浩正）
2026/08/22 04:24
他僅小肚子卻代謝症候群「5指標」恐中風
民眾注意，「代謝症候群」是身體代謝失衡的重要警訊。醫師指出，代謝症候群不只是「三高前期」，若未及早改善，恐演變成不可逆的慢性疾病，根據資料顯示，有代謝症候群的人，心血管疾病與中風風險提高約2倍。（記者：簡浩正）
2026/05/22 04:44
早餐吃油一點會瘦 「3食物」是燃脂神助攻
不少人為了減肥，早餐刻意少吃，甚至不吃，不過家醫科醫師許書華指出，其實減肥不必餓肚子，早餐「吃對油脂」反而有助於燃脂，建議選擇酪梨、無糖希臘優格、無調味堅果等「穩糖型早餐」，不只能夠穩定血糖，還可以讓代謝更順暢。
2026/01/15 08:30
塑膠微粒傷血管、易變胖！醫推3食物排毒
塑膠製品不只污染海洋，長期累積恐傷健康。營養醫學醫師劉博仁表示，研究發現，人體糞便、血液、大腦都已驗出塑膠微粒，塑膠顆粒可能與腸道發炎、代謝疾病、心血管疾病神經退化有關，若想避免遭汙染，除了避免熱食接觸塑膠，飲食方面多攝取蔬果，膳食纖維可增加腸道蠕動、促進塑膠微粒排出，尤其高果膠蔬果、高纖維蔬菜、海藻類。
2025/12/05 12:03
1醃製物減脂！防糖尿病、脂肪肝:要天天吃
現代人致力減脂、預防慢性病。一項研究發現，每天吃韓式泡菜，不僅能幫助減重，還能改善脂質代謝，是邁向健康體態的天然幫手。研究人員分析，這是因為泡菜富含乳酸菌與發酵代謝物，能夠調整腸道菌群，進而達到抗肥胖、改善代謝症候群的作用。
2025/12/05 07:06
「10食物」=腎臟殺手 醫：無糖飲料也傷身
許多人喜歡喝手搖飲、吃洋芋片，雖然美味卻很傷身。腎臟科醫師洪永祥指出，「超加工食品」包括泡麵、加工肉品、手搖飲、餅乾、低糖飲品等共10種食物，長期大量食用不只容易變胖，還會傷心臟與血管，誘發肥胖、代謝症候群，間接影響腎臟健康。
2025/09/22 12:34
不是失智！記憶差又易累 7警訊曝：恐罹癌
現代人生活壓力大，飲食又不正常，容易造成身體慢性發炎。功能醫學醫師許嘉珊表示，飲食失衡、喝水量不足、久坐等7大因素，都會造成慢性發炎，初期沒有明顯症狀，只是覺得疲累、記憶差，但長期下來，可能導致心血管問題，甚至癌症等疾病。
2025/09/03 10:12
馬鈴薯健康？1煮法傷身 糖尿病風險增20%
馬鈴薯是優質碳水化合物來源，富含膳食纖維等營養，但錯誤烹調方式，反而吃了會危害健康。營養師呂美寶提到，研究發現，每週吃3份炸薯條，第二型糖尿病風險增加20%，若想吃馬鈴薯，建議選擇烤或蒸煮，升糖指數相對低，攝取量也要控制。
2025/08/29 05:17
減醣瘦身精神差？專家：恐釀肌少症糖尿病
近年來，低碳水化合物飲食（俗稱「減醣」）成為熱門的減肥趨勢。然而，日本御茶水女子大學教授飯田薰子提醒，若減醣方式過於極端，可能會導致身體能量不足，引發疲憊感和注意力不集中，嚴重者甚至會導致肌少症，增加罹患代謝症候群與糖尿病的風險。
2025/08/13 04:13
40歲國人「5成腰圍過粗」 醫揭蔬果汁陷阱
台灣「粗腰」人口越來越多。根據國民健康署108年至112年成人預防保健服務資料顯示，40歲以上接受服務的民眾中，近5年平均超過三分之一罹患代謝症候群，更有近5成腰圍過粗，腹部肥胖情形普遍，不容忽視。（記者：簡浩正）
2025/08/07 11:48
30歲以下男性7成過重「3大惡習」加速崩壞
30歲以下代謝亮紅燈！醫師指出，年輕男性的肥胖、高血糖、血脂異常等代謝問題比例竟與中老年族群「幾乎持平」外，外食、熬夜、久坐更是讓代謝提早崩壞的殺手，恐導致惡性循環。（記者：簡浩正）
2025/08/05 09:59
才30+身體卻像60歲？醫揭「5大徵兆」
你還以為慢性病是中年人、退休族才需要擔心的事？醫師警告「慢性病年輕化」正成為新常態，從三高、脂肪肝到代謝症候群，30歲出頭的年輕人逐漸出現健康紅燈，卻常將身體警訊視為只是工作累、壓力大。但其實已出現包括血壓與血糖異常等代謝失衡跡象。（記者：簡浩正）
2025/06/22 02:30
不是遺傳！1類人易「年輕就失智」:快預防
代謝症候群對健康危害極大。醫師洪惠風表示，一項今年新發表的觀察性研究顯示，代謝症候群與較高的年輕型失智症風險相關，這突顯了早期預防照護及處理共病症的重要性。
2025/06/12 07:22
B、C肝患者注意「有1症狀」死亡風險激增
有B、C肝患者注意。台大醫院公布最新2項肝炎研究成果，一是B肝患若同時合併「代謝症候群」，死亡風險立刻翻2倍以上；另一則是C肝患者如果有代謝異常脂肪肝，患者罹患肝細胞癌的風險仍顯著高於沒有代謝異常的患者。（記者：簡浩正）
2025/02/13 11:08
「指標5中3」恐代謝症候群 中風機率高2倍
代謝症候群是現代人常見的健康問題，通常伴隨著高血糖、高血壓、高膽固醇等症狀，而罹患心血管疾病、糖尿病等風險也較高。醫師表示， 代謝症候群雖可預防也可治療，若不及時處理，心臟病和中風的風險高達2倍，甚至危及生命。（記者：簡浩正）
2025/01/19 06:00
有1疾病罹糖尿病風險多7倍 醫：2事可改善
受飲食西化與生活方式改變等因素，國人糖尿病發病率逐年上升，最新數據顯示，台灣糖尿病盛行率約10.3%，成年人每10人中就有1人是糖尿病患者，對個人健康構成威脅。值得注意的是，若有代謝症候群者會增加更多疾病風險。醫師表示，代謝症候群患者罹患糖尿病的風險是正常人的6.9倍、罹患心血管疾病的風險為2.5倍外，還會增加癌症、睡眠呼吸中止症等風險，不可不慎。（記者：簡浩正）
2024/12/01 06:42
「這手術」年減5成體重！醫：1事未改復胖
過度肥胖不僅影響外觀，還會帶來健康隱患，如糖尿病、高血壓等代謝疾病。根據統計，國人十大死因中有七項與肥胖相關。醫師表示，減重不僅能改善血糖、血壓和血脂，還有助於提升整體健康，甚至降低癌症風險。尤其是有代謝症候群的人，更應該特別注意體重管理，對於肥胖併發症的患者，「胃袖狀切除手術」成主流選擇之一，患者1年內有機會減重50%以上。
2024/09/12 11:30
脂肪過多將致癌 醫籲「5條件中3」要留意
腹部內臟脂肪是健康的最大殺手！營養功能醫學專家劉博仁醫師指出，腹部脂肪細胞本身是一種內分泌細胞，會分泌出許多發炎激素，這些物質會不時在體內各器官「放火」，造成衰老、慢性病、癌症等；他強調，腹部肥胖的人容易誘發代謝症候群，若在「5條件」中含有3項，包括腰圍過粗、三酸甘油酯偏高等等，就要特別注意。
2024/08/17 03:52
腰圍危機！代謝症候群增6倍糖尿病風險
我國代謝症候群盛行率近4成，其中，腰圍過粗是罹患代謝症候群的關鍵因素。國健署今（6）日舉行記者會，宣布與健保署、千禧之愛健康基金會合作推出網路活動，將免費發送50萬條量尺，鼓勵國人量測腰圍並上傳至「健康存摺」，便可參與萬元好禮抽獎，希望透過早期預防、控制管理，阻斷發生慢性疾病的機率。（記者：簡浩正）
2024/08/06 06:44
不是髒！「6部位黑黑的」恐是糖尿病警訊
每個人的皮膚狀況不同，要是身體部位出現暗沉又粗糙的情況，不少人第一時間會聯想到沒洗乾淨，不過，要是大腿內側、腋下、後頸部等部位出現有如棘皮一樣的情況就要當心，恐是1症狀惹禍！
2024/07/29 11:38
走路就喘？4大高風險因子心血管疾病飆6倍
現代人生活步調緊湊，一位忙碌於工作及家庭的吳小姐，發現自己爬樓梯會喘、加上本身又有高血脂家族史，於是主動做了健康檢查，發現報告有好多紅字，空腹血糖、三酸甘油脂與腰圍已超標，經醫師詢問後發現吳小姐常久坐又不愛運動，還喜歡吃高油、高熱量的食物，判定她罹患代謝症候群。
2024/07/26 02:09
糖尿病前期有機會逆轉 健檢助即早揪異常
據國健署調查，1/4民眾已處於糖尿病前期。國健署提醒，糖尿病前期可逆轉，但須透過血液檢查發現；若還有腹部肥胖、血壓偏高等問題，慎防「代謝症候群」，要尋求專業協助。
2024/04/18 04:02
急診室6急症一堆 醫示警：5症狀中3小心
想要有健康的身體，除了須養成良好日常飲食、生活作息外，也應時刻關注身體狀況。對此，醫學中心急診部主治醫師就分享急診工作日常，透露時常遇到6大急症，都是急診檢傷1～2級的代表，大多與慢性三高疾病脫離不了關係。
2024/03/06 06:26
美研究指長期喝果汁 恐致肥胖等慢性病
根據美國專家對於先前研究所做的最新分析，若是每天喝至少一杯100%純果汁，可能會造成兒童和成人的體重小幅增加。
2024/01/18 11:23
代謝症候群不檢查！罹糖尿病風險增6倍
代謝症候群(Metabolic Syndrome)是可預防也可治療的疾病，要是不及早檢查治療，將比一般人增加6倍得到糖尿病的風險、4倍高血壓風險、3倍高血脂風險、2倍心臟病及腦中風風險，變成慢性病病人。國健署日前推動「全民健康保險代謝症候群防治計畫」共有9.7萬民眾參加，其中8成民眾腰圍過粗或肥胖，但經過生活型態調整後，超過5成民眾都能有所改善，遠離後續慢性疾病風險。（記者：簡浩正）
2023/12/05 12:58
肥胖等代謝病 竟和感染這「惡菌」有關！
有腰圍超標，代謝症候群，竟然也可能是因為感染幽門桿菌所導致，30多歲林先生，健康檢查時發現有幽門桿菌感染；此外除了有幽門桿菌感染外，林先生還合併有腰圍超標，高血糖以及三酸甘油脂偏高的問題，遭診斷罹患代謝症候群。(記者黃仲丘)
2023/10/25 08:40
真的！1功能下降 糖尿病、洗腎馬上找
趕快告訴身旁接近或是已經40歲的朋友，代謝能力下降，問題很嚴重。腎臟科權威洪永祥醫師在三立新聞網《奕起聊健康》節目中警告，只要代謝能力下降，比健康的人有6倍糖尿病風險、4倍高血壓風險、3倍高血脂風險、2倍心臟病跟腦中風風險，甚至還有終身洗腎危機。大推5大超級食物，遠離洗腎、讓代謝更好。
2023/09/29 02:00
