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肩頸痠痛
外送員常見「3大職業病」醫曝4招緩解疼痛
隨著平台經濟崛起，台灣經濟研究院引用勞動部統計指出，2022年全台外送員人數約14.5萬人，2026年人數推估已達15萬大關。醫師指出，外送員長時間騎乘機車的代價，往往是肩頸痠痛、手部發麻與背痛等揮之不去的「職業病」。透過四招「嬋柔運動」助舒緩緊繃的神經與肌肉。（記者：簡浩正）
2026/04/16 11:14
33歲男按摩後癱瘓 醫示警3位置重壓恐中風
不少人習慣趁肩頸痠痛時推拿舒壓，但若力道或位置不對，後果恐怕不堪設想。中國一名33歲男子在春節期間嘗試高強度按摩，雖無慢性病史，卻因師傅按壓過重加上自己亂揉，返家後脖子持續痠痛，沒過幾天竟在機場突然頭暈、半身失控癱瘓，緊急送醫確診為腦中風。
2026/04/11 01:10
肩頸痛不只是累 醫揭「出現5症狀」快就醫
「肩頸痠痛」不只代表累，更是身體發出的警訊。營養醫學專家劉博仁指出，肩頸痠痛原因包括姿勢不正、情緒壓力、缺乏活動，平時可透過生活作息改善，例如溫水泡澡、選對枕頭等，除了物理性的放鬆，營養補充也非常關鍵，建議攝取富含礦物質鎂、Omega-3脂肪酸等食物，有助於放鬆神經與肌肉，但肩頸痛又伴隨「手部出現麻木感、刺痛感」、「拿東西拿不穩、手部無力」5症狀就要特別注意。
2026/02/06 03:13
不是老化！肩頸痛害血壓飆 中風風險增27%
肩頸痠痛恐變慢性發炎，甚至影響血管健康。心臟外科醫師楊智鈞提到，長期處於高壓環境，進而造成肩頸緊繃，久了會形成慢性發炎，研究發現，發炎指標每上升3倍，腦中風風險增加27%。當肩頸疼痛時，並非單純的痠痛問題，而是血管更容易失控，血壓更容易飆升。
2025/11/19 12:09
26歲工程師去按摩…睡一覺醒來腦中風
許多上班族有肩頸痠痛的困擾，都會選擇去按摩減緩疼痛。中國湖南長沙一名26歲張姓工程師，日前到一家養生會館進行肩頸按摩，結果睡一覺醒來左半邊身體動彈不得，送醫才發現是因頸動脈剝離引發的續發性腦中風。
2025/04/05 11:54
他稱戒酒改喝藥酒 2數值爆表急洗血保命
中部有名沈姓大叔，本身患有糖尿病和高血脂，都有定期到南投醫院家醫科門診追蹤，但在某次回診時，沈大叔向醫師反應，自己最近肩頸僵硬酸痛、不太舒服，醫師安排他做相關檢查。沒想到進而發現沈大叔的三酸甘油酯數值超出正常值65倍以上，膽固醇也超出正常值6倍以上。究竟為什麼會發生這種事呢？經醫師瞭解，沈大叔表示，自己雖然沒有規律服藥，但已經乖乖戒酒改喝藥酒了，聽到這番話，醫師嘆了口氣也恍然大悟。
2025/03/02 12:20
vivo X200系列 台灣上市規格、售價總整理
vivo上個月在中國發表X200系列，連2年搶到台灣聯發科天璣9400旗艦晶片首發，vivo 19日宣布 X200 系列手機登台資訊，將只有X200 Pro以及X200兩款，Mini不會引進台灣，即日起至 11 月 28 日預購，舊機換新最高折 8000 元，搭配電信資費 X200 最低 490 元起。
2024/11/22 09:03
12強台灣首戰南韓！ 賽事轉播資訊一次看
球迷們，準備好為台灣隊加油！2024年第三屆世界棒球12強賽將於11月10日熱身賽開賽，為期15天。台灣負責預賽B組的主辦，賽事地點包含台北大巨蛋與天母棒球場。來自世界排名前12的球隊將角逐榮譽，台灣隊的首場正式比賽將於11月13日對戰韓國。《三立新聞網》為您整理賽事資訊懶人包。
2024/11/10 09:00
辦公姿勢不良恐烏龜頸 專家揭4招改善
國人因長時間低頭滑手機、辦公姿勢不良，加上生活壓力大等因素，有成頭痛及肩頸不適的困擾，也有人惡化成「烏龜頸」，專業物理治療師張艾箴就分享四大改善方法，其實只要改變習慣，有機會可以改善長期困擾。
2024/11/05 02:36
五十肩症狀分3階段！醫教自我檢測與治療
趙明哲醫師表示，五十肩在醫學上稱為「沾黏性肩關節囊炎」，最主要的症狀是手臂抬不高，在抬高時會感到疼痛，甚至無法由他人協助完成動作，而這種疼痛感是因肩膀的關節囊及周圍的結締組織發炎所造成。
2023/08/22 07:15
上班族快看！物理治療師公布「正確坐姿」
現代人必須經常盯著電腦及3C產品，導致人體自然形成的直線體態漸漸走樣。物理治療師表示，近半數上班族曾發生肩頸不適，問題多源自不正確的坐姿。（記者：陳弋）
2022/10/14 11:29
肩膀痠痛這樣痛 恐心臟病、肺癌警訊
現代人工作忙碌，也常久坐電腦前，長期下來肩背痠痛似乎已成自然，有些人會去復健門診治療一下，但有些人選擇和痠痛和平共處，但大陸首席中醫養生專家、中國中醫科學院教授楊力就在著作《小信號防萬病》提醒，肩背痛可能不一定就是肩背出問題，而是身體一些器官生病，正在發出警訊，像是心臟病、肺癌…等疾病，都可能出現肩背痛的症狀，一定要當心。
2022/09/06 10:43
長期久坐如慢性自殺 8招舒緩痠痛
多數上班族因為工作關係，常常久坐不動，營養師高敏敏提醒「長期久坐，有如慢性自殺」，久坐、低頭久了，除了腰痠背痛，對其他身體部位傷害也很大，許多民眾對日復一日的生活工作型態很無奈，但其實只要透過幾個簡單的小動作，就能夠降低久坐不動的威脅。
2022/06/25 08:06
低頭族這些症狀 恐是脊髓空洞找上門
1名27歲從事視覺設計的年輕女子，因長時間低頭繪圖，去年開始感覺到肩頸痠痛，甚至偶爾會出現手部麻痺，「筆都拿不穩」，經轉診至醫院安排核磁共振，赫然發現竟是脊髓空洞症，雖然還未嚴重到必須開刀手術治療，但醫師仍建議後續必須定期追蹤，同時務必要減少低頭時間，以及維持正常姿態，以免症狀持續惡化。
2022/06/24 12:14
「燒聲」超實用！喉部按摩立刻上手
「老師，我最近講話愈來愈吃力，聲音沙啞好難受...」因為環境因素或者個人習慣，很多人應該都有過這樣的經驗：長時間或者用力大聲說話，讓喉嚨發聲感覺緊緊的。其實，「聲音緊」是一個警訊，雖然還沒有到聲帶受傷或長繭，但長期下來將使得聲帶受傷。
2022/05/22 05:57
跟肩頸痠痛說再見！兩穴道提神醒腦
許多上班族因為長時間固定姿勢、沒有走動，都有個通病「肩頸痠痛」，嚴重的話還有可能肌肉發炎。對此，翰醫堂中醫診所在臉書指出兩個可按摩穴道，跟肩頸痠痛說掰掰！（實習編輯許琬琦）
2022/03/30 05:44
上班常頭痛、肩頸痠痛？簡單３伸展
不少上班族常常都會有肩頸痠痛等問題，有的人還會出現腰痛、背痛，甚至是出現頭痛、脹痛等問題，特別是在下午時更加明顯。恆新復健科診所院長史考特(王思恒)醫師指出當中的關鍵，並提供幾個簡單的伸展方式有助改善。上班常頭痛、肩頸痠痛？醫指常見關鍵！史考特醫師指出，肩頸痠痛是診間上班族最常見的問題，最主重要的關鍵就是在長時間久坐，姿勢不良者往往更加嚴重。醫師解釋，長時間坐著，或是聳肩、烏龜脖，會使得肩
2022/01/26 08:00
上班常頭痛、肩頸痠痛？醫指常見關鍵
不少上班族常常都會有肩頸痠痛等問題，有的人還會出現腰痛、背痛，甚至是出現頭痛、脹痛等問題，特別是在下午時更加明顯。恆新復健科診所院長史考特(王思恒)醫師指出當中的關鍵，並提供幾個簡單的伸展方式有助改善。
2022/01/12 05:14
不要小看肩頸筋膜發炎 恐會影響身心
元旦參加健走是生活小確幸，連續走了七、八年，跟著好幾千人的腳步，一起完成7公里路程，給自己一個嶄新的開始，只是2022年卻無法參與，幾位朋友聞訊，頻傳「運動公務員，你怎麼啦？」訊息
2022/01/11 05:37
肩頸硬梆梆有解 痠痛專題幫你找原因
生活中可以透過觀察自己的姿勢，找出造成你肩頸痠痛的原因，再進一步針對問題找出舒緩對策。像是只要一條毛巾，透過拉筋毛巾操就能改善肩頸痠痛、手腕麻痛的電腦手，以及家庭主婦常見的50肩。還有一些簡易舒緩瑜伽動作，從頸部、肩膀、手臂、腰腹、背部以及臀部等各處伸展，動作簡單又好記，即使是上班族也能抽空做。
2021/11/21 04:39
在家上班這樣「坐」 小心肩頸頂叩叩
在家上班最喜歡盤腿、翹腳坐，小心肩頸痠痛找上門！疫情雖趨緩但不可鬆懈，多數企業仍持續推行居家上班，對此，大部分民眾家中其實沒有適當的辦公環境，進而容易造成長時間坐姿不良。楊宗翰中醫師呼籲，與其等到肩頸痠痛才去按摩推拿，民眾更應從源頭改善不良姿勢，更能有效解決問題。
2021/07/01 04:40
中醫３招改善上班族的肩頸痠痛
現代人日常生活中普遍大量使用3C產品，尤其多數上班族工作時長時間固定同一姿勢使用電腦來辦公，容易造成肩頸、腰背肌群過度使用而開始僵硬疲乏，肌肉的營衛氣血輸布受阻，導致血不榮筋，或局部氣滯血瘀，進而產生酸痛，甚至腫脹疼痛。而頸部的肌肉筋膜倘若太過緊繃，嚴重時疼痛也會牽引至後腦勺及頭部兩旁的顳側、太陽穴產生頭痛，可能就產生所謂的頸因性頭痛。
2021/06/02 05:40
暖摩枕漫威限定款！ 漫威迷絕對要收
如果妳時常肩頸痠痛同時又剛剛好是漫威電影鐵粉，那妳一定要立刻手刀購入這款《OSIM》全新推出的「暖摩枕漫威限定款」！亞洲保健龍頭品牌《OSIM》這一次與全球影迷喜愛的漫威角色強強聯手，打造4款限定款按摩枕，可以見到Q版美國隊長、鋼鐵人、蜘蛛人與3位英雄合體的漫威英雄，按摩枕剛剛好的大小可在全身不同地方任意舒壓，不論是在辦公室還是家中，都能隨時隨地變成妳的按摩天地！
2021/03/30 01:31
60歲婦肩頸痠痛就醫 竟是急性心梗
肩頸痠痛竟是心臟病前兆？急診醫師田知學在《健康多1點》頻道中分享臨床案例，曾遇過一名60歲婦人因肩頸痠痛就醫，原推測是做家事、日常壓力大，或者停經導致，沒想到心電圖一照，赫然發現是急性心肌梗塞，「而且塞得很嚴重」，需要開心做繞道手術。她對此指出，脖頸疼痛、肩頸痠痛都是心臟病徵兆之一，提醒民眾若出現相關症狀應儘早就醫檢查。(記者簡若羽)
2021/02/09 10:33
女子長期肩頸痠痛 檢查竟是它惹禍
肩頸痠痛不一定是肌肉發炎！中國大陸湖南長沙一名趙姓女子，過去12、13年間，一直反覆出現上腹部疼痛、背痛、肩頸痠痛等症狀，趙女誤以為是工作太勞累，不料試過按摩、或是消炎藥等等，症狀都沒有改善，直到近期入院檢查，經過醫生診斷後，才知道原來原兇竟是「膽結石」。之後透過手術治療，才逐漸恢復健康。
2021/02/02 02:08
肩頸痠痛想用電熱布 醫師教你！
現代人久坐不動，低頭緊盯螢幕，不僅肩頸痠疼、眼睛乾澀，身體循環也不好。許多人會針對患部，使用電熱布等產品熱敷，舒緩不適。針對市面上電熱布產品特性，如何正確熱敷，避免二度傷害，由電熱科技研發博士鄭日新、急診科醫師張適恆解析。
2020/12/07 09:00
近8成上班族這裡硬 中醫教穴道按摩
肩頸酸痛是頸部至肩胛骨部位間的疼痛，大部分是肌肉或韌帶緊繃而引起。安南醫院中醫師沈佩諠表示，肩頸酸痛多發生在長期以固定姿勢使用電腦的上班族身上，低頭族也要小心。透過按摩「風池穴」、「阿是穴」能夠舒緩肩頸不適。（記者：陳弋）
2020/12/03 10:46
常肩頸痠痛？ 彈力帶鍛鍊背部肌肉
肩頸痠痛、腰痠背痛時，多數人會先以熱敷、按摩等方式進行改善，不過有時候這樣的方式卻未必能完全獲得緩解，甚至有時候只是得到一時的舒緩，過沒多久又開始痛了。
2020/11/21 03:16
筋膜槍有用嗎？ 哪些部位不能按？
現代人工作忙碌，大多數因爲長時間姿勢不良、缺乏運動，導致身體長期處在緊繃狀態，進而引發痠痛。民眾有腰痠背痛問題時不少人選擇按摩或自行購買筋膜槍等按摩電器。然而，醫師提醒，肩頸痠痛未必全是肌肉僵硬造成，某些情況也可能是疾病訊號，無法只靠按摩或筋膜槍就真正改善。
2020/11/21 11:10
落枕怎麼辦？物理治療師教你2招伸展
應該有許多民眾體會過落枕的痛苦，早上睡醒的時候，發現自己的脖子不能轉動，肩膀緊繃疼痛，接下來的幾天都處於僵硬疼痛的狀態，工作與生活品質大打折扣。究竟落枕了該怎麼辦？衛生福利部南投醫院傳授2招緩解之道。（記者：陳弋）
2020/07/20 04:21
