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3姊妹共316歲 醫揭3長壽關鍵！這點易忽略
巴西有三名姊妹年齡都超過百歲，合計高達316歲，近期獲得金氏世界紀錄認證。功能醫學醫師歐瀚文指出，基因確實與長壽有關，但後天生活習慣同樣關鍵；根據最新長壽醫學研究，攝取原型食物、有目標的生活、良好人際交流，有助於延緩老化、提升健康壽命。
2026/06/30 04:00
她超瘦卻高血糖！醫曝原因：很多人中
提到高血糖，一般會想到過重、吃太多、胰島素阻抗，但醫師歐瀚文表示，門診還常見另一種族群：外觀瘦、體脂低，卻出現血糖偏高。這人通常不是胰島素太多，而是身體利用葡萄糖的能力變差，其中一個很重要的原因是「肌肉量不足」。
2026/04/01 05:06
冰箱藏1毒物煮沸殺不死 醫：吃了傷肝傷腎
不少人習慣把吃不完的食物放在冰箱，但小心影響身體健康！功能醫學醫師歐瀚文提醒，冰箱內有「3大隱形毒物」煮沸都紗布死，務必要定時斷捨離，尤其是花生粉、辣椒粉、咖啡粉等，容易滋生黃麴毒素或赭麴毒素，吃下肚恐傷肝、傷腎。
2026/03/23 10:15
她不吃澱粉仍高血糖 醫揭元凶 越瘦越難控
許多人以為「吃太多」才會導致血糖升高，但事實並非如此。功能醫學醫師歐瀚文分享，一名患者檢查發現血糖偏高後，開始控制飲食，然而幾個月後回診，血糖卻未見明顯改善。進一步評估發現，她其實屬於「瘦型高血糖」。在這種情況下，問題並不只是飲食攝取，而是身體的代謝能力出現狀況。醫師建議，應著重於提升肌肉量、降低身體發炎等，才能真正幫助血糖維持穩定。
2026/03/09 11:09
「這款蔬菜」是天然清道夫 但2類人要少吃
香菜氣味獨特且濃烈，也是提味配角，喜歡的人很喜歡、不喜歡的人怕爆。但有醫師提到，香菜其實是一種天然的「重金屬清道夫」、有著三大好處，不過患有慢性腎臟疾病者要注意少吃點。（記者：簡浩正）
2026/03/07 02:20
別挑掉 1配菜=重金屬清道夫 排毒、助排便
香菜是小吃常見的配菜之一，但由於味道獨特，喜好因人而異。功能醫學醫師歐瀚文提到，香菜是天然的「重金屬清道夫」，且富含維生素A、C、K及多種植化素，有助於降低氧化壓力與發炎反應，甚至促進腸胃蠕動，減緩輕微的脹氣或消化不良。
2026/03/02 11:49
高溫也殺不死 廚房「3大隱形毒物」傷肝腎
囤積已久的舊物，恐是加重身體負擔的隱形推手。功能醫學醫師歐瀚文提到，年節打掃廚房時，應注意「黴菌毒素、重金屬」兩大類環境因子，並分享家中3大隱形毒物，包括粉狀與乾貨類、油脂與堅果類、鍋具與容器類，以粉狀食品為例，容易滋生黴菌毒素，即使經高溫烹煮仍無法破壞，吃下肚恐傷肝、腎。
2026/02/11 12:59
放屁像臭雞蛋味不是消化差 1種氣味快就醫
放屁是人體自然的生理現象，不過氣味的變化，也反映出腸道健康。功能醫學醫師歐瀚文提到，若放屁有「臭雞蛋味」，別以為只是消化差，代表腸道菌正在處理過多的蛋白質廢棄物，對此分享「屁味4等級」自測表，如果帶有魚腥或死老鼠味，務必就醫檢查。
2026/02/09 03:02
總是睡不飽？醫揭「3家用品」成隱形殺手
比保溫杯更可怕的「共伴效應」！日前有醫師分享，長期使用已生鏽的保溫瓶導致重金屬中毒的案例，對此，功能醫學醫師歐瀚文表示，會造成慢性疲勞、過敏、神經退化的原因不只是體內含有重金屬，若同時還有黴菌毒素，會在體內形成更嚴重的發炎風暴，讓你覺得「怎麼睡都睡不飽」。
2026/01/17 08:34
沒洗冷氣機=吸毒素！醫揭「3大隱形毒窟」
近日有醫師分享，民眾長期使用塗層受損的保溫杯，導致鉛中毒的案例，對此功能醫學醫師歐瀚文指出，其為環境毒素的冰山一角，不少人體內除了重金屬，還同時存在「黴菌毒素」，長期累積恐導致慢性疲勞、神經退化等，並分享生活中3大「隱形毒窟」，如未定期清洗冷氣機，黴菌孢子與毒素恐直接進入肺部與血液。
2026/01/13 07:16
她吃得健康、狂動還是胖！醫揪元凶秒甩肉
44歲藝人蔡依林日前透露，她每天晚上9點半就上床睡覺，是她維持身材的秘訣之一。功能醫學醫師歐瀚文表示，睡眠充足有助於降低食慾，並分享案例，一名患者飲食控制嚴格，平時固定運動，卻瘦不下來，進一步了解得知，原來是睡眠不規律所致，且睡眠不足恐增加食慾。
2025/09/03 05:46
曬太陽補充維生素D 醫：3部位吸收最有效
維生素D是人體不可缺乏的營養素之一，攝取來源除了保健食品，適度日曬也有助於補充維生素D，但即使有曬太陽，也可能會因為曬錯方式而導致效果不佳。功能醫學醫師歐瀚文提醒，曬太陽不僅要曬對時間，也要曬對部位，手臂、腿部、背部是最容易有效吸收UVB的部位，而不同膚色所需的日曬時間也不一樣。
2025/03/23 08:01
獨／T台爆正式切割江坤俊 救火人選曝光
名醫江坤俊疑似不倫風波持續延燒，主持的T台《健康2.0》因此停錄1個月，手上7支代言也恐遭廠商求償上千萬。昨更傳出他曾性騷內鬥該節目搭檔、女主播鄭凱云，T台事後發聲明證實曾召開性平會。而鄭凱云今早在社群發聲，「感謝大家雪片般的關心，收到滿滿的愛和溫暖！」如今更傳出T台已找好江坤俊的接班人選，正式切割江坤俊。蔡維歆
2024/07/06 11:05
常吃外送、泡麵 他胸悶竟是「危肌」惹禍
一名50歲上班族，由於工作繁忙、日夜顛倒，常吃外送、泡麵，導致蛋白質攝取不足，出現胸悶、貧血、慢性疲勞，睡眠品質下降症狀，就診後進一步檢查，發現問題根源出在肌少症，檢查後建議患者每餐補充口服營養品搭配運動，治療後除了肌肉增加，患者日常體力、精神都有明顯改善，重拾工作與生活的信心。
2023/11/29 06:02
排水孔常卡一堆頭髮！醫師：恐內分泌失調
每次洗完頭髮，浴室排水孔總是卡著一大撮頭髮，或是感覺最近頭髮比以前稀疏很多，隨著女性年紀增長，這些掉髮困擾逐漸浮現，深怕會有禿頭危機。瀚仕診所醫師歐瀚文表示，掉髮其實是反應著身體內部的變化，而女性掉髮通常與分泌失衡有關，包括長期壓力大、產後掉髮、更年期、以及多囊性卵巢症候群，各有不同的掉髮原因。
2022/09/30 06:49
6歲女童胸部發育「元凶恐是洗髮精」
日常生活中常用的餐具、文具、洗髮精，居然也暗含危機！歐瀚文醫師分享，這些日常用品都是「環境荷爾蒙」的來源，接觸到可能影響生理機能，恐導致青少女性早熟，女性子宮內膜異位症、乳癌、子宮內膜癌，男性前列腺癌及睪丸癌。
2022/09/03 02:09
晚上亢奮體質適合夜間工作？醫揭真相
有些人的工作狀態總是白天沒有什麼動力、沒有精神，到了晚上就變得精神百倍、超級有神，因此會覺得「自己的體質在晚上才能夠進入工作狀態」。醫師歐瀚文就指出，如果你是晚上精神較好，但又同時有「5症狀」，比較可能是「腎上腺疲勞」。
2022/08/11 11:40
