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飲水量
養生女認真飲控 吃「1健康食物」竟爆肥
台灣慢性腎病患者約有240萬人，其中近9萬人已是洗腎患者，必須嚴控每天飲水量。醫師林軒任表示，一名61歲女性洗腎患者認真遵從醫囑，連白開水都省著喝，一次回診體重卻多了快2公斤。細問下得知，女子每天喝2碗愛玉，而愛玉99%以上都是水，導致她攝取過多的水分，而體重增加。
2026/07/03 11:50
她日喝3公升水！卻越喝越累 醫：時機錯了
「喝對水」才有助於健康！營養功能醫學醫師劉博仁提到，喝水方式錯誤會讓身體出問題，一名女子平時很養生，每天喝下近3000c.c.的水，但因飲用時機不對，導致晚上頻尿、睡眠品質差，白天精神不佳。對此，他分享「黃金喝水法則」，應少量多次、掌握時機。
2025/10/09 04:19
現代人易慢性缺水？掌握6種正確飲水法
在快節奏的現代生活中，不少人專注於工作與日常瑣事，卻忽略了最簡單卻關鍵的健康要素──水分補充，久而久之可能陷入「慢性缺水」的狀態。
2025/10/03 05:09
多喝水≠多健康 「1喝法」防腸癌、膀胱癌
喝水有助於降低罹癌風險。血液腫瘤科醫師廖繼鼎提到，喝水可能是最簡單、便宜的防癌方式，一項由哈佛學者進行的研究發現，每天喝水超過2500c.c者，罹患膀胱癌的機率比喝不到1300c.c的人低了49%。此外，喝水還有助於預防罹患大腸癌或乳癌。
2025/06/23 06:33
她感冒聽醫囑狂喝水 1天喝下4公升險喪命
雖然說多喝水有助於身體健康，但喝太多也可能會出事。澳洲一名41歲女子尼娜蒙若（Nina Munro）因感冒不舒服，為了加速康復，她按照醫師指示大量喝水，卻差點因此喪命。
2024/10/20 03:18
渴了再喝？中醫曝喝水4大好處：幫助減肥
水佔人身體比例50~70%，在維持人體機能中扮演重大的角色。中醫就歸納出喝水的4大好處，包括有助於腸胃蠕動清除宿便，另外能加快皮膚修復與代謝速度，保持皮膚彈性，好處多多，但千萬別「狂灌狂飲」。
2024/05/11 02:43
用渴不渴當標準？一圖看懂正確飲水量
炎炎夏日來襲！想要預防中暑，水喝不夠怎麼行！許多人常常以「渴不渴」當作喝水標準，但「不渴」不代表「喝得夠」，而想喝足一日需求一點也不難！
2022/06/22 01:24
想迅速減脂？醫師曝：要「多喝這個」
「增肌減脂」是許多健身魔人的目標，而減脂是透過阻力訓練及營養素攝取，讓身體創造熱量赤字，達到消耗體內過多的脂肪，現在市面上也有販售許多減脂便當、減脂菜單等等。醫師王姿允建議：「想要減脂的人每天要4000-6000cc的水，是鑒於過去許多研究發現，因為增加飲水量與脂肪下降之間存在某種正相關。」（實習編輯 許琬琦）
2021/10/24 09:53
3M無泵雙飲水淨水系統全新上市
你今天喝好水了嗎？根據統計，台灣居家裝設淨水器的普及率約為六成，一般成人每天的基礎飲水量約為1500到2000毫升1，加上中南部近期缺水危機導致水質不穩定，飲用水的安全及對健康的影響實為民眾相當重視的課題。有鑑於國人對飲水品質要求的提升，擁有超過80年液體過濾與淨水經驗的美商3M台灣子公司(後稱3M)推出XPURE-D1無泵雙飲水淨水系統，運用3M核心技術，一機滿足全家人的個人化飲水需求。
2021/02/03 09:00
