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王姿允
一份鹹酥雞破壞身體72小時！崩壞4階段曝
炸物是很多人的宵夜首選之一。不過，吃一份鹹酥雞，不只是熱量超標，更可能讓身體歷經長達72小時的發炎與代謝失衡。醫師王姿允表示，高溫油炸產生的氧化油脂會影響血管功能、提高發炎反應、改變腸道菌相，甚至增加胰島素阻抗與脂肪堆積風險。她建議，炸物應盡量減少攝取頻率，最好間隔約兩週再吃一次，避免讓身體長期處於慢性發炎狀態。
2026/07/06 08:05
2位網紅醫師社群開戰 一票醫護全看傻
網紅醫師「蒼藍鴿」吳其穎近日表示，如果想要減重、減少胰島素阻抗，控制整體攝取熱量比在意食物會不會造成「血糖震盪」還重要的多，不過對於糖尿病患者來說，血糖控制仍然非常關鍵。沒想到家醫科醫師王姿允反駁，指出4月某篇最新研究發現，第一型糖尿病病人即使熱量不限制一樣會瘦。大戰貼文曝光後引發熱議，甚至吸引不少醫護人士朝聖觀戰。
2026/06/02 04:10
吃素血糖竟飆新高！醫點名4大地雷要小心
許多人都認為吃素比較健康，但其實部分素食料理反而可能成為「血糖地雷」！近日，家醫科醫師王姿允分享，自己日前前往高級日本料理餐廳享用少見的「素食套餐」，原以為會是相對健康、低負擔的選擇，沒想到餐後血糖卻飆出個人新高，甚至高於過去食用法式米其林料理及飯店下午茶Buffet後的數值。
2026/05/08 03:07
飲食變乾淨「聞出吃肉人臭味」？醫揭真相
「為什麼飲食乾淨後，會開始聞到別人的味道？」家醫科醫師王姿允表示，有學員發現吃「4+2R代謝飲食法」後，可以聞得出吃肉的人身上的臭味，但自己在亂吃期間就聞不到。王姿允指出，這並非玄學現象，而是有明確生物學機制，與人體代謝與嗅覺適應密切相關。
2026/04/27 04:40
多運動沒用？研究曝：快走75分鐘CP值最高
運動不是做越久越健康！2026年《BMJ medicine》長達30年追蹤11萬人的研究指出，一週快走75分鐘能達到的長壽效益，竟然跟一週狂走10小時完全一樣，原因在於兩者的「代謝當量」（MET）其實相同，超過後即進入「平原期」，死亡率便不再下降。家醫醫師王姿允表示，想更長壽不能只靠「狂動」，運動種類的多樣性才是讓死亡率再降21%的真正關鍵。
2026/04/27 12:41
醫揭這宵夜美食有四階段變化：腦霧跟著來
台灣擁有眾多宵夜美食，其中帶有「罪惡感」的鹹酥雞更是不少人的宵夜首選。不過，家醫科醫師王姿允提醒，炸物對身體的影響可能比想像中更大，「你以為你只是吃了一份鹹酥雞，其實你讓身體發炎了3天！」她指出，高溫油炸後產生的氧化油脂進入體內，可能引發長達72小時的連鎖反應，不僅影響血管功能、使血液循環變差，也可能改變腸道菌相，甚至讓人接下來幾天更容易產生對高油、高糖食物的渴望。
2026/04/15 02:37
鹹酥雞破壞身體72小時 醫:好油、壞油都傷
別太常吃炸物！家醫科醫師王姿允發文指出，吃一份鹹酥雞，會破壞身體72小時，從最初三酸甘油脂飆升、血管擴張能力下降，到中期發炎訊號出現，後期高脂、氧化油產物使腸道內好菌減少、壞菌增加，進而引起代謝異常。雖然後續身體可慢慢恢復，但若把吃含高溫氧化油的炸物作為習慣，長期易引發慢性發炎、高血脂等問題，建議頻率為兩週吃一次。
2026/04/09 07:20
醫曝一圖：日本人偏愛陳傑憲不是沒原因的
台灣隊長陳傑憲8日帶傷上陣，在世界棒球經典賽對韓國隊延長賽代跑上場，跑回致勝分，陳傑憲賽後感性落淚，直言：「我很幸福，我們這個世代創造很多不可能。」美女醫師王姿允今天貼出截圖直呼，日本人會特偏愛陳傑憲不是沒有原因的。
2026/03/09 10:57
瘦瘦針大量訴訟！千例胰臟炎副作用含17死
「瘦瘦針」猛健樂近來成為熱門的減重工具，不過相關副作用也逐漸浮上檯面。家醫科醫師王姿允分享，自2023年以來，有4400名患者對瘦瘦針生產商提起訴訟，傷害包括胃腸道嚴重問題；眼睛與神經相關問題；深靜脈血栓或肺栓塞；肝腸道外傷或需要手術；營養不良併發症；需要手術的咽部損傷；術中肺吸入；膽囊損傷；胰腺癌；英國也在跟警示超過千例的胰臟炎報告，包括 17例的死亡個案。.
2026/02/04 10:21
她打猛健樂沒瘦還糖上癮！醫籲1類人別打
「瘦瘦針」猛健樂近來成為熱門的減重工具，不過相關副作用也逐漸浮上檯面。家醫科醫師王姿允分享，一名60歲女性自從開始施打猛健樂後，陸續出現胃食道逆流、噁心嘔吐等腸胃不適症狀，甚至還讓原本不愛吃甜食的她，出現類似「糖上癮」的情況。對此，王姿允強調，「猛健樂用在BMI正常的人身上，真的弊大於利」，呼籲民眾切勿濫用。
2025/12/21 03:42
蘿拉「天文刷卡紀錄」流出 蔡阿嘎出手了
網紅「絞肉機女神」鬧翻醫師王姿允，日前發文表示曾替她「趨吉避凶」，而她口中的「凶」，竟然就是涉嫌掏空蔡阿嘎千萬元的前員工蘿拉（林沛蓁）。原來王姿允身為蘿拉主治醫師，去年11月曾為此求助絞肉機女神；而絞肉機女神一見蘿拉的消費紀錄，沒有絲毫同情，甚至痛批：「看著那些天文數字的亂刷紀錄，妳有什麼資格哭？」
2025/11/26 12:59
BMI免疫門檻35調至45 醫：Joeman變蛇丸
藝人閃兵風暴持續延燒！昨（22）日國防部、內政部啟動修正役男體位判定標準，將BMI標準從35提高至45，才能免疫。對此，家庭醫學王姿允舉例，過去大約像「減肥前的Joeman」那樣的身材就能免疫，如今則要達到「檢肥前的蛇丸」那樣，才能免疫。
2025/10/23 01:25
醫曝「168斷食」陷阱 揭早餐太晚吃下場
「168斷食法」是指一天只進食8小時，剩下的16小時不能吃有熱量的食物，只能喝沒有熱量的水、無糖茶或無糖咖啡，這是近年來相當熱門的減重方式，但家醫科醫師王姿允就提醒，第一餐在早上9時以後才吃的人，其發生糖尿病的風險高59%，建議應在早上7時至8時左右結束早餐，晚上8時前吃完固體食物。
2025/10/13 09:34
王浩宇：很多人笑捷運阿嬤，但她應有狀況
台北捷運9月29日下午爆發優先席衝突，一名白髮老婦因不滿年輕乘客沒讓座，持包包揮打對方，反遭年輕乘客一腳踹走，影片曝光後在網路引發熱烈討論。前桃園市議員王浩宇說，很多人嘲笑她，但他剛剛看完了相關的資料，應該是有一點那種狀況失去經濟能力，應該請社會局協助。
2025/10/02 12:16
優先座事件為何網友都喊踹得好？醫解答了
一名白髮老婦9/29搭乘北捷淡水信義線時，因手上拿著雨傘及多袋物品，請另名年輕男子禮讓「優先席」，並用包包甩人，該名男子不願讓座，最後起身踹飛老婦。話題延燒，美女醫師王姿允直言，她不會拍手叫好，「是因為我是路人，如果黑髮年輕人是我的孩子，我會捏一把冷汗，慶幸老人還活蹦亂跳，不會說我兒替天行道，因為我不知道下個覺得自己替天行道的人，會不會一個不慎，在教訓老人中就發生憾事」。
2025/10/01 08:54
北捷老婦遭踹飛 醫：動手踹人就是不對
為減少博愛座爭議，交通部9月宣布將博愛座改為「優先席」，不過昨（29）日仍發生爭執事件，一名老婦不滿年輕乘客坐在優先席上，拿包包碰撞對方，事後遭到年輕乘客一腳踹飛，話題延燒。美女醫師王姿允說，不管誰挑釁誰，動手打人踹人就是不對，只有情緒管控差的人，才會用暴力來表達情緒。
2025/09/30 05:16
這2科名醫失智高風險 她揭共同點：睡眠
曾任三大醫學中心院長、衛生署長的心臟外科權威林芳郁罹患失智症，引發醫界關注。醫師王姿允19日於臉書發文指出，身邊有許多年僅60多歲，卻罹患失智症的名醫，他們都有1個共同點，經研究發現「入睡困難」及「睡眠時間不足」，長期下來就會成為引發失智症的因素。
2025/06/20 10:47
沒人說呂秋遠是恐怖情人？女醫師吐1原因
網紅律師呂秋遠近日捲入私生子風波，遭爆料始亂終棄，事後公開與林姓女律師的對話紀錄，引爆熱議。不過家醫科王姿允醫師十分不解，為何沒有人說呂秋遠是「恐怖情人」，另一半則解答，因為呂秋遠並沒有把對方當情人！
2025/06/05 11:09
呂秋遠反擊「生母先勾引」女醫揪重點酸爆
律師呂秋遠經常在臉書分享兩性觀點，擁有十萬粉絲，近日卻爆出有私生子，遭女子控訴「始亂終棄」不認領告上法院。法院調查發現，呂秋遠已在去年12月23日完成認領登記，但暖男人設崩塌仍引起熱烈討論。孩子媽連續撰文連爆內幕近一個月後，呂秋遠終於在29日晚間發文反擊，長文控訴女方設局主動找他做愛、出爾反爾。對此，家醫科醫師王姿允也感嘆「堂堂一個律師淪落到家寧等級。」
2025/05/30 07:47
咖啡喝對時機壽命增1.8年 醫曝長壽關鍵
咖啡早上喝真的幫助長壽？家醫科醫師王姿允表示，研究指出，經常飲用咖啡的人死亡風險降低17%，包括降低死於心血管疾病及某些類型癌症的風險，相當於健康壽命平均增加1.8年 。不過她也提醒，成人每天咖啡因攝取量建議300毫克，若是過量可能引發心血管事件。
2025/05/21 04:48
爸媽帶女童藏UQ衣架拉屎 醫：不知廉恥
網紅夫妻日前帶2歲大女兒逛新北蘆洲一家Uniqlo分店，期間女兒想突然想要如廁，父母竟然讓她躲在貨架後方「就地解放」，還將過程拍下PO網引來撻伐。醫師王姿允直言，她對網紅夫妻行為感到憤怒。把女兒在公眾場合大號的影片上傳，有經過小孩的同意嗎？「這個社會的人一直都有包容孩童的胸襟，但我們沒有包容大人的義務。」
2025/05/09 05:10
抗生素殺害體內好菌？ 醫：珍奶炸雞才是
一篇刊登於2024年4月30日《Nature》期刊的最新研究，顛覆了人們對抗生素與腸道健康關係的傳統看法。家醫科王姿允醫師在其社群分享此研究成果時表示，真正破壞腸道菌相的兇手，並非人們長期誤解的抗生素，而是高脂肪、低纖維的「西式飲食」，也就是日常中習以為常的珍奶、炸雞加零蔬菜的飲食習慣。
2025/05/06 08:36
律師名聲差「在外卻無負評」？女醫揭手段
律師呂秋遠經常在臉書分享兩性觀點，擁有十萬粉絲，近日卻爆出有私生子，遭女子控訴「始亂終棄」不認領告上法院。法院調查發現，呂秋遠已在去年12月23日完成認領登記，但暖男人設崩塌仍引起熱烈討論。就有人好奇「他在業界的評價是真的不好，但為什麼委託人都不知道？」「為什麼這麼多鳥事卻沒有負評出現？」家醫科醫師王姿允也揭露真相。
2025/05/02 08:35
黃子佼道歉有用嗎？美女醫師怒批該下地獄
藝人黃子佼因在色情網站購買未成年少女私密影片，遭台北地檢署以《兒童及少年性剝削防制條例》持有兒童及少年性影像罪起訴，昨第6次開庭審理，事實上他不僅是「創意私房」的10年資深會員，前後還購買高達2259部少女性影像，受害人達35人之多，年紀最小僅10歲，醫師王姿允更是痛批，「這些創意私房的相關人等，下地獄或死刑根本太便宜他們了，應該要全裸拿著身分證被點餐2259次。」
2025/03/27 12:10
醫師娘走到哪都緊盯！尪仍偷吃還不只1位
即使你24小時監控，他還是可以想辦法偷吃！一名網友分享，他認識一名醫師的老婆，女方天天跟著老公上班，甚至老公走到哪跟到哪，不過最終醫師還是照樣外遇，且對象還不只1位。對此，醫師王姿允也感嘆「把盯哨老公的時間拿來唸書，妳搞不好早就考上醫學系了」。
2025/03/25 02:59
醫嘆1類女很可憐：別把凍卵當婚姻機會卡
近年來，晚婚成為常態，平均生育年齡也往後移，越來越多女性為了不過度焦慮於生育時機，會選擇「凍卵」這個途徑。對此，家醫科醫師王姿允表示，根據研究顯示「凍卵無助於增加生育」，因此建議女性務必審慎思考是否真的有需求，千萬不要把凍卵當成「婚姻的機會卡」或是「老年後防孤單的保險」，至於把生育當成結婚附加價值的人，王姿允直言，「那我只覺得妳很可憐，一個要幫你傳宗接代才結婚的男人，妳怎麼會覺得可以托付終身？」
2025/03/24 12:53
醫：2類人凍卵凍心酸…期刊：無助增生育
對於「凍卵」議題，家醫科醫師王姿允近日在臉書發文表示，凍卵其實並無助於增加生育，因此建議生子還是順其自然，不要把凍卵當某種婚姻的「機會卡」或是「老年後防孤單的保險」。
2025/03/24 11:18
醫：2類人凍卵凍心酸…期刊：無助增生育
對於「凍卵」議題，家醫科醫師王姿允近日在臉書發文表示，凍卵其實並無助於增加生育，因此建議生子還是順其自然，不要把凍卵當某種婚姻的「機會卡」或是「老年後防孤單的保險」。
2025/03/24 10:34
家寧聲明被罵翻！她曝：會拍影片僅1原因
前YouTuber「眾量級」由Andy老師、家寧組成，2人分手後爆發頻道經營權爭議，且各自經營個人頻道，昨（20）日深夜家寧在YouTube頻道「秘月期POPOO」發出4分鐘的回應影片，再度掀起不少討論。對此，美女醫師王姿允看了之後直言，會站出來拍影片的原因當然只有一個，「真不明白為什麼有稿可以唸，口條還那麼差的人可以當YouTuber？真的匪夷所思」。
2025/03/21 02:02
家寧道歉影片一票人看傻眼 醫怒噴11字
網紅家寧被前男友Andy老師指控一家人奪走頻道控制權，讓他喪失經營10年的YT頻道。家寧20日深夜首度發布影片露面回應，強調自己沒有逃避問題，並解釋她的立場與Andy老師相同，希望社會給他們兩一些空間。不過，網友對聲明完全不買單，認為沒有講到重點。不過，網友對聲明完全不買單，認為沒有講到重點。對此，醫師王姿允表示，「口條還那麼差的人可以當YouTube？真的匪夷所思，用自己的影片證明Andy老師的實力」。
2025/03/21 11:30
