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高油飲食
血管最怕5食物 營養師:多吃害心梗、中風
不健康的飲食可能損傷血管,增加中風、心肌梗塞等風險。營養師彭逸珊指出,血管長期處於高糖、高油的環境,容易造成血糖與血脂異常,進而影響血管彈性,引發心血管疾病。對此,她分享了傷血管與護血管的各5類食物,更指選對食材有助保護血管健康。
2025/08/18 06:03
「1類食物」很肥又害憂鬱!少碰就可逆轉
很多人腦中常想著炸雞、火鍋,但真的吃下去時,卻未如預期來得過癮,而感失望。醫師黃軒表示,一篇研究發現,長期吃高熱量食物會讓人對這些食物的滿足感下降,卻又停不下來,最後一步步走向肥胖。然而,透過少吃高油脂食物等方式,人仍能重新找回食物的快樂,打破「越吃越不快樂」的惡性循環。
2025/04/30 10:15
3處長期疼痛注意!當心是膽結石徵兆
台灣約15人之中有1人出現膽結石問題,雖然未必造成直接傷害,但膽結石長期囤積,可能引起急性膽囊炎,造成敗血症等併發症。而慢性膽囊炎也可能增加膽囊癌風險,高風險族群應該定期檢查,並控制飲食作息。
2021/02/24 10:26