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武真武醫師

暴飲暴食原因找到了！　名醫：就是它

暴飲暴食原因找到了！　名醫：就是它

根據衛福部的資料，108年國人十大死因中就有八項與肥胖相關。肥胖也會增加12種癌症風險。成功從125公斤「睡到」74公斤的武真武醫師，在三立新聞網「奕起聊健康」節目提供3個重大觀念，1.一次要睡滿7小時。2. 睡前不要刺激大腦專注。3.也就是暴飲暴食的關鍵，「睡不飽，刺激飢餓賀爾蒙，刺激食慾」，讓你越吃越胖。

2021/04/21 03:36

百斤肥醫就靠這1招　瘦身50公斤

百斤肥醫就靠這1招　瘦身50公斤

「一胖毀所有」，不只是外型，甚至連健康都會受到影響。減肥已經成為全民運動。知名的家醫科醫師武真武，原本是一位125公斤的肥男，減肥10年失敗之後，頓悟到，「原來靠睡覺，就可以睡出減肥力」。在三立新聞網「奕起聊健康」節目中，武真武醫師說，只要在對的時間，睡好睡滿，你的身體會自動調整兩大天王「飢餓＋飽食」賀爾蒙，幫助你不花錢，就可以睡出好身材。

2021/04/21 03:36