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夜貓子
夜貓子心臟病風險高79%！醫曝1招救命
「夜貓子心臟病風險」與長期熬夜對心血管健康的傷害，已成為現代人的隱形殺手。一項最新醫學研究示警，習慣晚睡、生理時鐘偏向「夜型」的人，步入中老年後罹患心臟病與中風的機率將大幅飆升，但醫師也點出關鍵：只要掌握生活調整契機，心血管健康依然有轉機。（記者唐家興）
2026/02/06 04:01
夜貓子易失智？研究:1類人大腦真的老得快
許多人天生就是夜貓子體質，也就是晚起床且越晚精神越好。醫師鄭淳予表示，一項今年發表的研究發現，夜型人，尤其是高學歷族群，特定認知功能（如執行功能和非語言流暢性），在追蹤期間的衰退速度，高於晨型人。她建議，夜型人要盡量安排晚班，以減少「睡眠債」，來避免大腦提早衰退
2025/08/17 01:38
夜貓子注意！「這時間入睡」會慘得憂鬱症
睡眠攸關健康至鉅。一項分析7.3萬名中老年人的研究發現，熬夜可能增加心理健康問題的風險，特別是憂鬱症與焦慮症。即使是習慣晚睡的夜貓子，超過凌晨1時才睡覺都可能對心理健康產生負面影響。
2025/07/26 07:23
台北人宵夜愛涼麵！炸醬、榨菜新口味吸客
涼麵是許多台北市夜貓子宵夜的最佳選擇，放眼望去涼麵店比比皆是，每一家都有專屬自己的特色，有的老闆除了經典原味，還研發出有中藥香氣的炸醬跟榨菜肉絲口味，吸引更多客人；另外還有老闆娘堅持創辦人手法，麵條自製、維持條條分明以外，用電扇吹涼更Q彈。
2025/04/17 11:42
睡飽也沒用!「1睡法」害短命、慘得糖尿病
睡眠對健康極為重要，一般會提及睡眠要充足，但醫師蕭捷健表示，即使睡滿8小時，研究發現，早睡晚睡的人的全因死亡風險，竟然比晨型人高出約10%，整體來說，晚睡會使人罹患糖尿病的風險升為3倍、憂鬱症最高增為4.1倍，肌少症的風險則是早睡型者的3.16倍。他表示，民眾應在凌晨前睡覺，並確保有充足的睡眠時間。
2025/03/20 04:55
晚睡不一定早死？研究：因飲酒吸菸早亡
一項長達37年的研究今日指出，習慣熬夜的人，其實不會比習慣早睡早起的人短命—只要他們不在長夜中飲酒和吸菸。
2023/06/16 10:06
年輕人愛長期熬夜 醫曝影響大腦恐怖下場
不少青少年喜歡熬夜，重症科醫師黃軒分享國外研究，提醒年輕人熬夜不會馬上要人命，但長期下來，工作行為表現會降低，失去了工作能力，大腦白質也退化消耗盡，而自己卻渾然不知！因此，專家提醒睡前注意兩件事，在青春期早期，得先關注其睡眠習慣，不要養成熬夜習慣。
2022/11/30 10:02
夜貓子的陳時中曝光！逛書店、喝調酒
民進黨台北市長候選人陳時中今（29）日凌晨01:00公布台北⑫時區「00:00-02:00夜貓子的台北」影片。影片介紹台北夜生活的豐富多元，可以逛書店，也可以在各種特色酒吧享受微醺時光，並推廣其文化外交政策，包含成立國際事務局行銷台北，推行市民文化認同卡，發展以文化為核心主軸的城市外交，展現台北特殊價值。
2022/10/29 09:20
晨型人比夜貓子容易成功？原因曝光了
幾位朋友聊起睡眠時間，挺有趣！有早鳥族，標準的晨型人，有夜貓子族，標準的夜型人，也有從夜貓子轉成晨型人的朝九晚五族。
2020/01/28 09:15
渡眾生！超狂研究：晚睡晚起人賺更多
超過12點還沒睡就會被碎念嗎？早睡早起才是乖寶寶、所有成功人士都有規律作息...這些從小聽到大的老人言，已經潛移默化到我們的認知裡，導致很多人只要一晚睡就有莫名的罪惡感，問題是，早睡的人真的比較厲害嗎？事實上，早就有研究指出，晚睡晚起的人不論是智商還是工作收入都比早起鳥要來得高！
2019/06/12 10:39
夜貓路嘉欣膚況超好！這樣吃竟不會胖
路嘉欣近年活躍於電視、電影領域，以歌手身分出道的她，在今年2月出席公司開工活動上，便預告將釋出新的音樂作品。路嘉欣近期除了在社群媒體上跟粉絲分享自己正在積極練唱，身為舞台劇演員的她也即將二度在國家戲劇院演出《聊齋》，在馬不停蹄的工作包圍下，一餐可以吃掉將近3碗飯的路嘉欣卻依然維持纖細好身材，連肌膚都保養的宛若少女，說自己天生麗質，連姊姊路嘉怡都十分羨慕。
2019/06/12 06:12
2種人別碰咖啡！否則「這」狂破爆痛
「夜貓子」、進入「更年期」，咖啡碰不得！中醫師表示，這2類人體質偏陰虛火旺，只要天天一杯咖啡，就比一般人容易咖啡因中毒、嘴破，還可能每晚都失眠。
2019/05/10 05:27
賴床有理！研究：女大腦運作複雜
面對女性無離去鬧地脾氣，讓許多男人無奈！其實每天只要做簡單的一件事，就可讓女友整天心情好到翻。國外研究指出，女生比男生更需要睡眠，如過想讓女性每天都心情好、不要動不動就找麻煩，就讓她多睡一點。
2019/02/23 08:35
「天生」夜貓子？真的是爸媽生給你的
早上起不來常賴床？最新科學研究發現，你大可說生來如此，怪罪於自己的基因。
2019/01/30 07:31
神秘餐車！深夜和牛飯 15分被秒殺
半夜肚子餓你都吃什麼？最近有民眾發現，東區巷弄內，每到午夜12點都大排長龍，原來大家都是為了一輛賣「和牛滷肉飯」的餐車而來，用日本和澳洲的和牛做成肉燥，每天限量100碗，最快15分鐘就賣完。
2018/11/20 07:00
別逼夜貓子早起 英研究：早死機率高
千萬別再逼夜貓子早起！英國研究指出，夜貓子若被迫早起，早死的機率會比其他人高10%。研究人員認為，夜貓子除了睡眠不足外，他們還要配合社會習慣，在精神壓力大的狀態下，早死的機率才會高。
2018/04/12 04:08
小編半夜求救徵名！釣出老闆阿信說…
五月天主唱阿信是標準夜貓族，也很跟著上潮流，像是今（20）凌晨阿信自創潮牌的粉絲專頁小編，就發文想與粉絲互動衝人氣，想徵求大家幫忙取名，沒想到卻意外釣出「老闆」阿信，還「獻計」給了3個選項，立刻讓粉絲暴動，不少網友看到阿信留言後，開始熱烈討論，也讓小編當場哭笑不得直說：「我覺得我擅自用粉絲頁，開了一個聊天室。」
2017/12/20 04:57
研究：晚睡、罵髒話、髒亂的人較聰明
你是愛晚睡、愛幹譙，房間每天亂七八糟的人嗎？恭喜你，根據來自歐美的三份研究顯示，這些特質雖然可能害你常被媽媽罵，卻證明你擁有比較高的智商！
2016/08/10 03:50
歐巴馬自認是夜貓 一天睡不到5小時
美國總統歐巴馬下班都在幹嘛？相信一定有許多人好奇！日前《紐約時報》就以一篇長文報導歐巴馬下班後的生活。歐巴馬說，自己平常是個「夜貓子」，常常凌晨1、2點都還沒睡覺，他會選擇一個人躲在書房閱讀當天的郵件，享受「私人時間」，而他也會在早上7點起床處理公事，一天平均睡眠時間只有不到5個小時。
2016/07/04 02:45
大臺北限定 夜貓族最愛深夜食堂在這
下了班、上完課，當然就是要來大口吃宵夜、喝啤酒啊！什麼熱量卡路里的，先擺一邊啦！
2016/06/01 02:00
啥米！台北夜貓族半夜也可以喝咖啡
夜深了，睡不著的夜貓族可以去哪裡呢？隨著人們的作息越來越晚睡，深夜的選擇相對也越來越多，在東區後巷小有名氣的4am Café，是讓人想在深夜安靜獨處的好據點。
2014/10/07 05:47
