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林雨薇
運動完喝1飲品！肌肉白練、傷肝 肚子囤肉
許多人喜歡喝酒助興，但長期過量飲酒不僅傷肝，還可能影響代謝與荷爾蒙等。營養師林雨薇提到，喝酒不只導致宿醉、頭痛或精神不佳，長期飲用還會損害肝臟、影響肌肉量、代謝、荷爾蒙、營養素吸收，進而使脂肪更容易囤積在腹部。
2026/03/19 05:17
蛋價跳著漲！「1吃法」超值 營養又好吸收
近期受到寒冷天氣影響，產蛋量下降，加上禽流感疫情，雞蛋批發價約每斤47元。營養師林雨薇提到，買雞蛋時發現價格不斷攀升，就連店家也感嘆「應該還會再漲」，面對不再便宜的蛋價，她分享雞蛋的超值吃法，例如熟蛋比生蛋更營養又好吸收。
2026/02/02 04:14
不是花椰菜！它護腸道、助排便 還能防癌
味噌湯常見海帶芽。營養師林雨薇表示，海帶芽的膳食纖維量，是地瓜葉的3倍、高麗菜的9倍，能幫助排便、改善腸道環境，且還含有鈣、鎂等多種營養素，能強健骨骼，且可能具有防癌、抗癌的作用。但她也提醒，海帶芽的鈉含量高，民眾料理時可用海帶芽來取代鹽或味精。
2025/05/22 10:35
網傳吃香蕉會傷筋骨！營養師給「1答案」
吃香蕉會傷筋骨？營養師林雨薇在臉書粉專中發布貼文，表示查詢過許多文獻，但是真的找不到相關訊息。林雨薇指出，有人會說香蕉中的鉀、磷、鎂含量過高，會影響人體對鈣質的吸收。林雨薇表示，「誤會大了，假釋留住鈣質的好幫手，足夠但不超量的鉀，能夠減少尿液當中鈣質的流失，讓骨骼更加強健」。
2025/04/30 04:54
蘋果切開變黃＝生鏽？專家激推「1吃法」
蘋果切開或削皮沒多久後，果肉就會變黃，顯得較不新鮮。這是否是因內含的鐵質氧化？抑或較不健康？營養師林雨薇表示，蘋果果肉經切開後變黃色，是因為「酵素性的褐變反應」，不影響其營養價值。「民眾可將之浸泡在鹽水、檸檬水中，或是直接連皮吃，就可避開此困擾。」她尤其推薦，蘋果連皮吃的營養價值最高。
2025/04/29 02:26
纖維是地瓜葉3倍！這蔬菜補鈣護骨還抗癌
味噌湯中常見的海帶芽，營養價值相當高。營養師林雨薇表示，同為百克的海帶芽的膳食纖維量是地瓜葉的3倍、高麗菜的9倍、海帶的4倍，且含有礦物質鈣、鎂，有利補充骨質營養。但她也提醒，大量食用海帶芽也要小心，因為可能導致碘過量，並攝取過量的的鈉，不利健康，不可不慎。
2024/10/27 08:45
中國跨欄女神吳艷妮首秀「給自己打零分」
2024年巴黎奧運田徑項目比賽繼續火熱進行；在女子100公尺跨欄資格賽中，中國跨欄選手吳艷妮備受關注！吳艷妮因為高顏值及場外高調「人來瘋」的性格，讓她一直處於風口浪尖，亞運偷跑一事更讓她備受批評，被稱為「網紅運動員」；而在今（7）日女子100公尺跨欄資格賽中，吳艷妮跑出了12秒97的成績獲得小組第6名，無緣直接晉級半決賽，不過在復活賽中，她還有希望繼續自己的奧運之旅。（記者唐家興）
2024/08/07 11:38
櫛瓜蒸來吃竟超苦？專家曝下肚後果恐中毒
近年來健康飲食意識抬頭，越來越多人會選擇選擇自然的食材加以料理。對此，近日有網友就納悶，為什麼把櫛瓜蒸煮過後，吃起來竟有一種苦味。貼文曝光後，有內行的網友急勸他別吃。此外，日前也有專業的營養師分享過4種櫛瓜少吃，以免導致食物中毒。
2024/05/13 08:51
黴漿菌沒疫苗！營養師：吃6類食物+做8事
秋冬呼吸道疾病齊發，除了流感之外，營養師林雨薇也提醒，近期中國盛行黴漿菌，而台灣案例也在陸續增加中。由於暫時沒有疫苗可用，林雨薇營養師在臉書粉絲專頁「林雨薇營養師」中提出，有6類食物可以防範黴漿菌入侵肺部。
2023/11/09 07:00
亞運中國2選手擁抱號碼湊成64 官媒刪照
杭州亞運正如火如荼舉行，截至3日上午11點，台灣共拿下12面金牌、10面銀牌與17面銅牌，總計39面獎牌，位居第五名，而中國則累積270面獎牌暫居第一；中國官媒中央電視台的官方微博「央視新聞」為了宣傳正能量，近日刊出參加女子100公尺跨欄決賽的2位中國選手林雨薇和吳艷妮擁抱的照片，不料2人的號碼剛好是敏感數字「64」，導致央視官方微博發布不久後，立即刪圖，不過照片已被網友截圖，流傳至社群媒體X，引
2023/10/03 12:04
偷跑失格還誣賴對手 中國跨欄女神道歉了
杭州亞運田徑項目女子100公尺跨欄1日進行決賽，中國隊林雨薇和成都世大運大放異彩的中國「跨欄女神」吳艷妮賽前被視為奪金大熱門，有望挑戰在該項目金包銀，然而吳艷妮開賽偷跑，還說自己是被身旁的印度選手亞拉吉（Jyothi Yarraji）影響，差點讓亞拉吉一起失格，重跑雖跑出第二，但最終遭取消資格，引發網友砲轟，稍早她也在自己的社群媒體向外界致歉。（特派記者蔡厚瑄／杭州報導）
2023/10/02 04:11
田徑女神吳艷妮黑掉！第2還搶金牌國旗披
中國女子跨欄選手吳艷妮，因為外表亮麗而有「田徑女神」之稱，昨晚她在亞運100公尺跨欄決賽，被捉到偷跑，但她表示是因被對手影響才偷跑，大會恢復她資格，吳艷妮跑出第2名，後被大會取消資格。除了作弊之外，還非常愛搶鋒頭，她抵達終點搶先披上國旗搶鏡，反而是奪金的中國選手林雨薇沒有國旗可披，此舉也被大陸網友罵翻。
2023/10/02 03:09
飲酒宿醉超痛苦 營養師推6醒腦飲食
下班後的夜晚，或是值得慶祝的節日，許多民眾喜歡與好友們共同飲酒歡聚，或是自己小酌幾杯享受氣氛，但若一不小心飲酒過量，隔天清晨醒來肯定會宿醉不舒服，像是沒食慾、頭暈等，營養師林雨薇提供了6種醒腦食物，讓頭不再炸裂痛！（實習編輯 許琬琦）
2021/10/16 10:44
